VMA à partir d'une séance

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VMA à partir d'une séance par Théo (invité) (80.11.230.xxx) le 22/01/21 à 13:47:27

Je suis en junior 1 et j'ai réaliser une séance dernièrement : 2 X ( 300 - 400-500-400-300) rtps de course et 3' entre les blocs
Première série : 50" / 1'06 / 1'25 / 1'06 / 50" et deuxième : 50" / 1'07 / 1'25" / 1'07 / 50" vous pensez que j'ai combien de vma ?

VMA à partir d'une séance par (invité) (92.184.98.xxx) le 22/01/21 à 15:51:22

20 mais pas en conjugaison.

VMA à partir d'une séance par (invité) (176.163.182.xxx) le 23/01/21 à 17:21:47

Généralement ceux qui croient à la VMA et lui attribuent des vertus le font en sens inverse : leur VMA leur sert à définir ls temps et allures des fractions.

Quel est l'intérêt de faire l'inverse ? Si tu arrives à faire tes séances au ressenti, et bien c'est que tu n'as pas besoin de connaître ta VMA.

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