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Découverte du 800 par Nadaloi (invité) (92.95.175.xxx) le 10/06/21 à 09:26:09
Je viens d'effectuer mon 1er 800 hier, je m'étais fixé 2min10 et je pensais que j'allais vraiment en chier pour réussir cet objectif. Finalement je réalise assez facilement 2min11 et je suis assez deg car je me suis vraiment bridé car j'avais peur d'exploser. Mais ce que je n'arrive pas à comprendre c'est que je passe au 400 en 1m01 mais je n'ai pas l'impression d'avoir autant ralenti dans le 2eme 400 car je me sentais vraiment pas mal . Des conseils pour le 2ème 400
Découverte du 800 par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 10/06/21 à 10:02:21
ça dépend comment tu t'es entraîné; le 800m c'est vraiment très spécial. Le 1er 400m est + rapide: pour 2'10'' normalement on perd à peu près 3'' donc il faut passer le 1er 400m en 1'03''/1'04''. Tu es passé trop vite et tu n'as pas bien tenu mais c'est normal. Après il faut vraiment 1 entraînement très spécifique sur plusieurs mois avec 1 grosse partie anaérobie lactique.
Découverte du 800 par Nadaloi (invité) (92.95.175.xxx) le 10/06/21 à 11:27:46
Le problème c'est que j'ai pas eu mal de la course , quand la course s'est fini j'étais encore super , je comprends pas pourquoi j'ai autant ralenti alors que j'étais bien
Découverte du 800 par (invité) (92.184.97.xxx) le 10/06/21 à 16:17:54
Tune donne aucune information sur ton entraînement, tes capacités, tes antécédents.
Découverte du 800 par (invité) (77.153.176.xxx) le 10/06/21 à 16:58:14
Bah c'est surement parce que tu as ralenti autant que tu te sentais bien?
J'y connais rien mais simple déduction hein :D
Découverte du 800 par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 10/06/21 à 17:05:48
Tu vises 2'10'' mais tu passes au 400m en 1'01'' donc trop vite: c'est l'allure pour 2'05''. Pour 2'10'' il faut passer au 400m en 1'03''/1'03''50 (1'03'' + 1'07''). ça a pas l'air de beaucoup de différence mais pour le 800m il faut être hyper précis. Après ça dépend aussi de ton entraînement et si tu as l'habitude de courir des 800m.
Découverte du 800 par Nadaloi (invité) (92.95.175.xxx) le 11/06/21 à 14:39:12
Mon entraineur voulait que je fasse 2min05 pour mon 1er 800, ducoup j'ai fait que suivre , mais je me suis pas rendu compte que j'avais ralenti. Et quand je dit que je me sentais bien c'est que j'ai pas dutout eut mal aux jambes ni de probleme de souffle. Pour dire, quand je suis arrivé , là où tout le monde s'effondrais sous l'effet du lactique moi j'étais pépère limite je trottinais
Découverte du 800 par Cépafo (invité) (90.37.180.xxx) le 11/06/21 à 17:59:17
Si tu t'es contenté de suivre des gars qui
- sont partis trop vite au 1er tour
- se sont effondrés au second,
...ne cherche pas d'explications.
Tu manques de perception de ton allure idéale.
Découverte du 800 par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 11/06/21 à 20:50:04
''Pour dire, quand je suis arrivé , là où tout le monde s'effondrais sous l'effet du lactique moi j'étais pépère limite je trottinais''
Bah tout va bien alors au prochain 800m tu feras bcp mieux
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