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2 x 7 ou 1 x 12 par (invité) (91.87.217.xxx) le 08/12/20 à 17:37:16
Bonjour,
Actuellement je bosse mon foncier à raison de 5 sorties cool par semaine (4 de 12 km et une de 20).
Je vais bosser à vélo mais je souhaiterais désormais le faire en courant et donc remplacer mes séances matinales de 12 km par 7 km aller et 7 km retour.
Je travaille également un à deux dimanches par mois et je souhaiterais remplacer ma sortie longue de 20 km par 2 x 10 km (je ferais un détour). Les dimanches où je ne bosse pas je ferais ma traditionnelle sortie de 20 km.
Sera-ce aussi efficace ? Je perdrai bien sûr tous mes kilomètres à vélo.
Merci.
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