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10km par run (invité) (2a02:8440:4301:5be7:71a1:a68e:89e4:xx) le 21/11/21 à 19:27:33
Bonjour , j’ai réalisé 8km en 32 minutes il me manque 2 km pour espérer un Sub 40 sur 10km .
Quelle séance effectuée pour faire les 10km en -40m ?
Merci des réponses .
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:d25:5bca:8290:xx) le 21/11/21 à 20:33:29
2 km de plus...
par Ok (invité) (2a02:8440:4301:5be7:71a1:a68e:89e4:xx) le 21/11/21 à 20:55:12
Merci du commentaire.
par (invité) (81.247.37.xxx) le 21/11/21 à 22:19:03
8 minutes de plus...
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:d25:5bca:8290:xx) le 21/11/21 à 22:52:00
pour être plus précis 2km de plus en 8 min donc.
par (invité) (81.247.37.xxx) le 21/11/21 à 22:54:11
"Quelle séance effectuée pour faire les 10km en -40m ?"
Si m = minutes : 2 km de plus en 7'59
Si m = mètres : 7961 mètres de moins
par (invité) (2a02:2788:1028:1114:bc65:ebf2:230f:xx) le 22/11/21 à 09:28:10
« Heureux est l’homme,qui sait se contenter de ce qu’il a » Bouddha. Sois donc heureux avec tes 8 km et savoure les sans chercher à « effectuée » plus, refusé cette société libérale du toujours plus et cette fuite en avant!
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:3030:74a4:17cd:xx) le 22/11/21 à 09:32:29
Si tu veux faire -40 minutes il faut partir 80 minutes avant le départ et tenir 4’/km toute la course.
Si tu veux faire -40 mètres il faut partir 10040 mètres avant la ligne de départ,
par (invité) (2a06:4944:18fd:2900::xx) le 22/11/21 à 22:04:59
"Quelle séance effectuée pour faire les 10km en -40m ?"
Aucune montagne ne permet de faire une montée de plus de 10km en moins de 40 mètres...
Parcontre la fosse des Mariannes, endroit le plus profond de la planète, fait près de 11 000 mètres dans le Pacifique… mais peut-on vraiment courir dans/sous l'eau...
par Loool (invité) (2a02:8440:2415:4d74:a95a:112f:fb27:xx) le 23/11/21 à 21:27:07
PMU course à pied ^^
par -P- (invité) (174.95.244.xxx) le 23/11/21 à 22:12:21
8 km en 32:00? 31:57? 32:59? Faudrait être un peu plus précis.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:94fc:2a7:cf82:xx) le 23/11/21 à 22:27:18
Ben 32 minutes = 32'00 -_-''
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