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Série de 1000m par Yolo (invité) (84.97.248.xxx) le 29/04/21 à 15:28:08
À quel âge peut-on commencer à faire des séances type 4*1000m ? Avec récup de 2 min merci
Série de 1000m par echo (invité) (109.12.80.xxx) le 29/04/21 à 17:09:25
tout dépend à quelle allure?
mon M8 fait encore 5 x1000 en 3'57 R=2'parfois 2'30" suivant les conditions météo ou des séances précédentes.
en M7 il était régulier en 40/41.actuellement ses footings allure 4'25'/4'35".footing de 8 ou 10 ou 12km,parfois je pousse à 1h15' tranquille.cela ne l'a pas empêché d'être champion du monde au semi.son meilleur temps à + 65ans de réaliser 1h38.je pense que chacun doit trouver ce qui lui convient ;adapter son allure et sa récupération.toucher à tout même la marche.
Série de 1000m par (invité) (81.185.170.xxx) le 29/04/21 à 18:42:08
Quelle idée de se faire encore de telles séries en M8? À un moment faut savoir tourner la page non?
Série de 1000m par (invité) (176.159.154.xxx) le 29/04/21 à 19:08:08
Le mec a été champion du monde dans sa catégorie ... je comprends qu'il s'inflige encore des séries ;-)
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