FC de 190 pendant + de 15 minutes

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FC de 190 pendant + de 15 minutes par Myriam77000 (invité) (82.64.202.xxx) le 02/08/21 à 19:55:57

Bonsoir à tous !
J’aimerai savoir si je suis la seule et si c’est normal, de réussir à tenir environ 15 minutes sans trop souffrir (dans le dur mais pas sur le point de mourir non plus) a environ 195 de fréquence cardiaque ? Apparemment je ne devrai pas etre dans cette zone, ça pourrait être dangereux etc…
Ma FCM est de 207 (test d’effort).
A savoir qu’en 5 minutes de course je suis direct au dessus de 170bpm, et pas une allure folichonne.
Voilà voilà, j’ai 20 ans, et pas en surpoids

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (92.184.104.xxx) le 02/08/21 à 20:15:13

Environ 95% du maxi on ne peut pas le tenir très longtemps, c'est un rythme de compétition style 1/2 fond ou fond court. Pour savoir si c'est risqué, voir avec le médecin du test. Ce qui est sûr c'est qu'il faut surtout s'entraîner en endurance, les fréquences à + de 90% du cardio doivent être limitées.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (217.128.211.xxx) le 03/08/21 à 09:01:33

Cardio poignet ?

Sinon, rester à 95% de sa FCM à cet âge là sur cette durée ne me choque pas particulièrement dans l'absolu

FC de 190 pendant + de 15 minutes par ricco (invité) (176.161.28.xxx) le 03/08/21 à 10:44:51

Complètement inutile d'aller voir un médecin pour tout et n'importe quoi, surtout à ton âge. si tu étais vraiment "dans le rouge" de tes capacités cardio-vasculaires, ton corps te le ferait savoir immédiatement et tu stopperais ou ralentirais ton rythme immédiatement, par manque d'oxygène, douleur ou, plus embarrassant, blessure musculaire. La nature est bien faite et sauf pathologie cardiaque explicite, il n'y a pas de règles absolues à respecter, outre les plans d'entraînement spécifiques à un objectif précis. Chaque coureur est différent et, si tu prends plaisir pendant 15 mn à 195 pm,tu aurais tort de ne pas en profiter. ;)

FC de 190 pendant + de 15 minutes par Myriam77000 (invité) (82.64.202.xxx) le 03/08/21 à 11:15:21

Merci bcp pour vos réponses ! Je n’ai pas de pathologie cardiaque (hormis le covid qui m’avait un peu détraqué les poumons mais aujourd’hui ça va mieux).
Oui c’est un cardio au poignet (dernière Apple Watch)
Non je ne ressens aucune douleur a cette fréquence, un essoufflement mais bon c’est totalement normal, et j’ai réussi à rajouter 5 min de course en étant a 195bpm (de base j’avais fini mon parcours en 26 min et du coup j’ai voulu faire 30 min pour avoir un chiffre rond 🙄).
Par contre quand je passe à 203bpm (et c’est à chaque fois 203), je me sens obligée d’arrêter car je commence à suffoquer.
Merci pour vos réponses, je vais arrêter de m’inquiéter quand je vois ma FC haute même en footing

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 03/08/21 à 11:21:50

Myriam77000 (invité) (82.64.202.xxx) le 03/08/21 à 11:15:21

Merci bcp pour vos réponses ! Je n’ai pas de pathologie cardiaque (hormis le covid qui m’avait un peu détraqué les poumons mais aujourd’hui ça va mieux).

comment le sais tu que tu n'as aucune pathologie cardiaque ?

as tu déja fait un examen complet chez un cardio ?

un anévrisme cardiaque sur l'aorte cela ne se voit jamais en dehors d'une échographie cardiaque, et quand l'anévrisme pete les carottes sont cuites c'est 100% de décès.

un anévrisme c'est comme une chambre à air qui a une fragilité et paf ca crève.

donc avant de faire du sport à 195 de FC il serait prudent de faire un bilan complet et ce n'est pas invasif.
faut juste faire attention de choisir un cardio pas excessif j'ai manqué de faire un infarctus en 1996 quand il a fallu payer (j'etais au chomage)...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 03/08/21 à 12:27:48

Coup assez courant chez les vendeurs de cardiofréquencemètres, je l'ai vu devant moi, une dame jeune qui vient d'en acheter un et qui le rapporte :

" Il ne marche pas, ll est toujours à 200 ".

