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Question Estimation VO2max Garmin Forerunner 245 par Ontheroadagain (invité) (171.6.237.xxx) le 03/06/20 à 19:16:40
Bonjour à tous,
Je viens de réaliser ma première séance d'entraînement avec mon nouveau "Coach sportif" à savoir la Forerunner 245.
A l'issue de ma sortie de 50min courue uniquement en endurance fondamentale, la montre m'indique un VO2Max de 46 (Ce qui me déprime soit dit en passant).
Ma question est la suivante :
+ La montre a-t-elle extrapolé mon VO2Max à partir de cette allure lente tenue pendant 5O minutes ou commet-elle une erreur en pensant que j'ai couru en mode performance maximale afin de calculer cette constante physiologique?
En d'autres termes, si je réalise un demi-cooper à bloc, aurais-je alors la vraie VO2Max (plus élevée)?
Bien cordialement.
Question Estimation VO2max Garmin Forerunner 245 par (invité) (176.187.23.xxx) le 03/06/20 à 20:02:08
Le calcul se fait sur ton allure mais en tenant compte de la fréquence cardiaque. Donc si tu accélères, ta fc accéléreras aussi et il n'est pas dit que l'estimation augmentera.
Le calcul est une estimation, moyennement fiable, puisqu'il ne tient pas compte de la chaleur, de ta forme du jour, du terrain et mal (ou pas ?) du dénivelé ...
Par contre, son évolution peut avoir un certain intérêt, à condition que tu aies rentrer la bonne FCM dans les paramètres utilisateur et que la mesure de la FC soit fiable, ce qui n'est pas forcément le cas si tu utilises uniquement le cardio poignet.
Question Estimation VO2max Garmin Forerunner 245 par (invité) (171.6.237.xxx) le 03/06/20 à 20:11:17
Très clair
Merci
Question Estimation VO2max Garmin Forerunner 245 par (invité) (91.161.102.xxx) le 03/06/20 à 20:18:32
Moi c est resté très bas depuis 1 mois que je l'utilise
Question Estimation VO2max Garmin Forerunner 245 par (invité) (90.52.116.xxx) le 07/06/20 à 15:09:49
Moi dès la première séance elle indiquant VO2MAX 65
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