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Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (82.98.38.xxx) le 17/12/20 à 19:58:57
1h d'endurance fondamentale de vélo est-elle moins traumatisante qu'1h d'endurance fondamentale de course à pied ?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Dupont (invité) (91.170.57.xxx) le 17/12/20 à 21:01:28
le vélo je sais pas mais le vélo d'appartement oui, et je dirais même plus.
après 39 ans de cap et une coxarthrose bilatérale je suis passé à l'ergocycle et je témoigne que cet exercice est extrêmement traumatisant car, à l'inverse de la cap, malgré les efforts les plus violents on n'avance pas...
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 17/12/20 à 21:05:43
Ça prend au moins 2h de vélo en EF pour équivaloir à 1h de course en EF.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 17/12/20 à 21:07:22
je dirais plutôt 3 mais on peut en débattre...
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 17/12/20 à 21:16:53
Non, 3h, c'est trop.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par velove (invité) (93.23.248.xxx) le 17/12/20 à 21:18:48
N importe quoi!!!!
1h a 130bpm en vélo = 1h a 130bpm en cap au niveau cardiaque.
Au niveau musculaire c est différent car en vélo uniquement le régime concentrique et en cap on a besoin du mode concentrique et excentrique.
Au niveau du geste c est différent et on peut pas comparer.
Mais dire 1h de cap = 2 ou 3h de vélo c est ridicule.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 17/12/20 à 21:24:01
À ressentis égaux au niveau de l'effort, je peux faire 125 bpm en CAP vs 105-110 à vélo.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (176.163.182.xxx) le 17/12/20 à 21:26:21
"1h d'endurance fondamentale de vélo est-elle moins traumatisante qu'1h d'endurance fondamentale de course à pied ?"
?
Une heure de càp en endurance n'est pas traumatisant.
Une heure à vélo en endurance l'est encore moins.
L'important est de courir correctement (ça s'apprend) sans négliger les exercices de renforcement (courts sprints, côtes), de ne pas trop en faire trop rapidement et de bien ressentir qu'on est réellement en endurance.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 17/12/20 à 21:37:24
Au départ, 1h de vélo, ce n'est pas de l'endurance, c'est même assez court comme sortie.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (92.184.116.xxx) le 18/12/20 à 08:43:19
Être en endurance n'a rien à voir avec la durée d'effort, c'est l'intensité qui compte.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (91.182.12.xxx) le 18/12/20 à 08:49:38
Je suis un gros cycliste (jusqu’à 100000 km par an) et je me suis mis à la course à pied l’an dernier, à peine 100 km par semaine donc 5000 km par an et ma première blessure après 11 mois alors que je n’avais jamais été blessé en 23 ans de cyclisme.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par chocurly (membre) (213.164.69.xxx) le 18/12/20 à 08:52:39
@91.182.12: qu'as-tu mal fait?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par velove (invité) (93.23.18.xxx) le 18/12/20 à 09:02:05
92.184: à très bien résumé le post.
L endurance c est pas une durée mais une intensité.
Tt l entraînement est un % d intensité. Les anciens fondeurs ou cyclistes faisaient des choses très bien empiriquement mais aussi des erreurs.
La plus grosse de mon point de vue c est les sorties longues avec comme variable le kilométrage ou la durée. Ex: Je part faire 2h de footing ou je parts faire 150km de vélo sans notion d intensite.
Le but en course (ou en cyclisme) c'est de tenir sur une distance mais aussi une certaine intensite. Tenir 2h à 10km/h et tenir 2h à 14kmh c est pas la même chanson. Si on parle en bpm, tenir 2h à 120bpm c est bien différent de 2h à 150bpm. Le régime de carburation est différent (%sucre et % graisse), la foulée est différente donc impact musculaire est différent, la dérive cardiaque est différent, le ressentie et les messages du cerveau sont bien différent etc etc
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par edidark (membre) (80.215.86.xxx) le 18/12/20 à 09:26:32
"A peine 100 km par semaine"
Pour quelqu'un qui débute la course à pied c'est énorme. Donc ça pourrait expliquer la blessure. Surtout après 23 ans de vélo.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (170.255.240.xxx) le 18/12/20 à 10:32:59
91.182.12.xxx
Dans le genre exemple bien idiot......
