Est-ce suffisant en PPG?

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Est-ce suffisant en PPG? par (invité) (90.52.217.xxx) le 07/04/20 à 18:18:53

Bonjour, en cette période j'essaye d'inclure + de PPG actuellement pour progresser musculairement mais j'ai peur d'en faire trop/pas assez

Je fais une séance gammes (plutôt PPS) + côtes ainsi que 2 séances de 30' de renfo (gainage, pompes, squats...)
Est ce que ca suffit sachant que je baisserai quand les courses reprendront?

Merci

Est-ce suffisant en PPG? par repa (invité) (90.47.9.xxx) le 07/04/20 à 18:28:48

mieux vaut 3*20minutes que 2 *30 minutes

Est-ce suffisant en PPG? par ponge (membre) (90.66.208.xxx) le 08/04/20 à 16:52:02

quelle fréquence ?

Est-ce suffisant en PPG? par (invité) (90.52.217.xxx) le 08/04/20 à 17:31:54

Par semaine

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