Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ?

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Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par Ypp (invité) (37.165.23.xxx) le 11/03/20 à 21:53:53

Les sprinteurs de 100/200 qui tournent autour des 10 sec sur 100m et qui s’entraînent spécifiquement sur du sprint, à votre avis ils valent quel genre de chrono sur un 10km ?
Avez vous des exemples d'athlètes qui se soient confronter à cette distance pour s'amuser ?

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par hollyoak (membre) (92.170.96.xxx) le 11/03/20 à 21:55:17

Tu es confiné chez toi ?
Allez un peu de lecture : "Que vaudrait Usain Bolt sur 10 km?" : http://www.courseapied.net/forum/msg/61228.htm

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par Ypp (invité) (37.165.23.xxx) le 11/03/20 à 22:00:42

Oui j'ai choppé le coronavirus je suis obligé de courir dans ma cage à hamster !
Ah bien merci je vais lire ça.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par Ypp (invité) (37.165.23.xxx) le 11/03/20 à 22:11:25

Mouais au final aucune réponse convaincante sur ce topic et 0 exemples...
Ca parle de Vinokourov, je me sens vieux :(

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (82.251.62.xxx) le 11/03/20 à 22:27:51

t’as une masse musculaire importante, des fibres rapides, t’es habitué à tout donner sur un temps très court, en dehors tu fais juste des footings très lent de recup j’imagine sans trop de plaisir :-)
Qu’est-ce que t’en a faire d’un 10km, pour lui c’est comme courir un 100km

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 12/03/20 à 00:03:14

exact
1° le vrai sprinter aime pas courir trop longtemps , d'ailleurs je t'invite a voir un échauffement de sprint de haut niveau et tu verra que la partie footing echauffement est très très réduite
2 °) il sont en général pas très performant sur 10 km

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par Cafek' (invité) (90.104.80.xxx) le 12/03/20 à 07:13:37

La question de savoir combien kipchoge vaut sur 100m me parait plus intéressante pour des coureurs à pieds... Il mettrait peut être en lumière le fait qu'une vitesse de base élevée peut permettre plus facilement de développer sa foulée (et donc sa vma, puisqu'on ne parle que de ça). Perso, avec un entrainement spé 100 m sur un petit mois, je le vois en moins de 11'2 !

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (145.226.30.xxx) le 12/03/20 à 10:03:46

On a déjà (presque) la réponse grâce au décathlon. La plupart des meilleurs mondiaux sont assez proches de "l'élite" au 100m. En tout cas, ils ont souvent un niveau autour des 10'50.
Ils courent aussi le 1 500m (toujours après deux jours d'épreuves).
Exemple - K. Mayer lors de son record du monde:
10'55 au 100m puis 4'36 au 1500m

Ça vaut peut être 4'20 en étant frais et un peu mieux préparé. On peut faire l'hypothèse de [34'-39'] sur 10km. Mais plutôt le haut de la fourchette car leurs profils les rendent moins performants quand la distance augmente.

Mais toutes ces pistes pour répondre sont aussi farfelues que la question initiale.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (90.92.1.xxx) le 12/03/20 à 10:30:39

et ça dépend aussi du physique, parceque les gros bodybuldés sur 10km ça doit vraiment pas avancer ...
Mais c'est vraiement une question à la con
le plus interessant c'est quel est le niveau d'un cycliste pro en tennis, ça c'est une bonne question qui mérite reflexion.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (37.58.190.xxx) le 12/03/20 à 11:25:27

(90.92.1.xxx)
Là t'as envoyé un scud, mais franchement tu m'as fais rire!!
+1

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 12/03/20 à 11:50:44

''Les sprinteurs de 100/200 qui tournent autour des 10 sec sur 100m et qui s’entraînent spécifiquement sur du sprint, à votre avis ils valent quel genre de chrono sur un 10km ?''

Ils ne courent même pas 10km

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 12/03/20 à 12:26:35

et en plus ils detestent franchement çà

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 12/03/20 à 12:34:41

Attention, c'est pas si con que ça. On a par exemple des footeux qui courent globalement leur 10 bornes par match et qui ont des VO2 max très élevés à haut niveau qui excellent en... tennis. On pourrait penser que ça n'a rien à voir et pourtant ça marche. J'ai dans mes vieux souvenirs quelques pros français qui ont ou ont eu des classement pas dégeu en tennis (Gurcouff c'est sûr mais c'est le seul qui me revient).
On des cas rigolo comme Manaudou qui arrive à se maintenir à un niveau pro en hand, il n'y excelle pas mais il n'y est pas ridicule.
un sprinteur après un travail d'adaptation pourrait excellent en demi fond. Mais il faudrait un travail de plusieurs mois, remplacement des fibres, adaptation cardio, reprogrammation mentale...
Un sprinteur en activité, c'est à dire optimisé pour le sprint, difficile à dire. Faudrait en prendre un au top de sa forme et le lâcher sur un 10000. Inconcevable à mon humble avis.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 12/03/20 à 12:48:53

en meêm temps Manaudou il a le physique de l'mploi c'est normal qu'il soit pas dégueu en hand. La natation ça reste un sport complet et d'endurance alors quand tu mesures 2m avec 2m08 d'envergure, évidement que c'est pas dégueulasse pour faire du hand. On ne parle pas de physique hors sujet comme Bekele en NBA ou en NFL. Et le physique des sprinteurs n'est clairement pas adapté aux courses de fond.
Les footeux ont des physiques de 1/2 fondeurs alors ils ont des temps honorables un peu partout avec leur explosivité.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 12/03/20 à 12:56:40

''Manaudou qui arrive à se maintenir à un niveau pro en hand, il n'y excelle pas mais il n'y est pas ridicule.''

