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Conseils débutant par Sam Debouche (invité) (95.182.189.xxx) le 10/10/20 à 16:34:55
Bonjour,
Je dois réaliser un test de course à pieds sur tapis. Le test consiste à démarrer de 6km/h et la vitesse augmente de 0,3km/h toutes les 30 secondes. Ensuite arrivé à 16,2km/h le tapis n'augmente plus de vitesse mais je dois maintenir la vitesse de 16,2km/h pendant 5 minutes. Lors de la dernière séance j'ai atteint la vitesse de 14,7km/h. Je le considère comme un débutant en course à pied donc je vous contacte donc pour avoir des conseils,
Conseils débutant par Numb (invité) (109.2.129.xxx) le 12/10/20 à 14:43:07
Hello, quand est ton prochain test ?
Quel est ton entrainement pour y parvenir aujourd'hui ?
Conseils débutant par Sam Debouche (invité) (83.134.36.xxx) le 12/10/20 à 17:43:40
Merci de ta réponse !
Mon test n'est pas encore fixé mais il se déroulera environ vers mi-novembre.
Pour l'instant je fais que répéter le test 3x semaine et j'essaie de faire 30min de machines cardio les autres jours. :)
Conseils débutant par papi croulant (invité) (24.174.252.xxx) le 12/10/20 à 18:52:39
Je me suis toujours demandé ce qu'il se passait quand à 18 km/h ou plus sur un tapis survient une coupure de courant ?
Quelqu'un a vécu cette expérience ?
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