FC et fatigue

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

FC et fatigue par (invité) (90.114.150.xxx) le 04/07/20 à 18:57:07

Bonjour, j'avais des question concernant l'évolution de la fréquence cardiaque en cas de fatigue
En fait, une FC de repos + élevée qu'habituellement est il forcément un signe de fatigue?
Et aussi, comment évolue la FC lors d'un entraînement en cas de fatigue? Est elle + élevée en footing? moins élevée durant un entraînement à haute intensité? Par exemple lorsque l'on fait un fractionné intense et qu"on est pas très proche de FCmax, est ce un signe de fatigue?

Merci

FC et fatigue par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 04/07/20 à 19:12:38

Salut,
Oui l'élévation de ta FC au repos peut être un signe de fatigue tout comme l'élévation anormale au cours d'une séance ou bien une dérive cardiaque très importante.

Après les conditions climatiques jouent aussi, ou bien une digestion difficile ou pas terminée par exemple.

Ce qui est le signe d'une fatigue ou d'un moins bon état physique c'est quand la fc a du mal à descendre après l'effort, quand elle descend de plus en plus vite c'est le signe d'un état physique qui s'améliore à entraînement égal.
Bonne suite

FC et fatigue par velove (invité) (77.205.47.xxx) le 04/07/20 à 21:13:33

Chez moi: une fc à la hausse au repos ou en allure lente et moyenne c est souvent signe de reprise où signé de petite maladie (rhinite etc).
Sinon quand la fc monte bien dans les fractionnés ou les tempo intenses C est très bon signe (forme et peu de fatigue générale).

Souvent les fc sont basses et quand elles sont trop basses au repos ou dans les allures lentes c est souvent signe de belle fatigue. Pas la peine d en rajoute avec un footing long ou une séance.
Le parasymathique bride la machine et elle veut pas avancer ;-)

FC et fatigue par jacky (invité) (92.92.199.xxx) le 06/07/20 à 11:00:00

fc basse et ne monte pas = fatigue due à une grosse charge de travail les jours précédents...Quelques jours de repos et tu pètes la forme!

fc est haute et monte très vite = fatigue/méforme due à plusieurs facteurs (manque d'entrainement, maladie, digestion, coup de chaud, manque de sommeil etc...)

en forme = fc basse au repos, basse en mode tranquille, et tu ne te sens pas bridé quand tu accélères = ça monte vite et haut, mais toi aussi tu vas plus vite et tu peux maintenir très haut plus que d'habitude


FC et fatigue par velove (invité) (77.205.18.xxx) le 06/07/20 à 14:35:20

+1 avec jacky

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge