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longue pose volontaire par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/06/20 à 18:00:07
bonjour
voici le tableau bientot 50 ans et... 35 ans de course a pied
quelques resultats pas trop mauvais il y a une quinzaines d’années au prix d'un entrainement tres (trop??? )important
Bien que la régression soit normale je me sens un peu
''usé'' non pas par mon entrainement actuel , mais par le cumul de celui des années de pratiques.
Les coupures de quelques jours a quelques semaines ne changent pas grand choses.
hors il ce trouve que pour des raisons d'ordre perso , +d'ordre medical , je vais etre amener a faire une longue pause , (bien que cela ne soit pas une obligation) environ 4 a 5 mois
il y a t'il un retour d’expérience sur une coupure volontaire apres de très nombreuses années de pratique
a prés de 50 ans
je compte bien recourir un jour....et bien si possible
longue pose volontaire par Maître capello (invité) (87.88.177.xxx) le 01/06/20 à 18:17:22
Ne fait PA une pause sure Laure tôt graf
longue pose volontaire par (invité) (37.172.221.xxx) le 01/06/20 à 18:58:11
Cher maitre cappello j ai effectivement une orthographe des plus mauvaise
Mais contrairement a vous qui avez comme loisir obsessionnel la chasse aux fautes d orthographes cela ne m inquiete pas plus que cela ....
longue pose volontaire par (invité) (91.162.254.xxx) le 01/06/20 à 21:19:59
@Maitre Capello
Je te trouve bien dur, le pauvre bougre n'a fait qu'une dizaine de fautes en 12 lignes, il est donc déjà plus doué que la moyenne nationale...
Sachant que la plupart sont des faites sur les accents....
Après le "il CE trouve" fallait oser quand même :-)
longue pose volontaire par (invité) (78.225.173.xxx) le 02/06/20 à 09:28:13
exact je suis un pauvre bougre , je l'assume complètement et çà ne m’empêche pas de vivre normalement , ceci dit çà ne répond pas a ma question....
longue pose volontaire par (invité) (91.168.124.xxx) le 02/06/20 à 12:55:17
Couper plusieurs mois n'est pas un problème si la reprise qui suit est progressive, je connais plusieurs vétérans de mon club (50+ ans) qui ont coupé et ont pu revenir avec une passion toute neuve ;-)
longue pose volontaire par (invité) (212.198.151.xxx) le 02/06/20 à 13:55:57
Faudra surtout être HYPER PROGRESSIF au moment de ta reprise, en dehors no soucy tu finiras par retrouver la forme
longue pose volontaire par keke (invité) (171.16.210.xxx) le 02/06/20 à 14:35:45
Personnellement, j'ai été amené à poser du stratifié dans une pièce de 80m2. Et bien croyez-moi, ça a été une longue pose !!
longue pose volontaire par (invité) (92.184.104.xxx) le 02/06/20 à 15:36:37
En longue pose il faut bien fermer le diaphragme.
longue pose volontaire par (invité) (149.154.217.xxx) le 02/06/20 à 17:11:03
Faux p’oser le fer.
longue pose volontaire par Pascal (invité) (76.64.254.xxx) le 02/06/20 à 17:37:52
Un peu dans le même bateau, des années à m'entraîner à bloc, avec très peu de pauses. Soucis de santé ces trois dernières années, mais cette année, je semble malgré moi avoir trouvé la recette idéale... grâce à mes enfants. Quand ils sont là, je bouge avec eux (2 ou 3 courtes sorties de CAP avec ma plus jeune dans le baby jogger à plus haute intensité + vélo à faible intensité avec ma plus jeune sur le demi-vélo), quand ils n'y sont pas, j'augmente un peu le volume, j'ajoute quelques fractionnés et une longue, en plus de faire du VTT (parfois du vélo de route).
Depuis avril :
Semaine 1 (avec enfants) : 5 km de CAP + 21 km de vélo
Semaine 2 (sans enfants) : 34 km de CAP + 61 km de vélo
Semaine 3 (avec enfants) : 18 km de CAP + 26 km de vélo
Semaine 4 (sans enfants) : 54 km de CAP + 40 km de vélo
Semaine 5 (avec enfants) : 21 km de CAP + 40 km de vélo
Semaine 6 (sans enfants) : 47 km de CAP + 40 km de vélo
Semaine 7 (avec enfants) : 15 km de CAP + 37 km de vélo
Semaine 8 (sans enfants) : 38 km de CAP + 77 km de vélo
Semaine 9 (avec enfants) : 11 km de CAP + 42 km de vélo
J'ai couru un semi dans la semaine 4 et un autre dans la semaine 6.
longue pose volontaire par (invité) (82.124.217.xxx) le 02/06/20 à 18:17:48
LES TRAILEURS SONT CLAIREMENT DES POSEURS ADEPTES DES PAUSES SELFIE
DES RANDONNEURS MULTI CONNECTÉS EN SOMME
longue pose volontaire par Alain (invité) (90.52.116.xxx) le 03/06/20 à 18:51:56
Tu oublies leur expertise en mycologie mon cher ami
longue pose volontaire par (invité) (92.184.116.xxx) le 03/06/20 à 19:00:28
Ils ont des champignons autour des orteils, longue macération des pieds.
longue pose volontaire par (invité) (82.124.217.xxx) le 03/06/20 à 19:49:34
LES TRAILEURS SE SUSTENTENT DES CHAMPIGNONS DE LEURS ORTEILS QU'ILS SUCENT GOULÛMENT DANS LEURS RAIDS D’AVENTURIERS DE L’EXTRÊME
ILS SAVENT GÉRER LEUR AUTOSUFFISANCE
longue pose volontaire par (invité) (92.184.124.xxx) le 03/06/20 à 21:22:55
ca arrache les yeux dans le titre quand meme...aille
longue pose volontaire par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 03/06/20 à 21:37:54
"ca arrache les yeux dans le titre quand meme...aille"
Ou
Ça arrache les yeux quand même aie! ;-)
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