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Ascension d'un sommet une semaine avant marathon par duende (invité) (2a02:aa13:8342:4a00:d9a5:2a38:2077:xx) le 16/11/21 à 19:27:27
Faire l'ascension d'un sommet et 10 jours après faire un marathon avec une bonne préparation avant le trekking est ce possible?
Réponses pas sérieuses s'abstenir, merci
par (invité) (2a01:cb1c:d39:cc00:8fb:a702:847:xx) le 16/11/21 à 19:41:59
Ça dépend du sommet. Le sommet du Puy Crapaud est à 269 m d'altitude, celui du Nanga Parbat à 8125 m. En plus, en Vendée, tu peux te coller un peu de Trouspinette dans le jabot, ça réchauffe.
Bref ta question est un peu imprécise.
De rien.
par (invité) (2a02:1808:200:2afc:e51b:ce8b:7567:xx) le 16/11/21 à 19:47:46
Les sites indiquent 8125 ou 8126 mètres pour le Nanga Parbat mais quand je l’ai gravi mon altimètre indiquait 8128 mètres (par contre seulement 267 mètres quand j’étais au sommet du Puy Crapaud).
par duende (invité) (2a02:aa13:8342:4a00:d9a5:2a38:2077:xx) le 16/11/21 à 20:05:43
L'ascension serait de 6000 mètres
par (invité) (2a02:1808:200:2afc:e51b:ce8b:7567:xx) le 16/11/21 à 20:08:43
La dernière fois que j’ai fait l’ascension du Drohma Peak (censé culminer à 6010 mètres) mon altimètre indiquait 6008 mètres.
par (invité) (2a01:e34:ec2a:95e0:bce0:baad:446f:xx) le 16/11/21 à 21:16:14
J'en ai aucune idée...
Mais une réponse sérieuse et argumentée m'intéresserait.
par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:ec85:33af:158:xx) le 16/11/21 à 23:14:15
ça doit être de l'ordre du possible mais ça ne devrait rien apporter de positif pour courir le marathon 10 jours après. Voila c'est tout, tu dois t'en douter un peu
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:11e6:69ca:7216:xx) le 17/11/21 à 00:24:33
"et 10 jours après faire un marathon avec une bonne préparation avant le trekking est ce possible?"
Une bonne préparation marathon ?
Ta description est floue : combien de jours ton trekking ? Un jour ? Un week-end ? Un seul sommet ?
"mais ça ne devrait rien apporter de positif pour courir le marathon 10 jours après"
À pondérer : 2 semaines avant le marathon, selon le profil de coureur, son état, c'est peut-être bien de passer/penser à tout autre chose. Cela peut aider tant le corps que la tête à l'aborder finalement dans de bonnes conditions.
par (invité) (87.89.220.xxx) le 17/11/21 à 01:15:52
Il y a des 6000 qui se font en mode rando sans piolet ni technique particulière. Si c'est le cas et que tu es un randonneur chevronné, ça peut effectivement être un bon moyen de passer à autre chose après un plan d'entrainement fatigant et les effets de cet entrainement en altitude pourrait être bénéfiques à j+10 si la récup a été faite correctement mais le problème que j'identifie, c'est que je ne vois pas comment à J-20 tu peux concilier l'acclim et les pics de sorties longues.
Passé 5000 mètres, l'hypoxie est un problème pour tout le monde, les néophytes comme les chevronnés. Un gros grimpeur pourra gérer des 3000 voir 4000 mais passé 5000 tout le monde est dans le jus. Et même sur un 6000 tranquille les risques sont réels (blessures, déshydratation, MAM, accident idiot à cause du manque de lucidité). Donc possible mais pas raisonnable (moi je ne le ferais pas en tout cas, mais ça tombe bien je ne suis pas toi :-D
par (invité) (212.97.251.xxx) le 17/11/21 à 06:11:05
Les bleus ont gravi un sommet en 98, 1 mois plus tard ils étaient champions du monde
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:7566:4b18:6a35:xx) le 17/11/21 à 09:59:57
Sûrement pas à 6000m
par (invité) (92.184.117.xxx) le 17/11/21 à 10:56:04
Plein de paramètres non évoqués. Objectif de monter à 6000 m donc Amérique du Sud ou Asie (Himalaya). Décalage horaire, acclimatation avant, capacités du sujet en haute altitude, etc.
par Jerem (invité) (2a01:e0a:1f0:3d60:e87d:3432:3b3b:xx) le 17/11/21 à 10:57:16
Quel sommet ?
