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On court mieux le soir ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 06/07/20 à 23:24:42
Récemment je me suis mis au biquotidien alors qu'avant je ne courais que le matin. Mon allure au soir à 70% FCM est en moyenne 20 secondes plus rapide que le matin (5'25/km contre 5'45).
On court mieux le soir ? par (invité) (92.140.67.xxx) le 07/07/20 à 00:24:42
Je suis d'accord avec toi, je suis clairement meilleur le soir (de 17h30 à 20h) et les sensations sont meilleures !
On court mieux le soir ? par (invité) (176.149.88.xxx) le 07/07/20 à 13:18:44
Bonjour,
mieux = Meilleures sensations
Car perso, je cours le matin au réveil, j’ai une FC hyper basse, et les rues sont calmes..., en ce moment le soir il fait encore chaud.
On court mieux le soir ? par luna (invité) (90.48.243.xxx) le 07/07/20 à 13:47:04
C'est à partir de 23 heures que je brille le plus pour ma part
On court mieux le soir ? par (invité) (92.184.107.xxx) le 07/07/20 à 15:51:27
Je confirme que les rares fois où j'ai dû décaler ma séance au soir, les sensations étaient meilleures. Pas toujours niveau cardio mais on se sent mieux et donc on a envie d'aller plus vite
On court mieux le soir ? par superd (membre) (91.170.57.xxx) le 07/07/20 à 15:58:48
à condition que ça ne perturbe pas le sommeil ce qui peut être le cas si l'on fait des séances dures.
On court mieux le soir ? par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 07/07/20 à 16:08:05
Je préfère toujours courir en fin de journée.
On court mieux le soir ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 07/07/20 à 16:47:55
Je pense pouvoir facilement gagner 5 minutes sur un 10K couru le soir. La corrida où je compte m'attaquer à mon RP se court justement à 20h00 donc je vais peut être viser le sub 35 au lieu du sub 40, les jambes du matin et du soir c'est le jour et la nuit.
Maintenant faut voir, peut-être que mon coeur monte moins vite le soir mais qu'il peut également monter moins haut. Si ça se trouve 140 BPM c'est 90% de ma FCM nocturne contre 70% de ma FCM matinale. J'avoue que c'était tellement grisant que je n'ai pas fait attention à mes sensations, je me rappelle juste avoir couru super vite avec les yeux rivés et en extase sur ce cardio qui ne bronchait pas.
On court mieux le soir ? par Robert (invité) (171.16.208.xxx) le 07/07/20 à 16:52:59
Essaye la nuit, si ça se trouve, tu peux gagner 10mn.
On court mieux le soir ? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 07/07/20 à 17:11:49
"Je pense pouvoir facilement gagner 5 minutes sur un 10K couru le soir. La corrida où je compte m'attaquer à mon RP se court justement à 20h00 donc je vais peut être viser le sub 35 au lieu du sub 40, " lol n'importe quoi !!! Si tu gagne 1 minutes ou 1 minute 30 c'est le max à mon avis et encore je suis gentil !!!
On court mieux le soir ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 07/07/20 à 17:32:00
Je gagne déjà 20"/km sur mon allure en EF donc c'est minimum 3'20 sur un 10K, et avec l'ivresse de la course qui sait... 5 minutes peut-être pas mais 4 minutes j'en suis certain.
On court mieux le soir ? par KiKi (invité) (83.217.149.xxx) le 07/07/20 à 19:32:06
@Robert: Je suis fan de toi. Un jour je viendrais faire une séance avec toi et KéKé! J'aimerai bien connaître aussi CELUI QUI ECRIT TOUT LE TEMPS EN MAJUSCULE COMME UN CONNARD!!!
Sinon j'avoue que le matin c'est vraiment dur, je suppose que le rythme quotidien doit jouer sur les performances.
On court mieux le soir ? par (invité) (149.154.221.xxx) le 07/07/20 à 19:37:15
Kiki on écrit « je viendrai » tu as raté des leçons à l’école il va falloir rattraper tout ça durant les vacances, déjà que tu n’étais pas en avance intellectuellement.
On court mieux le soir ? par KiKi (invité) (83.217.149.xxx) le 07/07/20 à 19:44:14
Merci
On court mieux le soir ? par koko (invité) (91.170.57.xxx) le 07/07/20 à 19:48:55
@ 91.182.5.xxx
c'est chaque fois un vrai bonheur de te lire, tu es plein de bon sens et j'admire tes perfs, comment te rencontrer?
On court mieux le soir ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 07/07/20 à 19:54:00
Tu peux me croiser chaque jour à l'entraînement en bord de Meuse.
On court mieux le soir ? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 07/07/20 à 19:54:33
Ce que tu gagne en Ef n'est pas comparable à ce que tu gagnes en allure de course !!
On court mieux le soir ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 07/07/20 à 19:58:20
Non c'est ça le pire et c'est pour ça que je dis que 4 minutes est un minimum.
On court mieux le soir ? par koko (invité) (91.170.57.xxx) le 07/07/20 à 20:10:38
@ 91.182.5.
dommage c'est un peu trop loin pour moi (300km) sinon, ayant moi-même des origines plus ou moins Suisses l'humour Belge me va très bien.
On court mieux le soir ? par Vincent51 (invité) (93.22.133.xxx) le 07/07/20 à 20:12:17
Moi c'est complément l'inverse. Je suis en meilleure forme le matin. En un an j'ai du courrir plus de 100 fois dont 5 fois le soir, sur ces 5 sorties j'ai eu 4 fois des points de côté et cela en courant à chaque fois en endurance fondamentale.
On court mieux le soir ? par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 07/07/20 à 20:18:05
@Superd
T'es sur que c'est du second degré ...je l'espère!
On court mieux le soir ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 07/07/20 à 20:18:58
moi aussi :-)
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