J'ai vu le vendeur secouer la tête de façon négative, mais pas entendu ses paroles, je pense qu'il lui a dit évidemment de ralentir.

195 sur 207 ça fait 94% de FCM, à peu près l'allure de compétition sur 3 km.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par Myriam77000 (invité) (82.64.202.xxx) le 03/08/21 à 12:57:59

Je sais que je n’ai pas de patho cardiaque car lors de mon hospitalisation due au covid ils m’ont fait faire tout plein d’examens (echocardiographie, angioscanner, IRM cardiaque avec un stimulant pour voir le coeur a l’effort, test d’effort, holter ECG) et tout va bien :)
Je suis certaine que ma montre fonctionne bien, je l’ai utilisée pendant le test d’effort et la marge d’erreur avec la machine était de 3 battements, je pense que c’est raisonnable

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 03/08/21 à 13:16:44

FCM 207, ne pas dépasser 165 en endurance, marcher s'il le faut, dans 3 mois 155.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (77.205.18.xxx) le 03/08/21 à 14:55:42

Cardio poignet d'une smartwatch, relisez...

Donc mesures probablement totalement farfelues




Petitkiki tu as une faculté assez impressionnante à dire de la merde sur toutes tes interventions, beau spécimen de troll

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 03/08/21 à 15:26:42

Cardio poignet, ça marche bien pour 90% des coureurs, sauf pour moi quand il fait froid à " haut " régime, les autres je ne sais pas.

Hors de cette situation, rien à redire, vérifié plus d'une fois en comptant tous les battements au poignet sur 15 secondes.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par Xavier (invité) (185.24.186.xxx) le 03/08/21 à 15:46:42

Le cardio au poignet, plus la fréquence cardiaque est élevée et/ou plus il y a de variations (comme dans un fractionné par exemple), et plus la fiabilité est mauvaise.

J'ai encore comparé cardio poignet (Garmin 945) avec brassard cardio optique (Polar OH1+).
Tant qu'on est dans des allures EF tout colle à 1 ou 2 battements près. Sur une portion au seuil le cardio poignet 1) mets plus de temps à monter 2) fluctue plus pendant la portion.
Donc à VMA je n'en parle pas...
Une ceinture cardio ou un OH1+ c'est une cinquantaine d'euros, l'investissement en vaut la peine si on veut s'entrainer sérieusement au cardio je pense.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (77.205.18.xxx) le 03/08/21 à 15:50:32

+1

FC de 190 pendant + de 15 minutes par -P- (invité) (174.93.164.xxx) le 03/08/21 à 15:56:04

Ma copine de 43 ans est en bonne forme et elle peut facilement atteindre les 170, 180 et 190 sans être dans le rouge. Un moteur de moineau!

FC de 190 pendant + de 15 minutes par Myriam77000 (invité) (82.64.202.xxx) le 03/08/21 à 16:31:05

Je vous remercie pour vos réponses mais comme je l’ai dit, les résultats du test d’effort et ceux de ma montre étaient quasi similaire, à 3/4 battements près. Les ceintures cardio glissent (je suis trop fine, il me faudrait une taille enfant…).
Je vais continuer de m’entraîner à la sensation comme d’habitude, c’est juste la question de tenir plus de 15 min avec cette fréquence cardiaque qui me semblait louche

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (88.163.225.xxx) le 05/08/21 à 14:21:29

Fabuleux tous ces médecins AZERTY qui font des consultations à distance!

FC de 190 pendant + de 15 minutes par McBob63 (membre) (193.56.33.xxx) le 05/08/21 à 17:57:43

Sans rentrer dans le sujet de la méthode de mesure, il me semble qu'il n'y a rien d'anormal à dépasser 190bpm pendant plus de 15min à 20ans.
Pour ma part (M28), j'ai couru mon dernier 10km à une moyenne de 191bpm (ceinture cardio) et il m'a fallu bien plus que 15min ;) !
L'excitation du départ/de la course explique surement une FC assez haut mais contrairement à toi ma FCM est inférieure à 200.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (37.58.190.xxx) le 05/08/21 à 18:13:26

je te cite: " Non je ne ressens aucune douleur a cette fréquence, un essoufflement mais bon c’est totalement normal"

