Maladie de Haglund

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 26/07/20 à 08:24:40

Bonjour à tous,
On m'a récemment diagnostiqué le syndrome de Haglund et j'aurais vu avoir des retours d'expériences de certains car je suis un peu dans l'inconnu et le diagnostic a été très long (les premiers médecins qui m'ont examiné ne connaissaient pas).

Pour tout vous dire, j'ai commencé à avoir une douleur au tendon d'achille gauche en mars puis à droite quelques semaines après. J'ai tenté un mois de repos en cap et 1 semaine en vélo mais ça n'a pas eu d'effet. J'ai aussi mal en vélo qu'en cap, malgré un vélo bien réglé.

J'ai consulté un généraliste et fait une échographie du tendon et radio du talon. Je vous laisse imaginer les délais dans le contexte actuel. J'ai donc pu faire ces examens fin juin qui n'ont pas révélé d’altération du tendon ni d'aponévrose plantaire. La médecin a quand même pensé à une tendinopathie achiléenne et m'a prescrit un bilan postural/des semelles et des séances d'ondes de choc. J'ai fait 3 séances d'ondes de choc, et lors de la dernière, j'ai beaucoup souffert et la douleur que j'avais s'est amplifiée pendant quelques jours.

Je suis donc allé voir un médecin du sport vendredi dernier, qui a tout de suite vu que ce n'était pas une tendinopathie par rapport à mes symptômes et qui a refait une écho. Selon lui et ce qu'il voit à la radio, je souffre en fait d'une excroissance osseuse type maladie de Haglund. Il ne m'a pas parlé d'opération donc j'étais plutôt soulagé, mais à lire internet, mon état d'esprit a changé (je sais qu'il ne faut pas aller sur docti mais on ne se refait pas ;) ). Il m'a prescrit des orthèses pour éviter le frottement avec les chaussures. Je pense aussi à un passage en chaussures minimalistes. Est-ce que ça pourrait résoudre le problème selon vous ? Et est-ce qu'il y aurait un modèle de chaussure de cap, et de vélo également, qui ne provoquerait pas trop de douleur (je suis un doux rêveur)?

A l'heure actuelle, j'essaye de m'entraîner comme je peux, beaucoup de renforcement musculaire, du vélo (mais en douillant un peu) 2 fois par semaines, un peu de cap et puis je vais éviter de garder mes chaussures dans mon bureau comme je suis tout seul en ce moment. Je vais éviter d'y aller en croc quand même.

Merci d'avance pour votre aide. Je dois admettre que je suis assez désemparé car je souffre même au repos, et ce depuis mars. J'ai enfin un diagnostic mais je ne sais pas trop où ça va me mener...

Maladie de Haglund par (invité) (86.249.58.xxx) le 26/07/20 à 10:26:42

J ai acheté en pharmacie une protection du talon en silicone ça a un peu amélioré la situation

Maladie de Haglund par (invité) (90.114.98.xxx) le 26/07/20 à 10:56:23

Est-ce que tu as des "boules" au niveau du talon ? C'est assez visible normalement et nombre de champions se sont fait opérer pour les réduire, Yohann Durand notamment. Après pour un amateur ce n'est sans doute pas nécessaire...

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 26/07/20 à 11:08:31

@86.249.58 : D'accord merci ! J'ai acheté une orthèse et j'ai testé ce matin mais ça ne me soulage pas trop. Je vais essayer ça. Et en vélo comme les chaussures sont étroites, j'ai essayé les pansements mais ça n'a pas eu trop d'effet non plus.

@90.114.98 : Oui effectivement j'ai des boules au niveau du talon, enfin juste au-dessus derrière le pied.
Apparemment c'est en effet le seul traitement qui soigne la cause.
Là je ne me vois pas vivre avec une telle douleur, d'autant plus que j'ai fait 1 mois de repos sans sport et la douleur était toujours la même au quotidien, voir pire.

Maladie de Haglund par Hatz' (invité) (95.117.119.xxx) le 26/07/20 à 13:10:30

OP standard si trop génant.

Maladie de Haglund par (invité) (78.225.173.xxx) le 27/07/20 à 17:10:36

bonjour si tu une maladie de haglund ''simple'' sans que le tendon ne soit lésé ..il ni a pas 50 solutions .......<chirurgie
le reste de soulagera mais c'est juste retarder l echeance
si le tendon est lesé c est aussi une chirurgie mais un peu plus compliquées
haglund ne guérit pas sans chirurgie c'est un frottement os tendon hormis les talonnettes qui vont réduire le frottement mais pas le supprimer.

