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Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (171.6.241.xxx) le 07/03/21 à 11:17:27
Bonjour,
Je réside depuis maintenant 5 ans dans un pays au climat tropical et je m interroge sur l'influence de ces conditions climatiques sur les performances sur un 10km. (je suis à priori acclimaté mais en parcourant divers forums, il n'en resterait pas moins que le chrono final en serait affecté assez notablement). Certains d'entre vous ont-ils expérimenté des 10km sous différentes climats (à condition physique comparable) et le cas échéant pourraient-ils me transmettre les différences de chrono?
Par ailleurs, à priori, il n'est pas nécessaire de s'hydrater sur un 10km mais hier, sur un test 10km, j'ai quand même perdu 3kg, donc à priori 2,5kg de flotte. Conseillez-vous une absorption d'eau pendant la course ou cela n'est-il pas nécessaire?
Au plaisir de vous lire.
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par rasta666 (membre) (78.219.96.xxx) le 07/03/21 à 12:55:43
3kg en 10km ???
t'as changé de balance entre temps nan?
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (171.6.241.xxx) le 07/03/21 à 13:27:00
86,6 avt le départ et 83,7 kg à l'arrivée. J'ai bu plus de 2,5l de flotte ds les heures qui ont suivi, dc ca colle.
Conditions 28 degrés 80% d humidité.
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 07/03/21 à 22:08:52
"Conditions 28 degrés 80% d humidité."
rien qu'à le lire ça fait flipper, jamais je ne me serais aligné sur une compète dans ces conditions, mieux vaut se consacrer au golf ou au billard...
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (171.6.245.xxx) le 08/03/21 à 03:44:33
D'un autre côté dans les pays tropicaux, c 'est le tarif entre novembre et avril et cela n'empêche pas les gens de courir.
Il s'agissait d'un 10km clôturant une prépa 10km et non d'une compet (réalisé de nuit).
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (93.9.132.xxx) le 15/08/21 à 17:57:38
""Conditions 28 degrés 80% d humidité."
rien qu'à le lire ça fait flipper, jamais je ne me serais aligné sur une compète dans ces conditions, mieux vaut se consacrer au golf ou au billard..."
pour l'humidité tu parles, parce que 28 degrés j'ai vu bien pire, j'ai déjà fait des course à 33 degrés !!!
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par Gros noeud (invité) (171.16.210.xxx) le 16/08/21 à 10:55:20
j'ai déjà fait la partie CAP d'un triathlon par 36°C degrés. Pas agréable et arrosage obligatoire toutes les 2 bornes.
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (90.54.223.xxx) le 16/08/21 à 12:30:58
"il n'en resterait pas moins que le chrono final en serait affecté assez notablement)"
Et ? Il te faudrait une rodio-cote condition climatique ?
Ça te servirait à quoi de te projeter sur des temps que tu pourrait peut-être faire ailleurs ?
"j'ai quand même perdu 3kg, donc à priori 2,5kg de flotte"
Une manière "pudique" de ne pas communiquer sur la nature des 0,5 autre kg ? Matière fécales ?
;-)
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par (invité) (81.247.37.xxx) le 16/08/21 à 16:33:47
J’ai constaté que plus la température augmente, plus mes performances diminuent. Je cours plus vite un marathon quand il fait 5°C que quand il en fait 35, et cela à entraînement égal.
Influence chaleur humidité sur performance 10km / Echange d'expérience par Lino (invité) (93.22.37.xxx) le 16/08/21 à 17:27:40
On joue en équilibre sur le fil du rasoir
C'est comme à la roulette, mais y'a plus d'une foutue bastos dans le réservoir.
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