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Raideur mollets par Raideur (invité) (86.252.102.xxx) le 01/01/21 à 11:17:12
Salut et bonne année !
Alors voilà, avant le 1er confinement je tournais à 4/5 séances sans souci, depuis la fin de celui-ci je suis à 3/4 séances.
Mais quand j'enchaîne 2 séances j'ai des raideurs dans les mollets (le haut du jumeau interne) après pour la prochaine séance.
Du coup quand je cours c'est un peu la sensation d'une crampe qui monte petit à petit.
Et au repos lorsque je suis debout c'est comme si les mollets avaient du mal à s'étirer, limite l'impression qu'ils sont un peu raccourcis.
J'ai commencé à faire des étirements doux mais je voulais savoir si ça n empire pas le truc ? Je pensais à des courbatures mais peut être que je me trompe...
Et vaut-il mieux que je reste sur 3 séances tout en augmentant les distances avant de passer sur 4 ?
Merci !
Raideur mollets par (invité) (87.88.190.xxx) le 01/01/21 à 11:30:08
Dans ton slip, c'est raide ? Si oui peut-être un manque de magnésium.
Raideur mollets par Raideur (invité) (93.22.38.xxx) le 01/01/21 à 11:48:22
Tu as vu juste pour le slip ! Effectivement du magnésium ça peut pas faire de mal
Raideur mollets par (invité) (62.44.134.xxx) le 01/01/21 à 13:48:17
Moi j'ai eu sensiblement la même chose. J'ai regardé Google et j'en ai déduit une contracture. Tes symptomes sont très similaires à ceux que j'avais. J'ai coupé 15 jours et redémarré à 50%. C parti
Raideur mollets par (invité) (91.170.57.xxx) le 01/01/21 à 14:01:54
tu vas trop vite, tu cours tendu et tu ne récupères pas suffisamment entre les sorties c'est tout. le magnésium n'a rien à voir la-dedans
ralentir, relâcher, récupérer.
On ne fait pas d'étirement sur une douleur, un étirement bien fait s'arrête AVANT la douleur.
Raideur mollets par Raideur (invité) (86.252.102.xxx) le 01/01/21 à 14:49:10
Je vais suivrez vos conseils (62.44.134.xxx) (91.170.57.xxx), aller moins vite et en faire moins
Après quand j'appuie sur le mollet ça ne fait pas mal, juste la sensation qu'ils sont tendus en étant debout
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