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grp tour des lacs par seb79 (invité) (109.20.152.xxx) le 03/02/20 à 22:22:37
Bonsoir,je me suis inscrits pour le GRP 2020 tour des lacs et 80kms pour 5000m de dénivelé, étant des Deux Sèvres,mise à part quelques bosses, quelles trail devrait je faire avant cette aventure?
grp tour des lacs par Olf (invité) (88.141.14.xxx) le 03/02/20 à 22:41:33
Sérieux, tu t'es inscrit à un 80kms 5000d+, sans plan d'entrainement en prévision, courses préparatoires...
grp tour des lacs par (invité) (90.109.232.xxx) le 03/02/20 à 23:51:01
Mais il n'y a pas d'obligations, et autant d'approche possible qu'il y a de traileurs.
Tu peux tout préparer depuis chez toi (en allant quand même bosser le plus possible sur tes plus "grosses" bosses et pentes).
Avec un certain volume quand même, en rando-courant des sorties longues (autour de tes petites bosses), en mixant ou non avec du vtt.
Tu peux aussi éventuellement aller chercher un trail d'approche (genre un 40 km) en Auvergne en avril (grp en août) avec des pentes intermédiaires ou montagneuses que tu ferais "mollo" (sans te détruire) pour ne pas bousiller ton objectif de l'année et titre du post.
Tu peux aussi t'offrir à la place un week-end sur le secteur, et t'offrir 40 km hors trail officiel mais en préparant ton itinéraire via un service de cartographie en ligne (ou une carte ign).
En fait, c'est vrai que c'est quand même à toi de réfléchir ton approche, et plutôt d'y réfléchir avant de t'inscrire... Même avec peu d'expérience, tu dois mieux savoir que nous où tu en es et ce qui devrais te convenir.
grp tour des lacs par rd31 (invité) (90.76.128.xxx) le 04/02/20 à 14:21:47
Je suis inscrit également sur le GRP 80 pour cet été.
De mon côté c'est pas la folie non plus le dénivelé, je suis à Toulouse et ya pas de grosses bosses à proximité immédiate.
Du coup je multiplie les petites bosses, séances d'escaliers, du vélo. Je compte faire d'ici là quelques trails préparatoires pour travailler le dénivelé. Je vais essayer d'en caler 4 ou 5 entre 25 et 40km.
Après, c'est une première pour moi. Je n'ai jamais dépassé 42km et en dénivelé, pas grand chose. Du coup, je n'ai pas bcp de background à t'offrir pour la prépa...
grp tour des lacs par (invité) (109.208.33.xxx) le 04/02/20 à 18:51:44
"de background"...Pauvre France...
grp tour des lacs par Titi (invité) (109.20.152.xxx) le 07/02/20 à 21:28:30
Bonsoir, je suis également inscrit sur le tour des Lacs, questions sur l'hébergement,je n'ai pas encore réservé d'hôtel, mais ce ne reste tarde, je suis de Niort,
Est ce que ils y a des coureurs de la région qui le font, et à quel endroit sont-ils hébergés?
grp tour des lacs par Xtemps (invité) (194.2.130.xxx) le 10/02/20 à 13:07:07
prendre ta licence d'échecs
grp tour des lacs par (invité) (194.2.130.xxx) le 10/02/20 à 13:22:17
tu prends ta licence aux échecs
grp tour des lacs par Hatz' (invité) (95.114.111.xxx) le 11/02/20 à 15:20:00
faut manger de la descente à mort, trouver le moyen de se casser lui quadris avec des exos en excentriques sinon dès la moitié de la course ca va être moche.
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