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14'50" au 5000 m par Blabla run (invité) (82.252.149.xxx) le 07/03/21 à 09:27:39
Bonjour ,
J'ai 26 ans et j'aimerais réalisé cet été 14'50 au 5000 m . Quelles séances peuvent me donner une indication de mes chances de réalisé ce chrono .
14'50" au 5000 m par (invité) (212.198.151.xxx) le 07/03/21 à 09:50:10
"Quelles séances peuvent me donner une indication de mes chances de réalisé ce chrono"
Hein ??
14'50" au 5000 m par Blablarun (invité) (82.252.149.xxx) le 07/03/21 à 11:52:54
Quelles séances valent 14'50 ?
14'50" au 5000 m par (invité) (92.90.97.xxx) le 07/03/21 à 12:09:20
hatchoune yemek
14'50" au 5000 m par rasta666 (membre) (78.219.96.xxx) le 07/03/21 à 12:54:10
moi aussi j'aimerais bien
On fait comment alors svp?
^^
14'50" au 5000 m par invité (invité) (90.44.118.xxx) le 07/03/21 à 13:50:00
bah déja ,quel est ton record ?
14'50" au 5000 m par Enzo le retour (invité) (194.59.249.xxx) le 07/03/21 à 15:56:26
On t'a reconnu Enzo http://www.courseapied.net/forum/msg/136062.htm
Toujours aussi con et pret à faire perdre son temps à tout le monde avec tes questions débiles
14'50" au 5000 m par Loulas00 (invité) (92.184.116.xxx) le 08/03/21 à 18:14:49
Ça m'interesse également est ce que ces séances valent moins de 15 minutes:
1000-2000-2000-1000 r1'30: 2'56 / 6'07 / 6'12 / 2'55
12x500r1' : 1'27
Seuil 2x4000: 3'12 de moyenne
14'50" au 5000 m par (invité) (176.138.37.xxx) le 13/03/21 à 00:33:29
6'12 sur le 2000m c'était un choix ou tu étais mort? si tu étais à fond ça vaut 15'30
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