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Jambes fraiches et dynamiques avant une compétition ... par (invité) (176.159.154.xxx) le 20/06/21 à 11:15:31
Salut,
Je constate qu'avant les courses, il m'arrive de sentir des jambes fraîches et dynamiques ce qui est très agréable ... Alors que parfois après l'échauffement (ou pendant) je les sens un peu lourdes ... Sans que je ne sache réellement le pourquoi.
Bien entendu, je parle de 2 situations sensiblement similaires : entraînement digéré, quelques jours de relâche juste avant la compétition, alimentation habituelle, pas de grosse carence de sommeil ni de blessure ...
Je m'interroge juste sur l'instant T, le jour J, comment augmenter les chances d'avoir du feu dans les jambes ...
Vous avez des pistes ?
Jambes fraiches et dynamiques avant une compétition ... par Xoi (membre) (82.121.212.xxx) le 20/06/21 à 13:35:22
Ne relâche pas trop avant la compétition et fait une séance dynamique la veille !
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