Moi j’ai fait du rugby pendant30 ans et hier mal aux fesses après 1 heure d’équitation, morale l’équitation est plus dure que le rugby..
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 18/12/20 à 11:11:55
"Dans le genre exemple bien idiot......
Moi j’ai fait du rugby pendant30 ans et hier mal aux fesses après 1 heure d’équitation, morale l’équitation est plus dure que le rugby.."
--> lol, tu me l'a enlevée du clavier, je préparais la même avec des courbatures aux épaules après 800 mètres en crawl :-D
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 18/12/20 à 11:25:37
moi au home je me rappelle avec un brin de nostalgie les 3èmes mi-temps avec les potes de ruby aux corps bien musqués
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Dav (invité) (176.149.88.xxx) le 18/12/20 à 11:31:24
1h d'assault bike ou écho bike pour ceux qui connaissent vaut largement 1h de course à pied en dépense énergétique.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 18/12/20 à 11:41:09
au home j'ai un vélo de chambre et c'est bien pratique. comme ça je peux regarder la téloche en même temps
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (80.13.244.xxx) le 18/12/20 à 12:05:00
1h de vélo = 1h de course si on pédale tout le temps.
Évidement si on est planqué dans un peloton il faut au moins 2h voir plus.
comme souvent en vélo on aime également les parcours vallonnés il y a des passages on on ne pédale pas,
mais si parcours plat et roulant, pour moi la durée d'effort est comparable
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par MarathonMarne (membre) (81.249.170.xxx) le 18/12/20 à 12:31:49
''je me suis mis à la course à pied l’an dernier, à peine 100 km par semaine donc 5000 km par an''
Franchement c'est un gros kilométrage même si tu as un gros foncier à vélo. Il n'y a pas bcp de coureurs à pied en moyenne de 100km/semaine. Bon après si on est rapide on enquille les km donc on peut faire 100km en 8h/8h30 par semaine mais pour bcp à 5h/semaine ça fait 2200/2600 km/an.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Pipo34 (invité) (90.48.243.xxx) le 18/12/20 à 12:44:21
"Je suis un gros cycliste (jusqu’à 100000 km par an) et je me suis mis à la course à pied l’an dernier, à peine 100 km par semaine donc 5000 km par an et ma première blessure après 11 mois alors que je n’avais jamais été blessé en 23 ans de cyclisme."
C'est pas parce que tu as le moteur que tu as la carrosserie qui va avec.
Dans le cas du vélo comme dans celui de la natation, sports portés le système osseux et tendino musculaire n'est pas préparé aux chocs et contraintes de la CAP.
Des études ont même révélé que la densité osseuse s'améliore avec la CAP et le contraire en cyclisme et natation.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Moon (invité) (88.120.44.xxx) le 18/12/20 à 12:53:33
Déjà le post de départ c'est un gros troll, pour encore jeter de l'huile sur le feu entre 100% capeur et capeur/cycliste.
C'est le 250eme post traitant du sujet. Les insultes font fuser!
Bonne journée
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Solex 435 CV (invité) (176.138.116.xxx) le 18/12/20 à 13:45:06
"C'est pas parce que tu as le moteur que tu as la carrosserie qui va avec."
C'est vrai! Tu peux avoir une cylindrée à la base hors norme, et être sans cesse blessé et ne jamais pouvoir développer ton potentiel.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par invité (invité) (90.44.116.xxx) le 18/12/20 à 13:56:32
encore une " bete "100 000 km de vélo a l'année ,donc 2000 /semaine .ou bien tu lis pas tes conneries ou plutot gros troll ,je débute la cap 5000 km a l'année .après je suppose que le kilometrage va monter en puissance !normal .
