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Interprétation test d'effort par poute (invité) (92.184.97.xxx) le 02/03/21 à 17:11:48
Bonjour,
Je viens de réaliser un test d'effort sur tapis.
Le médecin du sport m'a donner el rapport, mais si vous n'avez pas fait chinois 1ère langue vous ne comprenez pas grand chose, le seul truc que j'ai compris c'est la VMA :).
https://zupimages.net/viewer.php?id=21/09/r9ot.png
Pouvez vous m'aider à interpréter les résultats ?
J'ai 32ans et pratique la càp plutôt à un bon niveau.
Merci
Interprétation test d'effort par Poute (invité) (92.184.97.xxx) le 02/03/21 à 17:17:03
Bon vous avez mon nom je n'avais pas vu qu'il était 2 fois dans le message...
Interprétation test d'effort par P. ragmatic (invité) (91.170.57.xxx) le 02/03/21 à 19:47:27
c'est ballot mais tu aurais pu demander la traduction à ton médecin du sport non? tu n'as pas osé peut-être? timidité quand tu nous tient...
Interprétation test d'effort par (invité) (149.154.212.xxx) le 02/03/21 à 19:53:46
Premier conseil!: ne jamais passer un test à l’effort chez un médecin du sport muet, car après c’est ballot pour avoir des explications.
Interprétation test d'effort par poute (invité) (90.27.178.xxx) le 02/03/21 à 20:12:47
le tout est envoyé à mon coach, mais j'aurais aimé avoir des explications avant de le voir.
Interprétation test d'effort par (invité) (91.170.57.xxx) le 02/03/21 à 20:20:59
VO2Max 64.5 associé à une dyspnée et un épuisement musculaire à 200W
même si tu n'es pas habitué à l'exercice sur ergocycle c'est incohérent...
Interprétation test d'effort par poute (invité) (90.27.178.xxx) le 02/03/21 à 21:42:33
l'unité n'est pas bonne.
Comme indiqué un moment sur le test, tous les watts il faut les remplacer par des km/h
Interprétation test d'effort par Serge92 (membre) (90.43.60.xxx) le 02/03/21 à 22:36:44
pour un coureur le test significatif du point de vue sportif c'est sur tapis ! Le médecin du sport aurait du demandé quel était le sport principal pratiqué .... et un médecin qui n'est pas à même d'expliquer le résultat d'un test à son "client" doit être à fuir !
Interprétation test d'effort par (invité) (185.153.151.xxx) le 03/03/21 à 06:28:43
- Leçon n° 2
VMA :
C’est la puissance de l’exercice à laquelle vous atteignez VO2max, elle peut être exprimée en watts, ou en km / h sous forme de vitesse AEROBIE maximale ( VAM ).
- Leçon n° 3
VO2max = VAM multiplié par 3,5.
Interprétation test d'effort par (invité) (185.153.151.xxx) le 03/03/21 à 06:42:26
Seuil ventilatoire SV 1 = 165 > fréquence cardiaque maximale FCM environ 206.
Le SV2 à 176 et 85% de la FCM est normal vu le manque d'entraînement probable dans cette zone.
Pas de problème question santé, ni d'essoufflement ( dyspnée ).
Interprétation test d'effort par poute (invité) (92.184.106.xxx) le 03/03/21 à 07:50:22
Merci pour vos messages.
Serge92 comme indiqué dans mon premier message le test a été réalisé sur tapis...
Interprétation test d'effort par Serge92 (membre) (90.43.60.xxx) le 03/03/21 à 09:22:03
Désolé j'avais lu rapidement Watt et ergocycle sur les réponses et en avait conclu donc trop vite que tu n'avais pas réalisé le test sur tapis ! pan sur mon bec. La relation de la VMA et de VO2MAX avec le coef de 3.5 est un raccourci ... donc pas nécessairement la réalité de l'individu.
Interprétation test d'effort par (invité) (37.170.1.xxx) le 03/03/21 à 09:23:54
SV1 c'est en général l'allure que tu peux tenir 4h en compet, SV2 une heure.
Avec un SV1 à 16km/h, un SV2 à 19, et une VMA de 21 tu dois pouvoir faire mieux que que 2h45 au marathon, je te conseille de travailler ton foncier.
Interprétation test d'effort par (invité) (92.184.106.xxx) le 03/03/21 à 09:28:51
Si tu as 21 km/h de VMA tu dois déjà avoir une bonne base d'entraînements et des temps de course?
