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Plan semi 14 semaines par Archibald (invité) (86.247.49.xxx) le 01/05/20 à 23:44:20
Bonsoir,
Du monde pour m'aider à évaluer ce plan semi sur 14 semaines? :)
https://static1.squarespace.com/static/547cfacbe4b005bddc87faad/t/5a971e8f71c10bc33464362e/1519853206276/Buffalo_Marathon_Half_Marathon_Training_ADVANCED.pdf
Il me semble bien progressif, pas excessif en terme de km, bref ça me semble cohérent! J'attends vos avis :)
Plan semi 14 semaines par El Kongolito (invité) (176.141.108.xxx) le 02/05/20 à 00:01:22
Il pue la merde, t'as appris où à courir gros branque
Plan semi 14 semaines par (invité) (92.184.96.xxx) le 02/05/20 à 11:11:03
D'autres avis, éventuellement plus constructifs?
L'anonymat d'internet fait pousser des couilles à certain, c'est dommage.
Plan semi 14 semaines par coyote28 (membre) (86.247.61.xxx) le 02/05/20 à 11:54:27
Je le trouve perso assez cohérent, pour ce kilométrage limité, c'est pas mal.
En gros 2 séances qualité, une séance plus longue et le reste en endurance fondamentale, ça se tient.
Plan semi 14 semaines par (invité) (86.247.49.xxx) le 02/05/20 à 16:09:28
merci Coyotte ;)
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