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 27/07/20 à 18:50:11

Vous savez si l'opération est risquée ? Bon je demanderai au chirurgien de toute façon.
Mon médecin du sport ne m'a pas parlé d'opération. Mais si je n'ai plus mal en trouvant une solution qui "cache le problème", je prends quand même pour le moment...

Et mon tendon n'est pas du tout lésé, c'est déjà ça !

Maladie de Haglund par hermann (invité) (83.197.146.xxx) le 29/07/20 à 14:39:43

J'ai ce problème depuis très longtemps, et la meilleure solution que j'ai trouvée, même si je ne cours plus beaucoup, c'est les chaussures de la gamme nike free, depuis une dizaine d'années
=> ils en font encore mais jusqu'à quand ??? https://www.nike.com/fr/u/nike-free-rn-5-by-you-10000846/1695987258)
Je pense que tout autre modèle sans coque au talon pourrait convenir (tout en mesh plus ou moins élastique), comme cela pas de frottement ou de pression sur le talon.

J'insiste: à moins de passer sur le billard (j'ai des exemples très aléatoires de guérison autour de moi) ce sera vraiment plus efficace que le reste, à condition également de les essayer après quelques semaines de repos complet (faire du vélo !)
=> s'il y a inflammation, au lieu de la raviver à 100% ce sera à 10%, mais ce sera encore trop pour guérir.

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 30/07/20 à 07:25:02

Merci Hermann.
Tu es la deuxième personne à me les avoir conseillées. Je viens justement de les recevoir hier. J'espère que ça va marcher chez moi aussi.

Par contre j'ai très mal aussi en vélo :/, peut-être un problème de chaussures aussi.

Maladie de Haglund par (invité) (195.8.124.xxx) le 30/07/20 à 10:06:34

Je pense que l'opération te sera salutaire... A écouter Y. DURAND il n'a plus de douleurs depuis qu'il a sauté le pas.. Après il a passé 15 mois sans compétitions mais il est revenu petit à petit et se rapproche de son niveau d'avant.

Maladie de Haglund par hermann (invité) (83.199.86.xxx) le 31/07/20 à 17:31:43

Si tu as mal même en vélo c'est que tu dois être bien "inflammé" ? Ce sont peut-être les bourses séreuses qui sont gonflées au max, et parfois une infiltration permet de régler le problème, provisoirement du moins.
J'espère que ces chaussures te permettront de soulager ces douleurs, même si je pense qu'il faut repartir avec une fois l'inflammation éliminée (glace, repos, étirements mollet, etc...)

Attention, un coureur "pro" dispose de beaucoup plus de moyens et de soins qu'un simple amateur, sans compter le moral d'acier.
Et même parmi les pros, cette opération ne fonctionne pas toujours à 100%.
J'ai en mémoire quatre exemples de coureurs de niveau régional ou national (des gars habitués aux podiums des courses sur route et des cross régionaux) qui ont dû faire cette opération (c'était il y a plus de 10 ans), deux n'ont jamais retrouvé leur niveau, ni même la course à pied pour l'un qui est resté limite handicapé après une infection post-op (risque non négligeable). Il y en a deux qui ont pu refaire des courses à leur niveau passé pendant quelques années, mais bon... Peut-être que la chirurgie a bien progressé depuis ce temps ?
Si j'avais voulu considérer la question, je crois que je me serais demandé combien d'années je comptais encore courir, après un an de rééducation et remise en forme, et si mon niveau projeté dans ce futur justifiait l'opération et l'immobilisation d'un père de famille... (cela m'est arrivé à 33 ans après plus de 10 ans de courses, pendant deux ans j'ai trainé avec ces douleurs pas réglées par les kinés ou ostéos, ne pouvant plus forcer en course ou en fractionné sans rentrer en boitant. Mais je n'avais mal qu'à la course à plus de 16km/h, à peu près mon allure sur marathon, donc j'ai préféré ne pas hypothéquer l'avenir et j'ai donc levé le pied, me contentant de quelques footings aux sensations et misant sur des progrès à vélo).
A plus de 50 ans, je peux encore courir 1H à 12km en footing nature, faire du vélo, de la marche pendant des heures, donc je ne regrette pas d'avoir renoncé à une telle opération. Par contre mes talons sont vraiment affreusement proéminents :D

