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Preparation semi par Runner42 (invité) (91.161.159.xxx) le 04/07/20 à 15:43:15
Bonjour tout le monde
Hier j ai courru 15kms en 57min
J etais moyennement régulier entre 3min40 et 3min55
Que pensez vous que je peux faire en chrono sur un semi
Preparation semi par impala (invité) (92.184.98.xxx) le 04/07/20 à 16:01:54
57'00 au 15km ça vaut 1h22-23 au semi pour un mec avec un indice d'endurance dans la moyenne.
Mais si tu as fais les 15km'tout seul à l'entraînement, tu peut faire nettement mieux avec l'adrénaline de la compet et des adervsaires à suivre.
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