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Alcool à J-14 par (invité) (90.54.61.xxx) le 17/10/20 à 10:32:09
Bonjour,
Je suis invité à un repas de famille demain et je me demandais si boire deux petits apéritifs avait une conséquence sur un 10km dans 14 jours ?
Bien sûr je compte bien m’hydrater avant et juste après ces verres
Je suis un coureur régulier 6 entraînements par semaine 36 ans et 37 minutes au 10 km.
Pour info, mon dernier verre d’alcool remonte à début août
Je n’ai pas besoin d’avoir un cour sur l’alcool, je sais que c’est pas l’idéal mais je voulais savoir si ces 2 verres pouvaient avoir une conséquence sur mon 10 Km dans 14 jours
Alcool à J-14 par (invité) (80.215.178.xxx) le 17/10/20 à 10:43:04
Aucuns si tu bois 50CL avant de te coucher
2 verres c’est pas la fin du monde
Alcool à J-14 par (invité) (82.64.189.xxx) le 17/10/20 à 11:14:17
Aucun, même 7 jours avant franchement ...
Après oui faut éviter la grosse cuite.
Alcool à J-14 par sylvano81OM (invité) (93.9.132.xxx) le 17/10/20 à 11:21:13
mdr 14 jours c'est loin !!! A la limite ça peut te éné la séance après !
Alcool à J-14 par (invité) (90.54.61.xxx) le 17/10/20 à 11:37:04
Ok merci pour les retours
Le lendemain c’est footing cool
Alcool à J-14 par (invité) (176.159.154.xxx) le 17/10/20 à 12:24:31
Même 3 ou 4, sur la performance pure 14 jours plus tard, aucun impact ... a la limite, juste un risque d'être un peu vaseux sur la sortie du lendemain (si tu n'as pas l'habitude ...)
Alcool à J-14 par vitch (invité) (91.162.160.xxx) le 22/10/20 à 17:45:24
ouais à J-14 tu peux te mettre une caisse tranquille :)
Alcool à J-14 par (invité) (91.182.5.xxx) le 22/10/20 à 18:26:48
J’ai couru mon plus beau marathon un dimanche à 8:00 après être revenu à 3:30 du mariage de mon frère et je m’étais bien bourré la gueule.
Alcool à J-14 par (invité) (88.126.132.xxx) le 22/10/20 à 18:27:25
Sur mon expérience d'étudiant de 21 ans, un apéro ne pose pas de problème jusqu'à J-3, J-6/7 si tu te mets vraiment minable, et c'est une approche (très) prudente, surtout à nos niveaux (16'30 au 5 pour moi)
Alcool à J-14 par (invité) (212.198.151.xxx) le 22/10/20 à 18:38:32
D'ac avec les commentaires précédents, d'expérience une grosse caisse le samedi soir laisse des traces 2-3 jours, sur la séance du mardi ça pioche un peu et à partir du mercredi on est à nouveau comme neuf.
Après faut boire beaucoup d'eau pendant ces 2-3 jours sinon c'est la blessure quasi assurée...
Alcool à J-14 par (invité) (109.88.145.xxx) le 22/10/20 à 19:02:30
Tu vas mourir simplement.
Alcool à J-14 par (invité) (88.136.168.xxx) le 22/10/20 à 21:02:31
vraiment une question de chochotte pour rester poli.
Alcool à J-14 par Run91 (membre) (86.211.11.xxx) le 22/10/20 à 21:07:58
deux petits apéritifs avoir une conséquence sur un 10km dans 14 jours
C'est une blague ?
Alcool à J-14 par (invité) (109.88.145.xxx) le 22/10/20 à 21:22:33
Faut comprendre le gamin qui a posé la question a13 ans....
Alcool à J-14 par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 22/10/20 à 23:17:06
d'expérience, lorsqu'on est abstinent complet 1 seul verre d'alcool suffit à altérer les sensations et les perfs le lendemain à l'entrainement, je doute cependant qu'il y ait un impact 2 semaines plus tard...
Alcool à J-14 par (invité) (80.215.223.xxx) le 23/10/20 à 04:23:45
Il faut vivre et se faire plaisir aussi.
En 36-37'00, le record du monde ou la gagne n'est pas en jeu.
Alcool à J-14 par (invité) (176.163.182.xxx) le 23/10/20 à 10:19:33
Quand on voit que Jack Daniels est souvent cité ici, on peut douter de l'intérêt d'une complète abstinence d'alcool.
Alcool à J-14 par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 23/10/20 à 11:13:39
"Il faut vivre et se faire plaisir aussi.
En 36-37'00, le record du monde ou la gagne n'est pas en jeu."
mais le plaisir oui, alors pourquoi ne pas mettre tous les atouts dans son jeu?
"on peut douter de l'intérêt d'une complète abstinence d'alcool"
sauf si au départ c'est un choix de vie :-)
d'autre part, il est reconnu que l'alcool a un effet déshydratant ce qui n'est pas très favorable à la performance...
Alcool à J-14 par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 23/10/20 à 12:03:46
Le ricard c'est comme les antibios 2 le matin et 2 le soir avant les repas.
Alcool à J-14 par (invité) (176.163.182.xxx) le 23/10/20 à 12:26:33
"d'autre part, il est reconnu que l'alcool a un effet déshydratant ce qui n'est pas très favorable à la performance..."
Oui, bien sûr, l'alcool n'est bon pour rien dans le sport, mais là on parle de deux verres deux semaines avant une course, la question ne peut qu'être abordée avec humour.
Alcool à J-14 par ubu (invité) (92.150.210.xxx) le 23/10/20 à 12:53:26
génération de tafioles,
moi je bois mon litron de rouge à chaque repas
et les bornes je les enfile comme les perles
Alcool à J-14 par (invité) (109.88.145.xxx) le 23/10/20 à 15:30:44
J-14 dans le cas présent veut dire que c’est une demande posée par un jeune de moins de14 ans alors,soyez cools dans vos réponses...
Alcool à J-14 par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 23/10/20 à 15:34:42
@ 176.163.182.xxx
j'avais pas percuté sur le "jack" de Daniels :-)))
Alcool à J-14 par (invité) (92.148.255.xxx) le 20/12/20 à 18:39:37
Un Ricard, et ça repart !
Alcool à J-14 par (invité) (90.105.193.xxx) le 20/12/20 à 18:46:55
C’est quoi comme apero
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