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Coup de fouet Overstims par Bernard (invité) (217.167.241.xxx) le 13/04/05 à 14:13:55
Vous connaissez ?
Il paraît que c'est super en fin de marathon ...
Vous en prenez combien sur une telle distance ?
Merci
Bernard
Coup de fouet Overstims par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 13/04/05 à 14:20:54
Je l'ai pris au 35ème.
je profite de ce post pour faire part de ce que j'ai pris lors du marathon: au départ, un gel anticrampes, puis toutes les 45 minutes un Energix, au ravito du semi j'ai à nouveau pris un anticrampes, et au 35ème un coup de fouet. Tout ça chez Overstim. ET ça m'a bien réussi.
Delphine
Coup de fouet Overstims par lucho (membre) (80.90.40.xxx) le 13/04/05 à 17:27:38
quand je courais en vélo (doux euphémisme), j'utilisais les produits Overstimm. Jamais eu rien à en redire. Je prenais MALTO (boisson) pour les courses > 4h en combinaison avec hydrixir pour les sorties et courses normales, gatosport le matin de la course (avant que je connaisse le gatodelph ;-)), coup de fouet avant certaines côtes (je parlerai pas de sprint, pour ça faut arriver avec les meilleurs)
Coup de fouet Overstims par patrice.d (membre) (217.167.123.xxx) le 13/04/05 à 18:19:12
idem que delphine .J'ai suivi les conseils overstim a la lettre maintenant , vas savoir ce qui a fait effet en fin de course . est ce le coup de fouet ou le mental qui a jouer.
En tout cas... rien à redire .
Coup de fouet Overstims par ALAIN (invité) (83.200.200.xxx) le 13/04/05 à 20:37:38
Ca vous fait rien de finir une corse grace à n'iporte quel produit miracle. Moi ça me choque toujours un peu ce genre de pratique...
Coup de fouet Overstims par patrice.d (membre) (82.65.197.xxx) le 13/04/05 à 20:40:22
non car je compare ça plus à un morceau de sucre qu'à du dopage ...
Coup de fouet Overstims par ALAIN (invité) (83.200.200.xxx) le 13/04/05 à 20:41:21
Alors pourquoi pas du sucre tout simplement?
Coup de fouet Overstims par patrice.d (membre) (82.65.197.xxx) le 13/04/05 à 20:52:21
très bonne question . Peut étre que j'ai voulu mettre le maximum de chance de mon coté .
Coup de fouet Overstims par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 13/04/05 à 21:03:29
ALain, dans les gels énergétiques, il y a des glucides. Mais leur incorporation est plus lente que celle du sucre proprement dit. Lorsque tu prends un morceau de sucre ta glycémie augment rapidement mais chute également rapidement, donc risque d'hypoglycémie.
Avec ce genre de gels, la glycémie est mieux régulée.
Euh n'en bouffez pas à tout bout d'champs non plus!!!!!
Delphine
Coup de fouet Overstims par lucho (membre) (80.90.40.xxx) le 14/04/05 à 08:08:51
depuis que je cours à pied, je ne prends plus de gel ni autre chose. Un bon petit déj, une bonne assiette de pâte, riz complet, quinoa... ça suffit jusque 2h de course (le temps que durent les réserves de glycogène du corps environ). Plus j'ai jamais fait en course à pied, sauf à l'entraînement 2h30 mais très doucement. Je pense que pour un marathon je prendrai quelque chose, car je pense le faire en 4h.
Lucho.
Coup de fouet Overstims par Rom (membre) (217.167.49.xxx) le 14/04/05 à 11:36:17
Pour la première fois j'ai pris des gels et autre produits overstims, je suis assez satisfait du resultat.