Etre essouflée c'est déjà la résistence douce.
Donc peut être un peu trop rapide?
L'idéal c'est justement courir en EF, donc sans être essouflée.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (37.58.190.xxx) le 05/08/21 à 18:15:05

Résistance ...pardon

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (77.205.52.xxx) le 05/08/21 à 19:11:40

@McBob
Tu as tout à fait raison !
Même moi à 43 ans j'ai fait un 12km en compète à 192 de moyenne.
Là j'ai 48 ans bientôt et je vais très bien :)

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (77.205.52.xxx) le 05/08/21 à 19:14:14

Par contre ma FCM il y a 5 ans était de 208
Je suis un peu surpris que tu dises tenir 191 de moyenne sur 10k avec une FCM <200

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (91.170.57.xxx) le 05/08/21 à 20:13:58

la surveillance de la FC c'est au choix une bénédiction ou une malédiction si on en est esclave...
quand j'ai commencé à courir S. Cottereau préconisait une allure d'EF entre 130 et 140 pulsations sans autre précision et quel que soit l'individu concerné. C'était parfait pour que même un vieillard ne risque pas l'accident cardiaque mais j'ai très vite "senti" que je pouvais/devais aller plus vite et bien m'en a pris. (FCMax >= 210)

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 06/08/21 à 00:57:22

bertyprofmaths (membre) (77.205.18.xxx) le 03/08/21 à 14:55:42

Cardio poignet d'une smartwatch, relisez...

Donc mesures probablement totalement farfelues




Petitkiki tu as une faculté assez impressionnante à dire de la merde sur toutes tes interventions, beau spécimen de troll

de la merde ? vas te faire enculer gros naze !

j'ai écris quelque chsoe de tout à fait logique précédemment en conseillant un examen cardio myriam a répondu alors encore une fois va te faire bien enculer et si tu es prof de math donne moi la primitive de e-x² gros naze !

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 06/08/21 à 01:00:48

myriam je vais tenter de retrouver mon test à l'effort que j'ai fait en mars...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 06/08/21 à 06:53:03

" Pour ma part (M28), j'ai couru mon dernier 10km à une moyenne de 191bpm (ceinture cardio) et il m'a fallu bien plus que 15min ;) !
L'excitation du départ/de la course explique surement une FC assez haut mais contrairement à toi ma FCM est inférieure à 200 "


Sans blagues ! tu as aussi un coeur de moineau mon pauv' vieux, comme les femmes, au moins 201 de FCM, et probablement plus.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (91.170.57.xxx) le 06/08/21 à 08:18:05

"195 sur 207 ça fait 94% de FCM, à peu près l'allure de compétition sur 3 km."

si tu cours ton 3km à 3' au kilo le temps de soutien est de 9'
si tu le cours à 6' au kilo le temps de soutien est de 18'

Tu crois vraiment que c'est le même effort?

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (77.205.41.xxx) le 06/08/21 à 09:56:27

"j'ai écris quelque chsoe de tout à fait logique précédemment en conseillant un examen cardio "

T'es toubib sur internet ducon ?

Ta phrase "comment sais-tu que tu n'as pas de pathologie cardiaque" balancée comme ça est une belle saloperie, heureusement que Myriam ne semble pas hypocondriaque

Garde tes diagnostics de merde pour toi et ferme ta gueule et quitte ce forum

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 06/08/21 à 10:01:31

" Tu crois vraiment que c'est le même effort? "


Médiane au marathon de Paris 4 h 30', tu cherches à faire le malin ou quoi ? il est question de débutants souvent, va enculer les mouches ou vol plus loin.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.108.106.xxx) le 06/08/21 à 10:05:34

" Ta phrase "comment sais-tu que tu n'as pas de pathologie cardiaque" balancée comme ça est une belle saloperie, heureusement que Myriam ne semble pas hypocondriaque ".


C'est vrai, ça " m'énerve " aussi ce genre de truc, ça palpite un peu chez le débutant : " COURS VOIR LE CARDIOLOGUE VITE !!! ", faut pas être cardiaque.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (93.22.135.xxx) le 06/08/21 à 10:15:36

C

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (93.22.135.xxx) le 06/08/21 à 10:44:02

bonjour,

Vous avez effectué des examens cliniques qui éliminent tout risques cardiaques alors pourquoi s'obstiner avec la question cardiaque?