Interprétation test d'effort par (invité) (37.170.1.xxx) le 03/03/21 à 09:44:43
Si c'est lui sur Strava il a un bon niveau 1h15 au semi mais 2h45 au marathon
Interprétation test d'effort par Poute (invité) (92.184.110.xxx) le 03/03/21 à 13:39:14
Super merci à tous pour ces informations!
Oui c'est bien moi sur strava :) .
Je vais travailler le foncier. Après comme marathon je n'en n'ai pas fait beaucoup que le marathon de Bordeaux récemment et de mon petit point de vu j'ai trouvé qu'il n'était pas évident avec des relances et du vent dans les rues étroites. Je préfère les trails à la route, je ne cours pas vite mais longtemps lorsque l'allure est faible (environ 16km, ce qui peut correspondre à la SV1 de mon test), par contre dès que je suis proche de ma VMA je m'écroule très, trop rapidement. J'ai récemment fait une course nature de 4 heures ou j'ai parcouru 60km tout juste. Par contre le SV2 de 19km je n'y crois pas. Mon record sur 10km n'est que de 33min certes pas en compétition mais quand même je suis loin des 31 théorique avec la SV2 de 19...
Je refais un test à l'effort sur vélo dans une semaine car les médecins avaient des difficultés à analyser l'électro avec les vibrations du tapis et il semblerai que je fasse des arythmies...
Je pourrai ainsi comparer les résultats du test sur tapis et sur vélo.
Interprétation test d'effort par MarathonMarne (membre) (90.3.67.xxx) le 03/03/21 à 14:16:30
Avec vma de 21km/h normalement on a un seuil anaérobie vers 18,2km/h (à peu près 32' au 10km). 19km/h ça voudrait dire vma vers 21,8km/h.
Interprétation test d'effort par (invité) (185.153.151.xxx) le 03/03/21 à 14:21:57
" La relation de la VMA et de VO2MAX avec le coef de 3.5 est un raccourci ".
Pas d'amélioration au test d'effort du cerveau de 92, et ça fait un bout de temps que ça dure, rien ne vaut un poncife ultra usé, alors que la norme scientifique existe.
Interprétation test d'effort par denis (invité) (51.68.4.xxx) le 03/03/21 à 14:49:04
Bonjour,
J'ai une question pour les experts:
Pour ce profil plutôt rapide mais manquant d'endurance, comment peut il améliorer son foncier?
Peut il partir sur une méthode maffetone (couplée à du lydiard pour la programmation annuelle)?
Borner un maximun en dessous du SV1, avec maffetone:FC<148 sans rajouter de bonus car vu le niveau plusieurs années à courir sans être blessé par supposition.
Interprétation test d'effort par (invité) (88.125.200.xxx) le 03/03/21 à 15:07:18
Sacré niveau!
Au vu des résultats du test et si tu fais 60km à 15km/h en nature, je penche plutôt pour dire que tu as un foncier tout à fait correct et que tu vaux en effet déjà beaucoup mieux que 2h45 sur un marathon plus roulant que celui de Bordeaux.
Tu es passé en 2h49 au marathon lors de ta sortie de 60km (si tu as été constant dans l'allure)!
Interprétation test d'effort par poute (invité) (92.184.116.xxx) le 03/03/21 à 15:32:23
Oui c'est ça:
https://zupimages.net/viewer.php?id=21/09/li2p.png
Bon la course de 4h à durée... 4 heures 4 min et 30 sec :)
Pour info le premier vaut 2h18 au marathon...
Interprétation test d'effort par Septique (invité) (219.100.37.xxx) le 07/03/21 à 09:04:00
Vous me faites rire les pros avec des niveaux élites sur ce site...
Dire à un mec qui court 60 km en 4 heures qu'il a un problème de foncier... Mais vous êtes tous surhumain ou quoi ?
Vous, vous avez quoi comme niveau franchement ?
Interprétation test d'effort par La fosse (invité) (92.147.215.xxx) le 07/03/21 à 11:17:32
Le même que toi en ortograf.
Interprétation test d'effort par Septique (invité) (219.100.37.xxx) le 07/03/21 à 18:27:39
je ne suis pas un pro en orthographe (PI: je ne vois pas mes fautes dans mon message précédent :) ) , mais je ne vois non plus le rapport avec ma question (qui n'était pas méchante, c'est une vraie question).
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