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (92.184.116.xxx) le 18/12/20 à 13:58:11
La carrosserie c'est important pour un véhicule. Là ce qui doit être au niveau de la cylindrée c'est la transmission, donc musculature, biomécanique (économie de course).
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (190.2.133.xxx) le 18/12/20 à 14:59:50
Pour l'équivalence entre course et vélo, il faut aussi prendre en considération le type de vélo. En vélo d'appartement ou hometrainer (sans période de repos ou de relâchement), on est pas loin du 1:1 avec la cap. Des séances d'intervalles sur hometrainer, ça devient vite hard. Beaucoup plus que sur vélo sur route.
Par contre, c'est vrai que le cardio monte bien moins haut. J'ai facile 15-20 pulsations de moins pour une perception d'effort similaire. Pareil chez vous?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (83.157.74.xxx) le 18/12/20 à 15:24:54
Les chutes à vélo sont elles aussi traumatisantes que celles en courant à pied ?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Serge92 (membre) (86.249.76.xxx) le 18/12/20 à 15:28:20
"Par contre, c'est vrai que le cardio monte bien moins haut. J'ai facile 15-20 pulsations de moins pour une perception d'effort similaire. Pareil chez vous?"
oui environ 10 puls, peut-être dû au fait d'être en sport porté...
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 18/12/20 à 16:07:23
"En vélo d'appartement ou hometrainer (sans période de repos ou de relâchement), on est pas loin du 1:1 avec la cap."
Pas de vent, pas de friction au sol, pas d'arrêts obligatoires (donc pas de relances), etc. Pas prêt à dire ça!
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par jkrun (membre) (62.23.47.xxx) le 18/12/20 à 16:13:33
En hometrainer j'ai l'impression qu'il y a autant de risque de se blesser qu'en courant car on a tendance a être plus souvent à fond que sur la route.
J'ai fait pas mal des 2 et je pense que tu as beaucoup plus de chance de te blesser en courant. Car même quand tu cours "tranquille" on va dire ça reste plus traumatisant pour le corps que le vélo
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par MarathonMarne (membre) (81.249.170.xxx) le 18/12/20 à 16:41:33
Blessures à vélo c'est surtout des chutes; on a moins de risque de blessures musculaires qu' en course à pied.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 18/12/20 à 16:44:38
moi au home j'ai un petit tabouret d'enfant pour quand je veux descendre de mon vélo de chambre et ne pas chuter
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (176.138.116.xxx) le 18/12/20 à 19:42:39
C 'est astucieux Le Pix.
Mais comment fais tu pour y monter sur ton vélo?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Aie!! (invité) (176.138.116.xxx) le 18/12/20 à 19:59:16
Sinon, il y a l'exemple du courageux "76.68.252.xxx" qui faisant fi du danger , montait fiérement son BTWIN sans se soucier de l’absence de selle. D'où sa facilité déconcertante désormais à aller à la selle en toutes circonstances. Y aurait-il prit goût ?
D'ailleurs Diniz a tenter de l'imiter mais sans jamais l'égaler
On ne
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 18/12/20 à 20:14:28
T'as pas terminé ta phrase l'eunuque. Un des potes imaginaires sonnait à la porte?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (83.194.194.xxx) le 18/12/20 à 20:16:02
100 000 km a vélo , t'es Marseillais ou mytho ?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (90.112.21.xxx) le 18/12/20 à 20:18:10
On va dire 10 000 km plutôt haha
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 18/12/20 à 20:20:58
Ce type a probablement des parts dans le Café des Mythos avec ses 5200 km de course et ses 100 000 km de vélo par année.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Tullio (invité) (90.90.100.xxx) le 20/12/20 à 00:31:31
Personnellement mon tendon rotulien est irrité quand j'appuie trop à vélo (il a subit un peignage il y 35 ans), la course à pied ça passe mieux.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (92.133.141.xxx) le 20/12/20 à 11:52:51
Idem pour moi, le vélo me génère des douleurs tendineuses (TFL...)