Maladie de Haglund par hermann (invité) (83.199.86.xxx) le 31/07/20 à 21:10:05

@Yann95
ce sont comme bien souvent des américains qui se posent les bonnes questions, avec pragmatisme.
https://www.irunfar.com/2019/10/haglunds-deformity-and-other-causes-of-heel-pain-in-runners.html
Cet article fait un point intéressant, et démontre qu'il y a toujours des solutions, même au prix du gramme de chaussure, cela vaut le coup de bricoler.
A l'époque j'avais effectué des découpes bien propres de toute la partie dure du talon sur quelques paires de chaussures, avant de trouver des nike free, à l'aide d'un outil de maquettisme de mon père (multifonction marque Dremel). Mais je n'avais pas rajouté du sparadrap ^^

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 01/08/20 à 10:43:48

@hermann : Merci pour le lien. Bon j'ai reçu les nike flex mais elles étaient trop petites (pourtant je porte quasiment toujours des nike de cette pointure). Je suis allé dans un magasin spécialisé et le vendeur m'a fait essayer 2 paires avec l'arrière de la chaussure souple : une saucony et la new balance M1080L10. Je les ai testées en magasin et effectivement la new balance me faisait beaucoup moins mal. Je les ai mises hier soir sur un petit footing de 30' et j'ai ressenti une douleur moindre, je pense.

Pour le vélo, je ne comprends pas trop. C'est peut-être parce que les chaussures sont assez serrées. De plus, le temps d'effort est beaucoup plus long que lors d'un footing.

De mon côté, j'aimerais aussi éviter l'opération, ça ne me rassure pas du tout. Je n'ai que 23 ans en plus. Je suis dans une situation différente en revanche car à l'heure actuelle j'en suis réduit à courir moins de 20 km par semaine (par peur aussi d'aggraver mon cas, je pourrais peut-être faire plus en faisant un mini jogg tous les jours), contre 90 km habituellement, depuis environ 3 ans (sans aucune blessure auparavant). Je ne peux même pas faire beaucoup de vélo pour compenser (j'en fais 100 km par semaine). Ce n'est pas vraiment pas une vie pour moi. J'aimerais juste pouvoir avoir une vie normale, sans parler de retrouver mon niveau en course et de refaire des compétitions un jour (bien que j'adore ça).

Maladie de Haglund par hermann (invité) (83.199.86.xxx) le 01/08/20 à 11:50:35

Yann, si tu n'as que 23 ans, tu as plus de chances de mieux te reconstruire après une opération que si tu avais 40 ans et 20 ans d'usure derrière.
Cela dit tu as cette alternative des chaussures à essayer, mais j'ai l'impression que tu as encore trop mal pour redémarrer sur de bonnes bases, donc je pense qu'il te faut d'abord éliminer ces douleurs avant de repartir sur une progression.
Si tu es habitué à 90km par semaine (j'étais dans ce cas, un peu obsédé par un seuil minimal de distance), car tu risques d'avoir envie de progresser trop vite vers des quantités qui peuvent s'avérer néfastes. Globalement la plupart des coureurs en font trop, trop vite...
Je te conseillerais de couper tout effort jusqu'en septembre, marcher en claquettes ou pieds nus, faire des séances quotidiennes sur plateforme d'équilibre (je sais plus comment ça s'appelle ce truc...), puis reprendre jusqu'à accumuler 50-60 km hebdo début 2021, et voir si cela tient jusqu'au printemps.
A 23 ans, tu peux largement te permettre une saison blanche ! Quand tu auras une base régulière à 50km par semaine, avec un peu de muscu ou PPG, il ne te sera pas difficile de remonter tes objectifs.
Sinon, en effet l'opération peut être une option que tu as plus de chances de bien surmonter, dans la mesure où les jeunes organismes métabolisent beaucoup mieux (pour les vieux c'est souvent trop tard, c'est le catabolisme qui domine même s'ils sont dans le déni ha ha :D)
Bon courage !
PS: ce n'est pas normal d'avoir trop mal en vélo si tes chaussures ne serrent pas trop.

Maladie de Haglund par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 01/08/20 à 12:30:03

Je suis dans le déni pour le catabolisme ...par contre j’acquiesce pour la sarcopénie ;-)

Tu es tellement jeune Yann et comme le dit hermann prends ton temps tu as toute ta vie pour courir.

Maladie de Haglund par hermann (invité) (83.199.86.xxx) le 01/08/20 à 13:41:51

@Pipo34
en effet, mais le catabolisme, bien que pourvoyeur d'énergie, ne se fait-il pas au détriment de la masse musculaire, l'anabolisme permettant de la régénérer ?
J'avais en tête que la sarcopénie pouvait provenir de ces processus de destruction de moins en moins bien compensés par l'anabolisme ;)

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 01/08/20 à 13:54:58

Merci pour vos messages @hermann et @Pipo34.