Une pratique sportive régulière vous aidera à développer votre endurance et résistance. C'est votre meilleur investissement.

Bonne chance.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (91.170.57.xxx) le 06/08/21 à 11:58:42

@ (invité) (185.108.106.xxx)
je dois reconnaitre qu'au royaume de l'à peu près tu es sans doute premier ministre

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 06/08/21 à 12:25:58

(91.170.57.xxx) le 06/08/21 à 11:58:42

@ (invité) (185.108.106.xxx)
je dois reconnaitre qu'au royaume de l'à peu près tu es sans doute premier ministre

bien balancer !!!

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (84.247.51.xxx) le 06/08/21 à 19:31:30

" Bien balancé ", MAJUSCULE et " é " à la fin, et ton dernier message il était encore plus pourri.


Et t'es comme l'autre tanche, tu crois qu'un débutant ou pas loin il fait du 3' au 3000, bourrique va !

Au fait, je t'ai dénoncé, j'ai un beauf CRS, je lui ai dis de te TAPER demain à la manif.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 06/08/21 à 21:48:12

tu diras à ton bof qu'il s'occupe un peu mieux de ton frère il est délaissé par ton bof...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (80.215.241.xxx) le 07/08/21 à 08:20:35

Petikiki qui se vante dans tous les messages de son haut niveau scientifique et mathématique et qui demande LA primitive d'une fonction (petit niveau terminale...)

Si tu étais aussi pointu en maths, tu saurais qu'on dit "quelle est LA dérivée ?..." mais qu'on ne dit pas "quelle est LA primitive ?" Sans précision supplémentaire...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.153.151.xxx) le 07/08/21 à 09:17:15

C'est pas le même, celui là c'est le gros... le VRAI c'est le petit...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 09:28:11

(80.215.241.xxx) le 07/08/21 à 08:20:35

Petikiki qui se vante dans tous les messages de son haut niveau scientifique et mathématique et qui demande LA primitive d'une fonction (petit niveau terminale...)

Si tu étais aussi pointu en maths, tu saurais qu'on dit "quelle est LA dérivée ?..." mais qu'on ne dit pas "quelle est LA primitive ?" Sans précision supplémentaire...

et ben vas y donne la primitive de exp de -x² soit la primitive de e-x² et ensuite tu l'as dérives pour retrouver e-x² gros naze !!!
si tu me calcules la primitive j'irai me faire inoculer mais la question n'est pas pour toi tu n'as jamais fait de mathématiques la question est pour le faux prof de math plus haut !

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 09:29:27

bertyprofdemath (qui est membre n'est donc pas un prof de math)...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.153.151.xxx) le 07/08/21 à 10:07:25

Prof de maths ou pas on s'en fout, il est vacciné ou pas ? s'il l'est il est moins c.. que toi.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (185.180.15.xxx) le 07/08/21 à 10:49:25

@nanozob

Finalement tu es un peu notre Jean-Claude Vandamme à nous, picorant partout dans les domaines du savoir sans rien y comprendre, puis à tout reprendre dans le désordre en fonction de ce qu'il croit avoir saisi, avec pour seul résultat un propos incohérent et qui se paye le luxe de l'arrogance.

Même si c'est un détail essentiellement sémantique (bien que cela a une importance fondamentale en mathématiques), on dit bien UNE primitive car bien qu'elle soit unique, elle l'est à une constante près. Vu que tu ne comprends pas ça, c'est bien la preuve que tu n'as jamais étudié sérieusement les maths.

Arrête donc de nous (te ?) bassiner avec tes soi-disant compétences de toutologue, on a compris ce qu'elles valent.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 13:07:09

(invité) (185.180.15.xxx) le 07/08/21 à 10:49:25

Même si c'est un détail essentiellement sémantique (bien que cela a une importance fondamentale en mathématiques), on dit bien UNE primitive car bien qu'elle soit unique, elle l'est à une constante près. Vu que tu ne comprends pas ça, c'est bien la preuve que tu n'as jamais étudié sérieusement les maths.

bernyprofdemath qui est pourtant membre n'est pas un prof de math ca c'est sûr et toi t'es encore plus que con que la moyenne car tu vas m'apprendre les mathématiques toi ? tu n'as pas le niveau mon pauvre gars !

t'es même bien incapable de calculer cette primitive sinon tu l'aurais donné grosse quiche que tu es !

