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Plus capable de tenir les 3min15 au kilo comme avant des avis ? par Patrick (invité) (91.161.159.xxx) le 01/10/20 à 15:09:58
Bonjour
Pour faire simple je réalisais des seances 6x1000m à 3min15/3min20 il y a pas plus tard que 8 mois j ai fait une course 10k ou j ai fait 35min
Je souhaite améliorer mon chrono et chercher les 3min10 sur 1000m et bah je peine à tenir 3min25/3min30 c est dingue comment j ai pu perdre autant en si peu de temps. Pendant le confinement je faisais des footing et quelques coup d acceleration temps a autre mais pas plus que ça...
Je pense que je réalise mes footing un peu trop lentement 11km/h environ je devrais plutôt être a 13km/h mais j ignore que cela explique les temps au 1000 que je tiens plus
Plus capable de tenir les 3min15 au kilo comme avant des avis ? par (invité) (37.70.196.xxx) le 01/10/20 à 15:31:56
Tu sais, à 70 piges on est pas pareil qu'à 60 ans !
On régresse un p'tit peu.
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