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Chrono 5 km quel objectif sur 10 par (invité) (78.212.153.xxx) le 28/12/19 à 11:09:13
A forme équivalente, même période (deux semaines d'écarts) et sur deux parcours propices aux chronos comment "convertir" son chrono 5 en un chrono 10 optimal ?
(Chrono 5 * 2) + 1' me semble pas évident qu'en pensez vous ?
Chrono 5 km quel objectif sur 10 par hollyoak (membre) (92.184.98.xxx) le 28/12/19 à 11:59:35
Comme toujours ça va dépendre de l'entraînement. Avec suffisamment de travail de seuil ta formule ne posera pas de problème, voire un peu mieux.
Chrono 5 km quel objectif sur 10 par llansades (invité) (212.195.139.xxx) le 28/12/19 à 13:17:10
donc si on veut faire l'inverse .....
On table sur le chrono du 10 km divisé par 2 , moins 1 minute ......?
Cela tombe bien je fais mon premier 5 km en competition dimanche 5 janvier 2020 (apres une dizaine de 10 km en 2019) ....et c'est pile le chrono que je visais avant de lire ce post !
bon, on verra dimanche.....
Pour la gestion de course ......j'ai prevu tres simple: .....A fond !! sans se poser de question, et sans regarder la montre .....(circuit plat, course festive, galette des rois a l'arrivée)
Chrono 5 km quel objectif sur 10 par (invité) (92.139.73.xxx) le 28/12/19 à 13:54:40
Sauras-tu trouver l'erreur mathématique qui s'est glissée dans le raisonnement précédent ?
Chrono 5 km quel objectif sur 10 par llansades (invité) (212.195.139.xxx) le 28/12/19 à 14:19:18
exact, cela m'apprendra qu'il faut éviter de faire des maths juste après une sortie longue .......
Bon, je reste quand même sur un objectif de (chrono 10km /2)-1 minutes.....pour mon 5 km
Et Cela me donnera un nouvel objectif pour le 10 km dans 3 semaines, en suivant le raisonnement initial.....
Chrono 5 km quel objectif sur 10 par (invité) (78.207.35.xxx) le 28/12/19 à 14:24:57
x*2+1=z
(z-1)/2=x
x: temps en minutes sur 5m
z :temps en minutes sur 10km.
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