1500m

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1500m par demi fond (invité) (194.250.245.xxx) le 08/01/20 à 10:41:22

Bonjour a tous,

Pensez vous qu'une séance type :
10x300 recup 45" en 45/46 et 43 les dernier est une bonne séance spé pour aller chercher du 3'50 au 1500m ?
sachant que j'ai déjà couru en 2'31 au 1000m

des idées de séance ?
merci

1500m par Runner81 (invité) (86.199.84.xxx) le 08/01/20 à 10:43:45

Hello. Jouable mais il faut plus d'éléments. 10 fois 300 c'est un poil court pour véritablement juger. Tu as fait des séances plus "spé 15", avec des portions plus longues ? (500, 600, 800) ??
Ton 3'50, tu le vises en indoor ?

1500m par demi fond (invité) (194.250.245.xxx) le 08/01/20 à 10:48:23

Je ne fais pas d'indoor

C'est un objectif estivale.
pour les 400/500/800...je ne suis pas encore passé.
Tu as des idées de séance qu'il faudra valider ?

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