Effectivement, il est fort probable que je récupère plus vite étant jeune mais le risque est toujours là. Je n'aimerais pas finir handicapé à 23 ans. Après si je ne trouve pas de solutions avec les chaussures je n'aurais pas forcément le choix car j'ai mal tout le temps.

J'ai essayé le repos pendant 1 mois (bon par contre je ne peux pas porter de claquettes au travail :/ mais je suis un maximum pieds nus quand je suis seul) mais ça n'a pas porté ses fruits du tout :(, zéro amélioration. Donc je préfère courir un peu et rouler un peu pour garder un minimum le moral et la forme, sans parler de saisons et d'objectifs de compétition car je ne fais pas du tout d'intensité ni suffisamment de volume.

Pour le vélo je ne comprends pas en effet :(.

Maladie de Haglund par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/08/20 à 23:54:59

haglund est un conflit entre os et tendon si se conflit est reel cela ne guerie pas , mais peu cependant se gérer
reste a savoir ou tu mets la course a pied dans ta vie , et cela ne regarde que toi

une maladie de haglund simple est facile a repérer il y a une excroissance osseuse sur le calcanéum......mais parfois c'est pas aussi simple que cela

le calcaneum peut etre trop vertical et un chirurgien spécialiste saura mesurer cet angle.

le lien est étroit entre un problème d haglund et un problème de la zone d'insertion tendineuse , un irm aide a voir si le tendon est touché ou pas

et le choix operatoire est important (resection d'haglund simple/ osteotomie de zadek/ desensertion reinsertion du tendon? ECT...)

Maladie de Haglund par nicolux (invité) (180.20.49.xxx) le 06/08/20 à 18:00:47

J'ai fait injection de plaquettes, puis repos un mois et enfin decoupe mes chaussures a l'arriere comme sur la photo :

https://3.bp.blogspot.com/-zkdaKgU5me8/WRenoHNGAFI/AAAAAAAACnU/TjRr8EXfzqQNPFAOoW3_fX_2Tbax2ZBXwCLcB/s1600/IMGP4623.JPG

Je cours avec des adizero qui ont l'arriere hyper rigide, j'ai enleve la plaque au cutter.

Depuis nikel.

A priori si vous avez Haglund vous etes probablement pronateurs, donc a travailler en marchant sur l'exterieur du pied et la cheville haute a l'interieur. Pied droit et pas en eventail.

Maladie de Haglund par nicolux (invité) (180.20.49.xxx) le 06/08/20 à 18:07:21

Petites precisions:

les plaquettes sont 3 injections espacees de 3-4 semaines donc ca fait quand meme pas mal de repos.

Pied nus: PAS BON! si tu veux reposer cette zone il faut surelever le talon (les talonettes decathlon font ca tres bien)
Evidemment mais ca tu le fais deja eviter les chaussures smart en cuir de costard qui te defoncent l'arriere du talon.

Vas y franco sur l'ibuprofen au debut pour reduire l'inflammantion (je sais c'est pas organique mais ca marche).

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 06/08/20 à 23:09:14

Salut @nicolux, ça fait longtemps !

Mais ton tendon était altéré alors ? Et ce n'est pas revenu après ?

Je vais voir un second médecin du sport samedi car mon podologue n'est pas convaincu que je souffre de cette pathologie.

Maladie de Haglund par nicolux (invité) (180.20.49.xxx) le 07/08/20 à 09:59:09

Salut Yann!

Non ce n'est pas revenu mais il est vrai que depuis que je me suis mis au sprint je ne cours plus les memes distances... mais c'est une autre histoire. ;)

J'avais tendinite aux deux achilles + hyper mal et inflammation derriere le talon. Genre tu mets le doigts dessus et tu vois la trace blanche sur le rouge. Fait plein de tests, resultat: Haglund+tendinite aux achille+arthrose aux chevilles.

J'ai vu 3 medecins. 2 m'ont conseille les plaquettes et 1 la cortisone. J'ai ecarte la cortisone car apparemment ca peut endommager le tendon.

Sur les deux autres l'un m'a dit que si plaquettes ne fonctionnaient pas c'etait le bistouri. Je n'y suis pas passe et dieu merci car j'ai eu d'autres avis ensuite tres negatifs sur la chirurgie.

Les plaquettes m'ont fait du bien c'est tres clair. Je ne pouvait meme plus trotter 500m. Mais je crois que la decoupe des chaussures a ete primordiale.

