Objectif 100m pour mai 2023

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Objectif 100m pour mai 2023 par Victor (invité) (86.229.92.xxx) le 09/09/21 à 22:44:10

Bonsoir, je n’ai jamais fait de course (à part en EPS) et je vise un concours en mai/juin 2023 qui comporte une épreuve de sport (course 100m/course 1000m/50m nage libre). Pour avoir 20, il faut faire 11,8s pour 100m, j’ai plus les autres temps en tête. Vous pensez que c’est réalisable pour quelqu’un qui n’a jamais pratiqué ?
Merci d’avance :)

Objectif 100m pour mai 2023 par (invité) (90.105.107.xxx) le 10/09/21 à 04:04:13

Non, tu sera dernier de ton groupe
Oublie ton concours

Objectif 100m pour mai 2023 par Nadaloi (invité) (147.210.179.xxx) le 10/09/21 à 09:27:40

Tout dépend d'où tu parts , la vitesse c'est beaucoup d'inné, si t'es en plus de 13s c'est quasiment mort. Concentre toi sur le 1000m, c'est l'épreuve ou tu pourras le plus progresser

Objectif 100m pour mai 2023 par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 10/09/21 à 11:00:46

Sur 100m le départ compte beaucoup: il faut puissance + vélocité + bonne coordination. 11''8 c'est R1 bareme FFA donc ça commence à être difficile.

Objectif 100m pour mai 2023 par palindnilap (membre) (188.154.170.xxx) le 10/09/21 à 15:12:40

Je pense aussi que c'est plus facile d'améliorer le 1000 que le 100, sauf à se concentrer sur les départs - ça sera des départs en blocks ?

Maintenant c'est possible de viser un peu entre les deux avec des entraînements genre 400-800 : en gros, mais alors vraiment en gros, du sprint court et long avec récupérations parfois longues, parfois courtes, plus des footings avec ou sans accélérations.

Objectif 100m pour mai 2023 par (invité) (80.13.244.xxx) le 10/09/21 à 17:03:11

pour les coureurs de fonds c'est plus facile de progresser sur 1000m que sur 100m c'est sur, mais comme on n'a aucune info sur le gars on en sais rien, peut être est'il plus doué pour du sprint que pour du demi fonds

Objectif 100m pour mai 2023 par (invité) (92.184.97.xxx) le 10/09/21 à 17:13:59

C'est pour mai 2023 cela laisse de la marge mais c'est bien d'y penser avec autant de délai. Mine de rien sur 100 m quelques améliorations faciles de posture peuvent permettre de gagner un peu. Moins de 12" il faut quand-même avoir de bonnes capacités.

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