J'avais pris:
1 anti-crampes avant et 1 autre au semi
1 get glucose au 5/15/25/35e km
1 coup de fouet au 40e qui m'a redonné des ailes alors que je n'avais plus rien dans les chaussettes
Vu mes temps de passage, la course est plutot bien réussie meme s'il manque un petit quelque chose sur le premier semi pour finir sous les 4h:
10,00 km => 0:58:24
21,10 km => 2:03:40
30,00 km => 2:56:36
42,20 km => 4:04:04
Coup de fouet Overstims par fox (membre) (81.250.135.xxx) le 14/04/05 à 12:13:04
bonjour a tous ,apparement les produits overstim's sont très bien.Mais pour un semi est-ce nécessaire?je viens d'acheter :1)boisson d'attente 2)coup de fouet en gel 3)hydrixir boisson pendant l'effort. Quand penser vous?Bien evidement je ne prendrait pas tout.Je pense aussi qu'il ne faut pas trop en prendre.
Coup de fouet Overstims par TRANBER (invité) (82.126.109.xxx) le 14/04/05 à 12:19:55
Si tu cours en moins de 2 h ton semi, un seul gel est necessaire style le rouge de Overstim au 10eme km (je ne sais plus son nom), generalement on preconise un par heure. Au cas ou un autre style coup de fouet au 18eme.
Perso les boissons d attente, je n aime pas et ca donne envie de pisser, il vaut mieux prendre un peu à chaque ravitos.
Coup de fouet Overstims par fox (membre) (81.250.135.xxx) le 14/04/05 à 12:23:43
merci pour l'info ,le coup de fouet que j'ai pris est le orange,pour mon semi je vise 1h35 a 1h40.je pense qu'il vaut mieux essayer le gel avant non?C'est vrai que trop boire donne envie de pisser.
Coup de fouet Overstims par zouzou (invité) (82.121.179.xxx) le 14/04/05 à 12:37:06
pour moi ça été la catastrophe,j'ai pris un premier gel au 10km et finit le marathon avec fortes diarrhées(excusez!!!mais c'est vrai)maintenat vous dire que c'est je gel!!!je n'en sait rien mais une chose est sûre c'est que les trottoirs de Paris s'en souviennent et moi aussi :-))
zouzou
Coup de fouet Overstims par fox (membre) (81.250.135.xxx) le 14/04/05 à 12:47:00
zouzou je ne pense pas que ce soit le gel qui a crée ton horible diharrée.Aurais tu pris par hasart des quartiers d'oranges?? a+++
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 13:08:19
pour moi overstim et autres ce n'est que du marketing
sur les 3 copains qui avaient ht un lot la veille, 2 étaient à la ramasse avant le 20eme et l'autre n'a pas atteint son objectif.
moi j'a
Coup de fouet Overstims par (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 13:09:35
j'ai pris des fruits secs au 30 eme et 35eme et j'ai eu l'impression d'avoir ce meme coup de fouet
MAis je n'ai jamais essayé les gels et je ne suis pas près de le faire vu le prix que cela coute
Coup de fouet Overstims par pascal77 (membre) (82.251.136.xxx) le 14/04/05 à 13:25:42
on les trouve partout ces gels overstims ? (decat,go sport??)
merci
pascal
Coup de fouet Overstims par patrice.d (membre) (217.167.123.xxx) le 14/04/05 à 13:29:46
chez decat , j'ai pas trouvé .
j'ai dù attendre le marathon expo. mais il parait qu'on peut les trouver en pharmacie .
Coup de fouet Overstims par fox (membre) (81.250.135.xxx) le 14/04/05 à 13:33:03
ou les rouver? le mieux est d'aller sur leur sites"www.overstims.com" a+++
Coup de fouet Overstims par pascal77 (membre) (82.251.136.xxx) le 14/04/05 à 13:33:36
merci du tuyau
pascal
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 13:38:11
vous commencez par des gels et apres .....
Coup de fouet Overstims par fox (membre) (81.250.135.xxx) le 14/04/05 à 13:39:53
de rien pour le tuyau,de plus il y a plus de 900 magasins qui en distribuent.Tu devraient en trouver 1 pres de chez toi
Coup de fouet Overstims par Rom (membre) (217.167.49.xxx) le 14/04/05 à 14:43:29
salut benoit, c'est peut etre de moi dont tu parles ?
pas passé si loinde l'objectif tout de meme ;)
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 14:49:45
salut romu,
ca s'est bien terminé pour les 2 autres ?
au fait anthony a finalement fait 3h59. comme il ne court jamais avec de chono, a l'arrivée il savait meme pas son temps exact.
michel 59 ans a fini en 5h15, ludo, 20 ans en 5h01 , le pere d'anthony 4h52 et christophe 4h17.