Contrairement à la course, la gestuelle et la posture du vélo ne sont pas "physiologiques"....
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (91.180.47.xxx) le 20/12/20 à 12:19:10
Bon j’avoue j’avais un peu arrondi pour les 100000 km je tourne plutôt à 18000 - 20000 . Par contre mes 5200 km en CAP c’est pile poil ça vu que je mets un point d’honneur à faire mes 100 km hebdomadaires (passage à 150 en 2021).
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par Fils du vent (invité) (78.194.131.xxx) le 20/12/20 à 12:38:24
Dans les traumatismes’ il faut surtout penser aux problèmes articulaires résultant de chocs répétés. Sur ce plan ´ sur qu un sport porté comme le cyclisme est moins traumatisant.les kinésithérapeutes recommandent souvent eviter les mono gestes et si possible de faire des entraînements croisés.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 20/12/20 à 17:47:13
91.xx et 176.xx, une belle paire ces deux-là.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (93.23.105.xxx) le 21/12/20 à 13:59:14
L autre obsédé de p45cal au qi de gilet jaune qui brandit mytho à chaque post. Le désert intellectuel caractérisé
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 21/12/20 à 14:57:03
C'est sûr qu'avec ta naïveté teintée d'imbécilité 93.xx, tu ne peux pas réellement départager le vrai du faux.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (176.138.116.xxx) le 21/12/20 à 16:29:25
Oh! mais je vois que P45CAL fait encore l'unanimité..
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 21/12/20 à 16:59:04
L'unanimité auprès d'une poignée d'eunuques mythomanes et sédentaires, pour ce que ça vaut... lol
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par criss de tarla (invité) (176.138.116.xxx) le 21/12/20 à 17:19:24
"une belle paire ces deux-là."
Met toi d'accord avec toi même :
Une belle paire me semble incompatible avec le qualificatif d'oenuque.
Mais ton compliment me va droit au coeur mon petit lapin
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 21/12/20 à 17:25:04
Un eunuque mytho et sédentaire qui écrit comme un attardé en plus. Ça ne s'améliore pas!
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (88.120.44.xxx) le 21/12/20 à 17:38:39
En tout cas ce forum est parfois plus traumatisant que le vélo et la course à pied réunis :-(
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (176.138.116.xxx) le 21/12/20 à 17:51:31
"88.120.44.xxx"
Désolé.
J attend que super P45cal me donne son mail pour vous épargner nos petites discussions intimes.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (92.148.255.xxx) le 22/12/20 à 08:26:55
Le vélo est surtout traumatisant quand on met pas de selle. Mais avec un peu de vaseline ça passe.
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (80.13.244.xxx) le 22/12/20 à 11:37:00
"Bon j’avoue j’avais un peu arrondi pour les 100000 km je tourne plutôt à 18000 - 20000"
c'est ça que t'appelle arrondir mdr y'a de ces baltringues ici
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par invité (invité) (90.44.116.xxx) le 22/12/20 à 12:56:49
ça me rappele une anecdote ,il y a une trentaine d'année ,j'avais un collègue de travail qui me sachant sportif et donc coureur a pied ,m'avait confié que son fils (agé de 14 ans )decouvrait la course a pied et courrait 2 heures tous les jours !!!!!! ,et la cerise sur le gateau ,il en vient a me demander et toi ! tu fais 20 kilomètres en 1 heure ?
Le vélo est-il aussi traumatisant que la course à pied ? par (invité) (82.98.38.xxx) le 24/12/20 à 10:29:39
L'endurance fondamentale peut-elle être pratiquée sur 1h30 ou ne doit pas excéder 1h ?
en course comme en vélo
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