Marathon

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Marathon par (invité) (81.240.85.xxx) le 01/02/21 à 08:05:25

Bonjour,

D'après vous quel temps sur semi (et 10 km même si moins significatif) pour faire 3h30 au marathon?

Merci!

Marathon par (invité) (90.73.20.xxx) le 01/02/21 à 08:50:10

semi : 1h35
10KM : 42mn
A ajuster selon endurance et avec un plan marathon rigoureusement suivi bien sûr.

Marathon par (invité) (84.14.131.xxx) le 01/02/21 à 08:52:17

Il faut aussi l'entrainement qui va avec ... de plus pas sûr que ce soit atteignable du premier coup mais ça c'est individuel.

Marathon par (invité) (212.198.151.xxx) le 01/02/21 à 08:54:26

1h45 au premier et 1h45 au second.

De rien.

Marathon par Zz210 (invité) (83.196.31.xxx) le 01/02/21 à 14:09:15

Hello,
Mon premier semi j'ai fait 1h40. 1 mois après j ai fait 45 min à un 10km et 6 mois après 3h24 au marathon (mon 1er, objectif 3h35). Je pense que j ai une bonne résistance du coup.
Si je valide 1h33-1h35 au semi je viserai 3h15 au prochain marathon.

Marathon par (invité) (81.185.173.xxx) le 01/02/21 à 14:38:39

44' à mon premier 10k bien couru en janvier, 1h38 2 mois après. Et ensuite 40' en janvier de l'année d'après et 3h21 au marathon en avril.

Marathon par (invité) (87.89.34.xxx) le 03/02/21 à 16:22:46

Faire au moins 1h35 au semi pour réaliser 3h30 (avec l'entrainement qui va bien avec).

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