Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours

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Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par (invité) (109.94.35.xxx) le 21/05/20 à 09:15:01

ESt-ce bénéfique de courir 1h en endurance fondamentale 2 fois par jour ?

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par Cadepend (invité) (92.147.80.xxx) le 21/05/20 à 09:38:28

Ca depend de tes objectifs.

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par impala (invité) (92.184.110.xxx) le 21/05/20 à 11:09:23

Si tu peux l'encaisser, oui. Ça te développera un foncier monstrueux.
Mais pour ça faut déjà courir un dizaine d'heure par semaine.

Après, au bout d'un moment faut rajouter du spécifique selon la distance visée.

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par (invité) (79.89.240.xxx) le 21/05/20 à 11:25:06

Après : "courir 1h en endurance fondamentale tous les jours" (http://www.courseapied.net/forum/msg/135049.htm)

Vivement la semaine prochaine pour la suite : Courir 3 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 21/05/20 à 11:40:45

La question est bien trop évasive...oui certainement, peut être? Non!, ça dépend.

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par (invité) (94.23.57.xxx) le 21/05/20 à 11:45:51

C'est de l'entraînement bi-quotidien, courant pour l'élite en vue d'un marathon.

Peut remplacer une sortie longue de 2 h si on est fatigué, sinon pas très utile pour le coureur ordinaire.

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par Sendre (invité) (176.148.200.xxx) le 22/05/20 à 03:37:15

Le summum calculé scientifiquement est de runner 25 fois 1h en EF chaque jour .
C la méthode Marty Mc Fly , très en vogue milieu des années 80 .

Courir 2 fois 1h en endurance fondamentale tous les jours par (invité) (91.170.57.xxx) le 22/05/20 à 09:15:03

Très bénéfique pour les marchands de pompes

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