Manaudou et le hand c'est fini il n'était pas au niveau en 4e division.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (194.206.213.xxx) le 12/03/20 à 12:59:15

Et que vaut Federer au volley-ball ? En voilà une question pertinente !

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 12/03/20 à 13:18:08

et en plus ils detestent franchement çà

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 12/03/20 à 13:44:55

oui je sais il a repris la natation :-)
4e division ? ah mince, au temps pour moi, je pensais que c’était à haut niveau.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 12/03/20 à 13:48:11

Il était à Aix mais il a fait les essais avec la réserve seulement, pas au niveau. Ses jambes étaient trop ''faibles'' pour le hand parmi ses points négatifs.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 12/03/20 à 13:48:28

on a d'autres exemple que Diagana qui est passé du sprint (enfin pas loin disons) à du demi fond ?
en plus de mémoire, il avait la carrure de ben Johnson quand il était à son sommet...

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 12/03/20 à 13:49:02

il n'avait pas...
désolé, ça doit être la grippe

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (86.207.162.xxx) le 14/03/20 à 19:05:23

48minutes

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.180.33.xxx) le 14/03/20 à 20:57:55

Un sprinter sur 100.200.400 ne peut pas raisonnablement courir un 10 km (peut être 1 heure) mais il sera épuisé.
Un coureur de 800 pourra envisager de faire un 3000 ms correct (mais en souffrance).
Un coureur de 1500 sera bon sur 5000 et 10000
Tout est question de fibres musculaires (proportion fibres lentes/fibres rapides)

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 14/03/20 à 21:14:35

moi j'ai connu un champion du monde de billard qui était nul à la pétanque, ça vaut?

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (86.67.215.xxx) le 14/03/20 à 21:19:54

Pour le 800 il faut pas exagérer non plus.
Je connais un coureur qui fait 49´´ sur 400 et 1’50 sur 800 avec un 32 minutes sur 10km.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 14/03/20 à 21:21:38

https://www.lapresse.ca/sports/autres-sports/athletisme/200909/04/01-898948-un-600-metres-pour-departager-bolt-et-bekele.php

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.180.33.xxx) le 15/03/20 à 12:38:54

d'accord pour le 800
49" au 400 et 1.50 au 800 , 32 au 10, et 15.30 au 5000
mais on parle de coureur préparation axée spécifique 800

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.180.33.xxx) le 15/03/20 à 13:06:25

d'accord pour le coureur de 800
49" au 400, 1.50 au 800, 32 au 10 et bien sur 15.30 au 5
mais on parle de préparation axée spécifique 800
Pour ce coureur de 800, il vaut aux environs de 2.24 au mille (soit une grosse VMA. VO2 max)
Son temps au 3000 est largement de moins de 9' (8.40) et au fur et à mesure que la distance s'allonge la performance s'en ressent.
Avec un temps de 2.24 au mille, n'aurait-il pas mieux valu de modifier son entrainement et l'axé sur le demi-fond long afin d'être à la barrière des 30' sur 10 ????

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par 2 (invité) (81.51.84.xxx) le 15/03/20 à 13:16:59

Je ne sais pas si cela a un lien à mettre en perspective avec l'interrogation principale de ce sujet (dont des variantes se retrouvent en divers endroits du forum), mais il y a une citation (avec laquelle je suis plutôt d'accord mais dont l'auteur original parait difficile à authentifier) qui dit que :
- «Le quotient intellectuel d'un groupe est égal au quotient intellectuel de la personne la moins intelligente du groupe, divisé par le nombre de membres du groupe.»
;-)

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par capo X (invité) (222.209.160.xxx) le 15/03/20 à 13:30:11

Imagine le niveau d'une division d'armée !? Effrayant !

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (86.67.215.xxx) le 15/03/20 à 13:51:15

Son entraînement est vraiment basé 800m spécifique. Pas plus de 40km par semaine et seulement un seul 10km en 32’.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (77.198.12.xxx) le 15/03/20 à 14:18:02

(81.51.84.xxx) perso j'ai un gros doute sur le tien :-)

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (77.198.12.xxx) le 15/03/20 à 14:20:03

(222.209.160.xxx) et bis repetita..

