3’59 au 1500 combien de VMA?

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3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (88.162.123.xxx) le 08/09/21 à 20:59:08

Tout est dans le titre

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (86.200.12.xxx) le 09/09/21 à 09:17:15

Alors ?

3’59 au 1500 combien de VMA? par Normand (invité) (185.24.186.xxx) le 09/09/21 à 09:39:48

21, 22, par là

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (86.200.12.xxx) le 09/09/21 à 09:41:47

Entre 21 et 22 y’a une grande différence

3’59 au 1500 combien de VMA? par Serge92 (membre) (90.43.36.xxx) le 09/09/21 à 11:07:23

22 qui devrait donner 1'55 sur 800 aussi.

3’59 au 1500 combien de VMA? par Dock (invité) (37.210.32.xxx) le 09/09/21 à 11:11:07

Pardon mais je ne comprends pas ce post; comment calculez-vous une VMA avec un temps sur 1500m?

3’59 au 1500 combien de VMA? par Hatz' (invité) (95.114.180.xxx) le 09/09/21 à 11:19:40

ce n'est pas vraiment calculé, c'est plutôt statistique avec des coureurs avec lesquelles on peut corréler ce chrono 1500 avec des RP sur 800 et 3000 (voire 5000).

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (92.184.97.xxx) le 09/09/21 à 11:34:45

Extrapolation avec 105% de VMA, rythme tenable pour ce niveau de performance.

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (86.200.12.xxx) le 09/09/21 à 11:47:11

Du coup c’est 22 de vma pour 3’59 c’est ça ?

3’59 au 1500 combien de VMA? par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 09/09/21 à 12:37:26

Je dirais qu'on peut faire 3'59'' avec un peu moins de 22km/h de vma mais ça donne à peu près ça

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (90.39.28.xxx) le 14/09/21 à 14:35:19

comment peut on faire 3'59'' sans connaitre sa VMA?
ça sent le troll à plein nez!

3’59 au 1500 combien de VMA? par Sen (invité) (78.114.120.xxx) le 14/09/21 à 22:49:32

Quand j'ai fait 3mn59, je savais même pas qu'il fallait que je cours trois tours, trois quart de piste alors la vma...

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (91.170.57.xxx) le 14/09/21 à 22:57:13

"comment peut on faire 3'59'' sans connaitre sa VMA"

Tout le monde n'est pas obsédé par ces 3 lettres sans intérêt...

3’59 au 1500 combien de VMA? par Serge92 (membre) (90.43.7.xxx) le 15/09/21 à 10:10:20

J'ai réalisé 3'49 sur 1500 sans connaitre ma VMA à l'époque ce n'était pas une notion connue donc prise en compte et pourtant on y arrivait! :-)

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (80.13.244.xxx) le 15/09/21 à 10:49:26

A mon avis les pros ne font jamais de test vma.
Pour ma part c'est un truc pour débutant qui n'a pas fait de courses pour se situer à peu près et lui donner une idée du temps à viser en course.

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (37.58.190.xxx) le 15/09/21 à 11:13:57

quelque chose me chifonne
(invité) (88.162.123.xxx) lance un débat.
beaucoup d'entre vous répondent, et l'initiateur ne discute pas....
Troll
Mal élevé
La liste est longue.

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (212.145.226.xxx) le 15/09/21 à 13:44:17

On n'a effectivement pas besoin de connaître sa vma pour courir 1500 m en 3'59".

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (90.39.28.xxx) le 23/09/21 à 10:15:17

quand même connaitre sa VMA est la base, les entraineurs se basent sur la VMA pour faire courir aux bonnes allures

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (81.247.37.xxx) le 23/09/21 à 14:31:07

31'07 sur 10K et aucune idée de ma VMA. Serais-je sub 30 si je la connaissais ?

3’59 au 1500 combien de VMA? par Serge92 (membre) (90.43.7.xxx) le 23/09/21 à 14:32:24

"quand même connaitre sa VMA est la base, les entraineurs se basent sur la VMA pour faire courir aux bonnes allures"
ah bon TOUS ?

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (90.39.28.xxx) le 23/09/21 à 14:49:37

un bon entraineur te fait faire des tests VMA plusieurs fois par saison, dumoins en début de saison, avec ça il te donne tes allures seuil, footing, endurance fondamentale...

un mec qui vaut 3'59'' et connait pas sa VMA ça sent le troll à plein nez!

3’59 au 1500 combien de VMA? par (invité) (176.191.70.xxx) le 23/09/21 à 17:10:25

@81.247.37

31.07 au 10 c'est très correct.
A question intéressante, réponse intelligente (de ma part : ah ah ah)
Tout dépend si tu as déjà un entrainement au taquet (variations d'allures, fartlek, capacité anaérobie ....)
Par exemple tu peux avoir 22 de VMA et t'entrainer "normal" pour te contenter de 31
à l'inverse avoir un peu plus de 20 et t'entrainer comme un athlète de haut niveau
Toute la différence est là et à toi de te situer.
Connaître sa VMA ne fait pas progresser bien sur.
Ensuite tenir compte aussi de l'âge : à 25 ans les progrès sont possibles, à 35 cela s'annonce compliqué
Dans la théorie universelle, le 10 se cours à 92% de VMA
avec 21 à 19.32 soit 31.05 (VO²max 73.5)
avec 22 à 20.24 soit 29.40 (vo²max 77)
avec 24 à 22.08 soit 27.10 (vo²max 84 : le très haut niveau)
Maintenant il faut aussi se souvenir que dans les années 60/70 (après J.C.) les anciens couraient le 800 en 1.42
le 1500 en 3.34/3.36, le 5000 en 13.10 et le 10 en 27.30.
Ils ignoraient tout de leur vma. Auraient-ils amélioré leur temps s'ils l'avaient connu. Je pense qu'ils auraient vraisemblablement gagné
quelques précieuses secondes en ayant un entrainement beaucoup plus ciblé et précis dans leurs allures d'entrainement.
Mais le fait de s'entrainer en ne se basant que sur ces allures de vma n'augure en rien de la performance future envisagée.
Faire un test ne vma ne te coutera rien mais te permettra de te situer.

3’59 au 1500 combien de VMA? par bertyprofmaths (membre) (81.220.110.xxx) le 23/09/21 à 21:52:34

"@un bon entraineur te fait faire des tests VMA plusieurs fois par saison, dumoins en début de saison, avec ça il te donne tes allures seuil, footing, endurance fondamentale..."

Ha mais c'est formidable, tu viens de nous faire comprendre que quasi tous les entraîneurs sont bons du coup car presque tous font ça. Connaître sa VMA pour enfin savoir ses allures...
A part ce franc tireur de Serge92 qui ne veut pas faire comme tout le monde, avec ses préférences pour la prise en compte des temps en course pour les établir :)

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