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10km votre évolution par Mario (invité) (37.173.77.xxx) le 22/12/20 à 18:50:35
Bon beh let's go, 10km passé en 31'20 validé ce matin on clôture bien l'année et vous ?
Mario
10km votre évolution par P45CAL (invité) (92.148.255.xxx) le 22/12/20 à 19:09:37
Moi j'ai battu mon record du tour du pâté de maison en brouette. Quelle année magnifique.
10km votre évolution par (invité) (37.173.77.xxx) le 22/12/20 à 19:39:40
Gros fils de pute pascal va
10km votre évolution par Minato (invité) (93.5.242.xxx) le 22/12/20 à 19:54:12
Mars 10km = 46:45
Décembre 10km = 40:50
Entrainement sérieux depuis Octobre ( 6x1000 , 10x400 , Seuil , EF )
10km votre évolution par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 22/12/20 à 20:29:01
P45CAL est mon ami . pas touche
10km votre évolution par (invité) (176.129.74.xxx) le 23/12/20 à 17:52:54
26'11.
Un peu décevante pour moi cette saison, j'espérais passer sous les 26...
10km votre évolution par P45CAL (invité) (92.148.255.xxx) le 23/12/20 à 18:08:41
Moi je stagne à 1h05 aux 10km, faudrait que je mange moins de chipos...
10km votre évolution par CyrilAJA (invité) (176.139.111.xxx) le 23/12/20 à 18:27:20
Décembre 2019 : 43'09 sur un 9,7km corrida de rambouillet
Décembre 2020 : 37'30 sur un 10km solo pour le téléthon
10km votre évolution par (invité) (171.6.240.xxx) le 25/12/20 à 07:32:59
Début de la pratique de la course à pied structurée mai 2020 (44 ans)
Juin 2020 : 52.56
Août 2020 : 50.33
Novembre 2020 : 47.25
Dossier à suivre...
10km votre évolution par (invité) (91.180.47.xxx) le 25/12/20 à 07:52:26
Janvier 2019 : 10 km
Décembre 2020 : 10 km
10km votre évolution par (invité) (82.64.114.xxx) le 26/12/20 à 10:52:24
Début dans la CAP et premier 10km en septembre : 38min23
Fin Décembre : 35min09
Cela ne sort pas de nulle part : J'ai plusieurs années de VTT et de route dans les quilles et à très bon niveau. Je suis donc parti d'une excellente condition physique.
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