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par William Missa (invité) (80.215.99.xxx) le 15/03/20 à 14:38:48

Regardez Jeff Lastenet, record au 800m de 1'45 dans un meeting avec Rudisha, à l'heure d'aujourd'hui il fait casi 29' au 10km et 1h04"30 au semi marathon, sachant que c'était un coureur typé 400m-800m, et pas 800m-1500m, à l'époque où j'étais à Mo treuil je m'entraîné avec lui, il était impressionnant en vitesse.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.180.33.xxx) le 15/03/20 à 14:43:11

@86.67
Je ne comprends pas ta question.
Le coureur de 800 fait largement plus de 40 kms par semaine. Cela n'est pas l'aspect fondamental. Mais il fait énormément de vitesse, de résistance courte
pour grappiller des dixièmes, un peu comme un coureur de 400.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (86.67.215.xxx) le 15/03/20 à 15:28:45

Ce n’était pas une question. Juste une affirmation. Un coureur qui tourne entre 30 et 40km a la semaine avec principalement de la vitesse + musculation. Mais 32 sur 10.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.180.33.xxx) le 15/03/20 à 16:07:19

@86.67, 80.215
Compris.
Lorsque l'on est dans des performances chronométriques particulièrement exceptionnelles telles que mentionnées ci-devant, l'orientation principale est de se concentrer sur ce qui nous réussit le mieux et donc sur des performances de vitesse. En espérant bien sur progresser régulièrement.
Après, on peut toujours s'interroger en se demandant si l'option prise était bien la meilleure et si les distances plus longues (5 ou 10) n'auraient pas refléter alors tout notre potentiel.
Mais c'est juste une interrogation. L'athlète choisit en fonction de ses motivations.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (109.212.243.xxx) le 16/03/20 à 14:20:52

un example d'un entrainement axé sur le 1500 m svp ?

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (90.28.126.xxx) le 16/03/20 à 18:48:03

"un des plus grands sprinters de tous les temps, l'Américain Tommie Smith affirmait : "Je m'estime prêt à faire débuter mon entraînement annuel quand je suis capable de parcourir 10 miles (+/- 16km) en une heure""

La préparation physique, Michel Pradet page 94

Tommie Smith c'était 19s5 au 200m et 44s5 au 400... (en 1966/1967)

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par kikourplus (invité) (176.180.33.xxx) le 16/03/20 à 19:00:28

voilà ce que j'ai écrit en Janvier.

Pour le coureur ayant comme objectif le 1500, le cross n'en est pas un mais il est à inclure comme une séance dans un programme d'entrainement. (bien évidemment en fonction du potentiel et du temps consacré en terme de volume, le coureur de 1500 est bon partout jusqu'au 10000).
Après deux mois de préparation foncière Novembre Décembre, il est temps de passer à l'entretien de l'endurance et la recherche de la résistance.

PROGRAMME DE 1500. OBJECTIF : 3.55
Temps calculé pour 3.55 et avec un RP au 1000 maxi 2.35 (si 2.35 sera améliorer par ses séances)

JANVIER FEVRIER 15 séances/mois

3 fartleks incluant 5 à 6 changements de rythme de 2' (base 3' au 1000)
2 séances de seuil de 6 à 8 kms base 3.24
2 séances sur piste 300 x 8 en 47/48 ou 500 x 5 en 1.20 récup complète
5 endurances fondamentales 70 à 90 ' (base 4'20 environ)
2 séances de vitesse 300.200.150 (46.28.21) x 2 récupération complète

MARS AVRIL 15 séances/mois

2 fartleks avec 6 à 8 changements de ryhtme de 2'
1 séance de seuil 6 à 8 kms base 3.24
1 séance de vitesse 300.200.150 (46.28.21) x 2 récup complète
4 séances sur piste 400 x 8 en 1.02/1.04 ou 300 x 10 en 46/47 récup sur la distance
2 séances recherche résistance pure 500 x 6 en 1.16 ou 750 x 4 en 2.02/2.04 récup 5 à 10'
5 séances d'endurance fondamentale

MAI JUIN : début des compétitions

se baser sur les séances précédentes et ajuster en fonction des sensations
chercher à améliorer les temps sur les 300.400.500 ou 750

C'est un programme qui a toujours donné d’excellents résultats.
C'est un classique. Il sera à revisiter en fonction des résultats obtenus.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 16/03/20 à 19:01:28

Prépa 1500m:

http://coachathleaquitain.free.fr/atelecharger/pierre-urruty-une-exp-rience-d-entra-nement-sur-1500m.pdf

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par kikourplus (invité) (176.180.33.xxx) le 16/03/20 à 20:44:19

Vraiment excellent mais ensuite il est nécessaire de pouvoir tout assimiler et synthétiser
afin d'en tirer un plan d'entrainement compréhensible pour tous.
Mais c'est toujours intéressant d'avoir accès à toutes ces informations et d'en tirer des enseignements.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 16/03/20 à 20:47:48

Les distances 1/2 fond c'est des entrainements très précis + PPG/PPS. C'est + pointu que semis/marathons et même 10km.

Combien vaut un sprinter d'élite sur 10 km ? par (invité) (176.160.133.xxx) le 17/03/20 à 22:33:30

J'ai un ami qui avait fait moins de 21'' sur 200 il y a quelques années. Son record sur 10k : 34'16

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