J'ai fait l'Island Peak vers 6 200m et même si c'est une grosse journée je dirais que le problème est plus sur le trekk avant. Outre de ne pas courir (et la rando ça prépare pas vraiment correctement pour le marathon) il va y avoir j'imagine à minima une semaine de trekk avec montée en altitude et ça tape clairement sur le système. Entre la perte de qualité/quantité de sommeil et l'écœurement sur la bouffe tu sens que ça use la machine.
Après si c'est un volcan en Amérique du sud un peu en one shot c'est déjà mieux à ce niveau qu'au Népal.
Faire un marathon pourquoi pas, le faire correctement en perf ça me semble compliqué.
par (invité) (92.184.117.xxx) le 17/11/21 à 11:02:33
Sommeil, nourriture et hydratation aussi avec des risques de soucis intestinaux (altitude, hygiène).
par (invité) (87.89.34.xxx) le 17/11/21 à 12:41:19
Tu nous dis pas non plus quels sont tes objectifs sur ce marathon.
Le courir tranquillou pour finir, ou faire une performance en le courant à fond de tes capacités ? C'est quand même pas la même situation de départ.
Tu nous dis pas non plus quel est ta priorité sportive, le 6000 ou la marathon ?
Si c'est les deux, c'est une connerie.
par (invité) (92.184.117.xxx) le 17/11/21 à 13:55:32
Pour résumer: vas-tu renoncer à ton trek et ascension pour réussir ton marathon? Si tu y vas, annuleras-tu ton marathon?
par Francois (invité) (185.24.186.xxx) le 17/11/21 à 14:20:50
Ne fait pas ton marathon , pour plusieurs raisons :
1 - Deja des millions de millions de finisher a travers le monde...
2 - Le marathon ne fait plus l'unanimité a la machine a café le lundi matin au boulot ( car les gens commencent a connaitre les references en terme de temps ).
3 - C'est plus la mode ! C'est un fait ! Le marathon est un sport de vieux !
Alors que si t'arrives fierement a la machine a café en te perchant a chaque montée de marches , avec ton t shirt ecrit " finisher " du trail de plus de 50 bornes du coin , la , tu seras pas prit pour un guignol.
par Jerem (invité) (2a01:e0a:1f0:3d60:1059:37e7:7230:xx) le 17/11/21 à 15:15:35
Après ça veut dire que t'es en Amérique latine ou dans l'Himalaya, clairement le sommet prend le pas sur le marathon pour moi ! J'avais fait ça dans le cadre du trekk des 3 cols et c'est le plus beau voyage que j'ai fait.
par (invité) (92.184.117.xxx) le 17/11/21 à 16:14:38
Si c'est en Himalaya tu ramèneras un pendentif tendance bouddhiste ou d'inspiration Inca si c'est dans la cordillère des Andes. Tu reviendras plus zen et détaché et lorsque tu quitteras ton espace de coworking à 18h15 sous le regard stupéfait de tes coworkers tu souriras benoîtement en susurrant "la sagesse m'habite" et tu délaisseras même la trottinette électrique, préférant marcher dans tes sandales fengshui qui laissent tes pieds respirer.
par (invité) (170.255.159.xxx) le 17/11/21 à 16:36:31
Francois (invité) (185.24.186.xxx)
Et si toi à la place du trail tu t’étais mis à l’orthographe?
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:48a:6600:e841:a532:1d6f:xx) le 17/11/21 à 19:21:03
moi l'ascension du sommet du sub3h a été l'échec de ma vie, depuis je dégringole lol
par -P- (invité) (174.95.244.xxx) le 17/11/21 à 19:30:35
Faux, car depuis ce marathon, il a depuis battu ses RP sur 5 km, 10 km et semi.
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:cef1:58ae:f2e5:xx) le 17/11/21 à 20:00:38
(2a01:cb00:48a:6600:e841:a532:1d6f:xx)
Et si tu lui (nous) lâchais enfin les baskets, âne incurable ?
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