Différences plan marathon et 100km

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Différences plan marathon et 100km par (invité) (80.214.147.xxx) le 02/03/20 à 09:36:34

Bonjour quelles différences y a t'il entre une prépa marathon basée sur un fort kilométrage et une prépa 100km là aussi basée sur un kilométrage élevé. Peut être pas AS42 et pas de seuil ?

Différences plan marathon et 100km par (invité) (141.53.35.xxx) le 02/03/20 à 09:48:17

tu peux faire le mdp en sortie longue pour un 100 km. 10 euros; pas cher faut en profiter.

Différences plan marathon et 100km par (invité) (80.214.215.xxx) le 02/03/20 à 10:18:22

Laisse tomber jamais je ne mets un pied sur ce genre de marathon. Peut être un jour si je vire bobo... mais pour l'instant non merci.

Différences plan marathon et 100km par Hatz' (invité) (82.113.121.xxx) le 03/03/20 à 09:11:55

Disons qu'en prépa 100, à niveau de perf' équivalent, le kmage est encore plus élevé. J'avais vu un coureur élite d'envoyer régulièrement des séances de 45-60km avec du tempo et des côtes.

Différences plan marathon et 100km par (invité) (80.214.215.xxx) le 03/03/20 à 09:23:54

Ah oui quand même pour moi 30km c'est déjà beaucoup mais bon on ne joue pas dans la même cour...

Différences plan marathon et 100km par Caliméro (invité) (92.184.98.xxx) le 03/03/20 à 23:29:42

En prépa 100 km tu vas avoir plus de km et moins d'intensité. Il n'y aura pas de séance avec de l'allure VMA. Les intensités les plus fortes seront à allure marathon ou un peu au dessus.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge