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pasta party par seb (invité)
salut les forumeurs. Le 13 juillet, je cours les 20 km de Lanester en Bretagne. La course se déroule en nocturne (départ à 20h).
Dois-je faire ma "pasta party" la veille au soir ou le midi ?
pasta party par Frédéric (invité)
En mangeant à midi tu as 8 heures pour digérer, le bénéfice de ton alimentation riche en hydrates de carbone sera meilleur que de l'avoir fait 24 heures avant.
Cordialement
Fred
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