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 13:10:07

(invité) (185.180.15.xxx) le 07/08/21 à 10:49:25

toi t'es tellement abruti par la course que tu es bien incapable de faire la différence entre tes pompes et tes pantoufles...
alors calculer une primitive simple je doute que ce soit de ton niveau grosse quiche

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (90.4.137.xxx) le 07/08/21 à 16:05:50

190 ce n’est pas énorme , faut voir la fcm .
nombre de coureurs avec une fcm à 192 court le 10kms à 95% soit à fc 180 de moyenne pendant 32-35mn.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 07/08/21 à 16:31:53

effectivement c est courant comme fc surtout sur un dix et encore plus sur un cross, enfin déja dans mon cas l essentiel n est pas la mais une baisse rapide ou significative aprés ce pic de fc

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (93.22.133.xxx) le 07/08/21 à 17:53:58

Vrai prof de maths si si, et depuis 23 ans... et oui vacciné mais je vois pas le rapport ?

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 18:10:29

bertyprofmaths (membre) (93.22.133.xxx) le 07/08/21 à 17:53:58

Vrai prof de maths si si, et depuis 23 ans...

tu es prof de math en cap ?

si je te dis cela c'est parce que j'ai été en CAP et donc je me pose cette question...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par bertyprofmaths (membre) (93.23.251.xxx) le 07/08/21 à 18:19:02

J'ai exercé en collège 3 ans et en LGT depuis 20 ans, je n'ai pas eu le orivilege de t'avoir comme élève en lycée pro du coup.
Tu l'as eu du premier coup ton CAP ?

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 07/08/21 à 19:07:08

bertyprofmaths (membre) (93.23.251.xxx) le 07/08/21 à 18:19:02

J'ai exercé en collège 3 ans et en LGT depuis 20 ans, je n'ai pas eu le orivilege de t'avoir comme élève en lycée pro du coup.
Tu l'as eu du premier coup ton CAP ?

LGT je me suis posé des questions car c'est proche de LGBT !
c'est normal que tu ne m'as pas croisé car je suis plus vieux que toi CAP en 1989 je l'ai eu du 1er coup !
finger une the noise !
et comme tu ne m'as pas donné la primitive de e-x² je me suis demandé si tu etais prof de math ou juste pour faire le cake sur le forum...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (90.4.137.xxx) le 07/08/21 à 20:22:06

CAP!! tout s’éclaircit du coup , votre niveau justifie vos chamailleries...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 08/08/21 à 12:03:06

oui j'ai 1 CAP 3 BEP 2 BAC...

l’intelligence manuelle n'est pas quelque chose qui ne sert à rien dans la vie néanmoins notre prof de math berny) il n'arrive pas a calculer la primitive de e-x² car il est en vacance donc un peu rouillé ou bien il n'est pas prof...

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki membré IP 90 (invité) (185.108.106.xxx) le 08/08/21 à 12:25:48

Moi je suis bac - 10 et je vous em... brasse.

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 08/08/21 à 14:23:23

petitkiki membré IP 90 (invité) (185.108.106.xxx) le 08/08/21 à 12:25:48

Moi je suis bac - 10 et je vous em... brasse.

tu as oublié de dire que tu es inoculé !

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (77.131.83.xxx) le 08/08/21 à 14:35:35

petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx)Racine de moins 1 ? Pour rejoindre l'autre fil :-)

FC de 190 pendant + de 15 minutes par (invité) (77.131.83.xxx) le 08/08/21 à 14:39:34

bertyprofdemath : cantor , Grothendieck IHES ? Comme pour la CAP ....:-)

FC de 190 pendant + de 15 minutes par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 08/08/21 à 15:05:38

(invité) (77.131.83.xxx) le 08/08/21 à 14:35:35

petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx)Racine de moins 1 ? Pour rejoindre l'autre fil :-)


racine de -1 c'est un peu trop facile pour le prof... primitive de e-x² c'est plus la même catégorie...

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