Je sais pas si un gel m'aurait aidé a finir, mais j'ai eu du mal sur les 12 derniers. j'ai perdu 2000 places et fait des temps minables au km. Les cuisses étaient trop dures.
Sinon 164 puls de moyenne
Coup de fouet Overstims par Rom (membre) (217.167.49.xxx) le 14/04/05 à 14:58:29
C'est sur que le gel ne fait pas tout, c'est d'abord l'entrainement qui fait la performance. J'ai pris les gels comme un plus.
Pour mes 2 amis la course n'a pas été facile, le premier a eu une douleur au mollet qui est revenue et on l'a "laché" au km26 j'ai continué avec l'autre jusqu'au 32e avant d'accélérer un peu.
Au final on aura fait les 30 premiers km a 10.2km/h et je finis a 10.9km/h sur les 12 derniers. Donc y'a de quoi avoir des regrets pour l'objectif des 4h mais ca sera pour une autre fois.
Que du bonheur sur cette course et pour une fois je passe sans difficulté le mur des 30km.
Sinon pour le prix des gels ca reste raisonable (20 euros l'ensemble), en comparaison du tarif d'inscription au marathon.
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 15:04:53
je suis aussi décu de ne pas avoir atteint l'objectif, mais on verra cela l'année prochaine.
Je trouve les gels chers pour tous ceux qui en consomment à l'entrainement pendant toute l'année.
Coup de fouet Overstims par zouzou (invité) (82.121.179.xxx) le 14/04/05 à 19:55:47
pour répondre à ta question Fox!!!non je n'ai pas pris de quartier d'oranges,je n'en sais rien de ce qui m'a donné mal au ventre.
D'habitude je mets du sucre dans ma bouteille d'eau que je garde d'un ravitaillement à l'autre et ça me suffisait!!!
je trouve que ces gels sont peut-être très bien mais coûtent horriblement chèrs,c'est pire que du caviar!!!
zouzou
Coup de fouet Overstims par ALAIN (invité) (83.203.8.xxx) le 14/04/05 à 20:36:17
Ca fait beaucoup de littérature pour un tube de gel. Perso je ne suis pas pour prendre des produits, comme je l'ai dit plus heut car c'est le début d'autres choses plus pernicieuses, Il faut bien se connaître et adapter son objectif à ses capacités. Gonfler ces capacité à coup de produits n'avance à rien car à la prochaine course il faudra surenchérir pour faire un peu mieux et c'est le début de l'escalade.
Ca me fait penser aux jeunes qui fument, juste pour faire comme tout le monde . On sait ou ça mène, tabac,
joints etc...
Coup de fouet Overstims par Pierre92 (invité) (83.177.151.xxx) le 14/04/05 à 22:34:23
Il faut arrêter de dire n'importe quoi! Comparer un gel (glucose + eau + sels minéraux) à un produit dopant, c'est de l'obscurantisme. On peut trouver ces gels chers, mais ils sont très pratiques. C'est un peu comme si on critiquait les gens qui achètent des soupes fraiches ou des carottes déjà rapées sous pretexte qu'ils feraient mieux d'acheter des légumes bruts (et de les éplucher)...
C'est vrai qu'en termes de marketing les fabricants en rajoutent un peu avec des noms comme "Coup de Fouet" ou "Red Tonic", mais le contenu n'en reste pas moins inoffensif. Ceux qui pensent le contraire feraient mieux d'arrêter les pates de fruits et autres barres céréalières...
Coup de fouet Overstims par timor (invité) (82.120.85.xxx) le 14/04/05 à 22:41:50
les capacités sont pas "gonflées".... les gels c' est pas du dopage... c de la nutrition... faut pas dire n'importe quoi!!
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 22:53:25
c'est vrai.
moi ce soir j'ai mangé des spaghettis bolognaises et je l'ai fait moi meme la bolognaise. C'est meilleur et moins cher.
Pour les gels c'est la même chose. C'est le côté marketing qui fait que l'on a l'impression que puet pas s'en passer qui me dérange.
C'est vrai, sur ce forum, on ne parle que des gels quand on donne des conseils d'alimentation.
Ca me fait penser a autre chose. Je suis allé au ski fin mars et dans le groupe il y avait des gars qui mangeaient des pom'potes ( meme emballage que les gels et 4 euros le kilo) sur les pistes pour tenir le coup et sous pretexte que cela était pratique à manger.
Avec anthony, on n'en consommait pas ( seulement 2 dans la semaine car on aviot participé aux frais de bouffe ) et le soir on allait courir en côte alors que les autres étaient fatigués rien qu'en nous voyant mettre nos chaussures.
En tout cas , les gels j'ai pas les moyens et je peut m'en passer et je ne m'en porte pas plus mal
Coup de fouet Overstims par timor (invité) (82.120.85.xxx) le 14/04/05 à 23:03:40
les gels ou boissons isotoniques te font penser aux joints et aux clopes??
coureurs qui en prennent aux jeunes fumeurs???
Alain... t'as une bien curieuse façon de faire des amalgames!!
et comme argument déterminant à ce que tu dis: "...juste pour faire comme tout le monde . On sait ou ça mène, tabac,
joints etc..."
excuse moi d'etre peu futé mais je vois pas le rapprochement!?! j'essaie qd meme parce que t'as pas pu dire ca sans raison... il doit y avoir un sens!!!!
donc: "les coureurs prennent des gels pour faire comme tout le monde et on sait ou ca mène, boisson isotonique, barres énergétique, gels...."
ou ca les mène?? euh ... où?? je vois pas... ah si... cancer des poumons, démotivation, désociabilisation, manque de concentration, problèmes cardio vasculaires... non non non !!!! ca doit pas etre ca!!!
ah ca y est!!! j'y suis.... ca les mene à l'EPO, amphétamines, cocaïne, cortisone etc... c bien ca que tu veux dire n'est ce pas?? les gels mènent les coureurs à ces produits dopants hyper dangereux....
finalement t'as raison alain. C vraiment dangereux les boissons isotoniques et les gels... c meme bien plus dangereux que le tabac ou le cannabis réuni!!! leur consommation pourrait nous rendre tous accro à la drogue ultra dure!!!!
Merci alain pour ton intervention!!
ct d'une logique implacable!!
Amis marathoniens, consommateurs de boissons isotoniques et de gels ou barres de céréales.... on est en DANGER!!!!
Coup de fouet Overstims par vincent_34 (invité) (195.6.126.xxx) le 14/04/05 à 23:04:29
Moi aussi, je me pose la question : Quel est l'avantage de prendre ce type de gel par rapport à des morceaux de sucres absorbés régulièrement (à chaque ravitaillement par exemple)afin d'éviter une hypoglycémie.
Si l'un d'entre vous est un peu pointu sur le sujet...
Coup de fouet Overstims par Pierre92 (invité) (83.177.151.xxx) le 14/04/05 à 23:05:32
Benoit, je comprends parfaitement ta réaction et je la respecte, elle est beaucoup plus réfléchie que certains autres commentaires.
Ceci étant, tu ne peux pas écrire qu'en matière de nutrition, sur ce forum, on ne parle que des gels: il y a des wagons de commentaires sur l'intérêt des légumes, des fruits, des pates et sur pratiquement tous les produits de consommation courante: café, thé, eaux, viande rouge etc...
Il y a davantage de commentaires sur les gels au moment des grands (en nombre de participants) marathons comme Paris, mais cela ne me semble pas anormal.
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 14/04/05 à 23:09:00
c'est vrai que je vais un peu vite en disant que n'on parle que de gels.
Il faudra que je regarde pourquoi ces gels sont mieux que la nourriture classique en lisant la composition.
moi j'aime bien comprendre avant de prendre.
Coup de fouet Overstims par ALAIN (invité) (83.203.78.xxx) le 15/04/05 à 09:35:19
J pense que je me suis mal exprimé et je m'excuse pour ceux que j'ai choqué. J'ai pris l'exemple des gels qui est peut-être pas le bon puisqu'il paraît que ce n'est que du sucre plus digeste, habillé pour être mieux vendu.
Le fond de ma pensée c'est que en matière de sport, notament la CAP, le fait de chercher des solutions "pharmaceutiques" pour améliorer ses capacités est sportivement incorrect. Chacun doit faire avec ce qu'il a reçu de la nature. Pour améliorer ses perfs on ne devrait compter que sur l'hygiène de vie (ce qui ne veut pas forcément dire ascétisme ou régime sec) et la régularité des entraînements,
Coup de fouet Overstims par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 15/04/05 à 09:57:39
Là on est d'accord.
Je dirai même, au delà du "sportivement incorrect" (après tout, à chacun ses valeurs sur le plan éthique) et que les solutions pharmaceutiques (ou plutôt médicamenteuses) sont potentiellement dangereuses sur le plan de la santé (c'est tout le débat sur le dopage).
Mais, comme dit plus haut, les fameux gels, c'est de la nutrition et pas du médicament...
Coup de fouet Overstims par daducat (invité) (invité) (194.196.220.xxx) le 15/04/05 à 10:36:50
moi je dis que dans ces conditions, ont ne devrait pas bouffer de sucre ni d'orange, et ne pas boire aux ravitaillement. c'est deja du dopage car on ne le fait pas une journée habituelle. donc on ne devrait rien bouffer de plus le jour du marathon.
pour ma part 3 marathon de paris, 1 en 3h40 et le dernier avec la poussette et mon fils (30kg en plus).
he ben jamais vu le mur, connais pas les crampes, et quand je vois l'etat de certains au alentour du 35 eme KM, je me dis qu'il n'y a pas d'interet de se mettre minable pour une question philosophique portant sur l'alimentation de l'effort.
quand je vois que le red bul n'as pas été commercialisé en france car considéré comme trop fort par les pouvoir publique, je me dis que ce que je peux acheter ces comlements les yeux fermés
Coup de fouet Overstims par benoit (invité) (82.232.215.xxx) le 15/04/05 à 10:42:30
c'est quoi le red bull ?
Coup de fouet Overstims par daducat (invité) (invité) (194.196.220.xxx) le 15/04/05 à 11:30:30
le red bull, c'est une boisson energetique, bien en vogue dans le milieu festif, je sais qu'il y a beaucoupe de cafeine dedans mais je ne connais pas les autres composants.
c'est le genre, tu en bois 2 avant de partir en boite, et tu sautes en l'air toute la nuit, sans aucune sensation de fatique.
(les lendemains sont peut etre difficile)
Coup de fouet Overstims par Bernard (invité) (217.167.241.xxx) le 15/04/05 à 11:53:34
Ca vout dit quelque chose sinon les comprimés Isostar (5 avant l'effort, 5 pendant) dédiés endurance et pour retarder la création de l'acide lactique...
Est-ce efficace ? Sans risque ?
Coup de fouet Overstims par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 15/04/05 à 12:04:25
Quitte à en faire bondir : allons-y gaiement !
Et pourquoi au final interdire cette escalade ? Après tout (attention, j'y mets tout de même une limite : préservons nos jeunes), si à un moment donné la prise de tel ou tel truc prévaut sur ces considérations "philosophiqes" comme écrit plus, et bien allons-y gaiement !
Après tout, autant lâcher les rennes du dopage et y aller franco : on verra comme ça jusqu'où on peut aller dans les perf, ce serait pas intéressant ça ?
Et après basta : chacun est libre de faire des choix, après on les assume. Quelle éthique ? Je ne crois qu'à une façade ...
Après, pour ceux qui courent avec leur conscience et leurs questions "philosophiques", je ne vois pas en quoi le fait que tel ou tel autre "prenne" les lésera : au final, que recherchent-ils : une place devant ? Non: juste la satisfaction de devenir mieux que soi-même au fil des jours.
Alors raz le bol de ces discussions oiseuses sur dopage ou non dopage : que ceux qui n'ont pas de scrupules en prennent et que les plus réticents n'en prennent pas et voilà !
Y'a quand même une différence palpable entre prendre des haricots verts au repas et 3 sucres dans sa gourde et se tapper des repas en poudre ...
Allez y : faites valser les réponses !
Coup de fouet Overstims par daducat (invité) (invité) (194.196.220.xxx) le 15/04/05 à 13:25:35
la poudre ne doit pas fair peur simplement parceque c'est de la poudre (sinon pas de repas hiophylisé).
mais sinon tu as raison, l'important c'est d'etre en accord avec sa consience.
a notre niveau on ne joue pas la gagne sur le marathon, dont pas d'infulence sur le classement.
alors si vous voulez prendre de la poudre pourquoi pas (hé deconnez pas, pas celle qu'on met dans le nez, faut pas abuser)
Coup de fouet Overstims par ALAIN (invité) (83.200.200.xxx) le 15/04/05 à 20:52:47
Hum...! je crois qu'on dérape, je quite la partie.
Coup de fouet Overstims par Marathon (invité) (82.126.30.xxx) le 15/04/05 à 20:59:58
Alain,
Ta réponse est pleine de bon sens et je partage tout à fait ton point de vue.Faisons avec nos moyens, voilà tout.
Coup de fouet Overstims par Chevalier (invité) (invité) (193.249.85.xxx) le 15/04/05 à 23:12:10
... vla qu'il vont se péter la gueule par modem interposé pour des tubes de gels énergétiques !?
Sincèrement :
- je pense que ça ne vaut pas le coup de se battre, et personnellement, je ne considère pas que ce soit assimilable a du dopage et qui si l'on voient les choses ainsi il faudrais aussi considérer que boire du Coca-Cola sur marathon c'est se doper !?
- j'avais expérimenté ces gels , mais pas spécialement de cette marque (il y as d'autres marques ...moins chères) sur un marathon , pour éviter de prendre le mur ... et essayer d'y prendre des photos , et ça m'avais plutôt bien réussi ( il y as surtout l'entrainement aussi ... je ne prétend pas que ces produits "fasse tout" et je ne saurais dire dans quelle proportion ils peuvent aider, ni quelle marque est la meilleure ? ) ... quand aux photos, elles n'étais pas toujours réussies !( faut dire que normalement ce n'est pas le but d'une telle épreuve ... que j'avais parfois oublié le bouchon d'objectif, évidemment ça va moins bien ... et que d'autres marathoniens m'avais fortement déconseillé de vouloir photographier en courant un marathon !)
Bon, avec cette note d'humour, bon marathons avec ou sans gels coup de fouet ( et si vous voulez photographier , préférez un jetable à un Rollei-Flex 6*6 ! )
Patrick
Coup de fouet Overstims par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 17/03/16 à 09:36:13
Opération déterrage...
En course je bois régulièrement une boisson isotonique (poudre Aptonia ISO ou ISO+) mais pour le MDP je pense emporter un gel "coup de fouet" au cas où, avec test en SL avant bien sûr.
Le Overstims "coup de fouet" semble tout indiqué http://www.overstims.com/COUP-DE-FOUET-LIQUIDE-gel-energetique-boite mais quand je compare au gel "Ultra 500" d'Aptonia http://www.aptonia.fr/gel-energetique-ultra-gel-500-caramel-beurre-sale-4x32g-id_8358601 je constate qu'il ne contient pas de Caféine, plutôt pas mal pour un vrai "coup de fouet" a priori...pas tout à fait le même prix non plus.
Est-ce que quelqu'un a essayé les deux récemment ?
Coup de fouet Overstims par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 17/03/16 à 09:47:24
Avec ce que tu cours holly (en plus il me semble que ton objectif est très raisonnable par Rapport à ton chrono sur 10), ça devrait pas te servir à Grand Chose... (et même À rien)...
bonne bouffe les 2-3 jours avant... Hydratation régulière (2-3 gorgées voire plus, mais ça dépend beaucoup des conditions de courses... à Nantes par exemple, ils fait toujours plus frais qu'au MDP, donc moins besoin de boire) et roule.
les gels ce sont les prochains trucs qui vont se casser la gueule niveau Marketing, ils n'ont déjà plus des masses de crédibilité.