J'ai aussi fait une paire de semelles avec un podologue que je mets tout le temps quand je cours. Je pense que c'est bien mais ca ne dispense pas de corriger la technique de course et de marche qui sont probablement en cause.

Le pb de cette daube, c'est qu'une fois que l'inflammation est installee, a cause de cet endroit particulier, elle prend HYPER longtemps a partir. Pendant les plaquettes pas d'anti-inflammatoires (contre productif), mais en attendant tu devrais pas hesiter.

Bonne chance, une vraie merde ce truc.

ps:

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 09/08/20 à 09:04:14

Salut Nicolux,

Merci pour ton partage d'expériences. Oui c'est pas évident à traiter comme pathologie. En plus c'est ma première vraie blessure.

Oui de toute façon je ne prendrai pas de cortisone. J'ai un proche qui en prend par obligation et les effets secondaires sont vraiment délétères.
Pour les plaquettes, c'est recommandé en cas de lésion du tendon non ?

Alors hier j'ai vu un spécialiste du sport. Je regrette de ne pas y être allé plus tôt. Il m'a refait des échos etc., les deux tendons sont un peu épaissis (8mm à un endroit). Par contre, ce n'est pas la maladie de Haglund, il n'y a pas d'excroissance osseuse à la radio selon lui. Il n'est donc pas question d'opération, c'est déjà ça ! Je vais suivre des séances de kiné maintenant et faire attention au chaussage (mes NB sont pas mal pour ça, sinon je vais faire comme toi des trous aux chaussures mais il faut que je localise bien la zone en conflit, et je vais acheter des Nike flex pour quelques footing et le quotidien).

Par contre je n'arrêterai pas à nouveau le sport. Il m'a dit que ce n'était pas contre-indiqué. Je l'ai fait pendant 1 mois sans résultat. Là j'arrive à courir 30/40 km par semaine en gérant la douleur et en faisant aussi un peu de vélo (pareil je dois changer mes chaussures de vélo). C'est déjà ça.

Pour le fait de faire du sprint, je pense qu'il y a beaucoup plus de chocs qu'en faisant du long. Après, je pense que ça dépend des organismes. Mais dans mon cas, j'ai fait plus d'intensité cette année et j'ai eu beaucoup plus de douleurs, alors que pendant plusieurs années j'ai fait des semaines à 75-100 bornes sans douleur.

Maladie de Haglund par nicolux (invité) (176.83.169.xxx) le 10/08/20 à 08:59:55

Salut Yann,

epaississement = tendinite (c'est ce que j'avais). Et ton Haglund c'est l'insertion du meme tendon. Les plaquettes sont parfaites pour ca mais a condition de suivre le protocole et apres chaque injection c'est repos de tout choc (velo ok). Dailleurs le velo est recommande dans tous les cas car il apporte du sang dans la zone sans chocs.

Sinon un bon critere tes footings c'est de voir si le lendemain matin a la descente du lit (un bon juge de paix en general) tu te sens mieux que la veille ou pas. Si c'est non c'est que ton footing a empire la situation.

Le sprint est bien plus violent sur les tendons je te suis la dessus, mais l'enorme difference c'est que l'entrainement pour le sprint fait sur ces tendons un travail spe tres important... ;)

Maladie de Haglund par Yann95 (membre) (92.131.195.xxx) le 10/08/20 à 17:57:32

Salut nicolux,

Aussi, mon médecin du sport m'a prescrit des patchs anti-inflammatoires. Mais n'est-ce pas trop dangereux d'appliquer ça alors que je continue l'activité l'activité ?

Sinon, je n'ai pas mal le matin au réveil, du tout. C'est dans la journée que ça se gâte (assez rapidement quand même). Aujourd'hui par exemple je n'ai quasiment pas eu mal alors qu'hier j'ai couru 8 km et fait 47 km de vélo, efforts pendant lesquels j'ai eu un peu mal. J'ai particulièrement mal en vélo mais effectivement, je pense que ça me fait du bien car après l'effort tout est ok.
En tout cas, que je pratique une activité physique modérée (un peu de vélo, 25/30 km de cap à allure modérée) ou que je me repose, les conséquences sont les mêmes.

Maladie de Haglund par nicolux (invité) (37.10.139.xxx) le 12/08/20 à 07:37:40

Salut Yann,
des patchs d'anti-inflammatoires juste apres to activite pour faire descendre l'inflammation le plus vite possible+froid et repos pourquoi pas. Si le lendemain de ton activite run+bike tu n'avais mal clairement ca t'a dait du bien, surtout le velo a mon avis ;)

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge