Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Amplitude FC repos/effort par CD69 (invité) (85.190.69.xxx) le 16/04/20 à 16:48:46
Bonjour,
Il y a quelques semaines après une séance j'ai prêté attention à ma fréquence cardiaque (chose à laquelle je ne prête pas attention habituellement).
Le jour de l'entrainement ma FC au repos était de 43 bpm et lors de mon effort (une sortie vite fait de 5km100 en 22min10) une FC max de 188bpm et une FC moyenne de 138bpm (données de ma montre Garmin Forerunner 735XT).
Ne m'étant jamais informé sur l'influence de la FC sur la CàP je ne sais pas si c'est quelques choses de positif d'avoir une si grande amplitude ? Et en quoi ces données peuvent-elles aider à progresser ?
Je vous remercie de votre lecture et de votre réponse
CD69
Amplitude FC repos/effort par (invité) (109.133.181.xxx) le 16/04/20 à 16:55:46
Je pense que ta montre a déconné ce jour-là, ou alors tu as couru lentement pendant 4 kilomètres et comme un dératé sur le dernier mais j'en doute.
Amplitude FC repos/effort par van (membre) (176.150.215.xxx) le 16/04/20 à 17:04:38
à part ça, rien signaler, 43/188 c'est normal et tout à fait possible.
Amplitude FC repos/effort par (invité) (37.172.187.xxx) le 16/04/20 à 17:07:52
je ne pense pas que ce soit particulièrement positif d'avoir une grande amplitude, perso j'ai une fc max de 198 et la nuit je descends à 38, pourtant je suis une quiche de la cap (malgré beaucoup d'efforts lol)
Amplitude FC repos/effort par Fisico (membre) (194.250.98.xxx) le 16/04/20 à 17:10:39
C'est possible, surtout quand on est jeune, mais c'est une sacré belle amplitude et vu le manque d'informations dans le post et le peu de détails je penche tout de même pour une mesure foireuse du cardio à la montre (j'ai déjà fait 35 205 d'après ma garmin une fois :') )
Amplitude FC repos/effort par (invité) (86.249.187.xxx) le 16/04/20 à 17:14:42
Non c est pas forcément deconnant ma fc mini est d environ 30/32 tous les jours
Amplitude FC repos/effort par (invité) (109.133.181.xxx) le 16/04/20 à 17:50:58
43 BPM au repos et 188 BPM au plus fort d’une sortie ça n’a rien d’anormal (je suis à 38/200) mais 188 BPM lors d’une séance courue à 138 BPM de moyenne c’est très suspect, sauf très grosse accélération après s’être traîné le reste du temps.
Et 4’25/km à 138 BPM c’est remarquable pour quelqu’un qui semble débuter.
Amplitude FC repos/effort par froggyranita (invité) (94.252.121.xxx) le 17/04/20 à 17:23:42
"données de ma montre Garmin Forerunner 735XT"
probablement mesure avec le capteur optique de fréquence cardiaque. On connait tous ce que ça vaut..
Pascal
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge