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Après le Marathon par Elga (invité) (invité) (82.237.199.xxx) le 11/04/05 à 22:22:07
J'ai participé au marathon de Paris dimanche en 3h24 et me demande s'il est raisonnable de courir un 10 Km dimanche, sans retenue bien évidemment.
Qu'en pensez vous?
Après le Marathon par kikou (invité) (invité) (80.13.10.xxx) le 12/04/05 à 14:36:31
je pense que tu auras vraisemblablement récupéré d'ici là... je cours justement ce dimanche la viviccittà de saint ouen un petit 15 bornes...
Après le Marathon par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 12/04/05 à 14:43:44
nous avec les 4 copaisn avec qui on a fait le marathon, on va surment s'entrainer sur 8-10 kms histoire de se raconter notre course.
ce sera donc pépère mais sympa.
Après le Marathon par frédé (invité) (82.126.165.xxx) le 12/04/05 à 14:58:14
Ce n'est pas une bonne idée d'enchainer une course dans les 2 semaines post marathon.
Perso je fais uniquement du vélo (4 petites sorties tranquil les)cette semaine (j'ai fait le marathon de Rotterdam le même jour que celui de Paris) et dimanche petit footing avec les potes. Puis semaine prochaine j'alterne cap et vélo pour reprendre le fractionné la 3ième semaine. Ma prochaine course un semi celui de Strasbourg le 15/05. Je récupère tout en conservant les acquis de la prépa marathon.
Cette façon de faire m'a déjà bien réussi l'année dernière.
Hopla
frédé
Après le Marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/04/05 à 15:24:45
Une course de 10 km une semaine après ? Et 15 km également ?
Vous êtes fous ?
Fred
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