Coup de fouet Overstims par (invité) (88.174.64.xxx) le 17/03/16 à 10:07:37
Coup de fouet ou energix classique le résultat sera le même...
Coup de fouet Overstims par fano (invité) (193.253.237.xxx) le 17/03/16 à 10:13:17
je suis tombé sur un article d'un médecin y a pas longtemps qui a sorti une étude sur les courses longues (marathon, trail…) et il en ressort que paradoxalement les coureurs se focalisent et se gavent de gels et autres cochonneries alors que les 3/4 sont en état de déshydratation avancé !!!!
C'est sur, l'eau ça fait moins vendre, c'est moins marketing !!!!
Coup de fouet Overstims par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 17/03/16 à 10:16:50
Surtout bien boire avec la prise d'un gel sinon c'est la déshydratation assurée. En fin de marathon ca ne pardonne pas.
Coup de fouet Overstims par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 17/03/16 à 10:19:46
Si les pros veulent bien commenter ce billet que j'ai trouvé très intéressant et facile d'accès :
https://courseapied.ca/2011/12/13/que-se-passe-t-il-lorsque-je-bois-une-gorgee-de-boisson-sportive/
Coup de fouet Overstims par nicoio (invité) (81.80.9.xxx) le 17/03/16 à 10:31:15
Lors de derniers championnat du monde de cyclisme sur piste, j'ai remarqué d’énormes bidons d'hydrixir d'overstim a coté des coureurs
Coup de fouet Overstims par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 18/03/16 à 09:25:40
Merci pour vos avis, de passage chez D4 hier je suis tombé sur un vendeur qui remplissait les rayons de gels et qui s'est avéré être plutôt informé sur la question. D'après lui il n'y a effectivement pas vraiment d'effet "coup de fouet" à attendre, même avec la caféine. La dose est faible et sert surtout à retarder la sensation de fatique, donc ne pas attendre la 40ème pour le prendre !
J'ai pris le pack de 4 et j'en testerai un pendant la SL 2h15 du week-end, au bout d'1h45, et si ça passe bien j'en prendrai deux ou trois pour le MDP pour prise au 30/35/40 avec de l'eau avec du départ au 30ème boisson ISO+ (refill au 20ème).
Coup de fouet Overstims par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 18/03/16 à 09:57:57
3 gels en 10km c'est trop. Surtout sur la fin où on est souvent un peu déshydrater, ca risque de t'achever plus que te sauver. Mieux vaut prévoir d'alterner les apports : eau seule (éventuellement entre les ravito surtout s'il fait chaud) / boisson iso / gel + eau / sucre + eau. Si tu apportes trop de sucres, tu vas te déshydrater.
Coup de fouet Overstims par (invité) (80.12.43.xxx) le 18/03/16 à 10:11:49
On le répétera jamais assez mais surtout il faut boire, boire et encore boire durant un marathon. La première cause des défaillances c'est la déshydratation. Les coureurs ne pensent pas à boire ou ne boivent vraiment pas assez.
Coup de fouet Overstims par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 18/03/16 à 10:28:36
Tu prêches à un convaincu puisque je bois tout le temps en course, dès le 10 (tous les km) et j'ai regretté de ne pas pris avoir mon bidon quand j'ai couru un 5000 l'année dernière.
@gagarine - c'est vrai que c'est peut-être un peu trop 3 gels au 30/35/40 après de l'ISO depuis le départ, peut-être au 30ème avec de l'eau et aviser par la suite selon le résultat. Je verrai comment se passe mon test ce week-end.
Coup de fouet Overstims par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 21/03/16 à 08:56:34
Comme prévu j'ai pris le "Ultra 500" Caramel Beurre Sucré au bout de 1h45 (SL de 2h15), très bonne consistance et goût, et je me suis senti bien sur la fin, après difficile de connaître son impact exact...
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