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HYDRATATION par TITOUJ (invité) (invité) (217.167.46.xxx) le 17/04/05 à 13:05:07
Salut les accros de l'endorphine.
Qq1 sait-il si il existe des études sur l'utilité d'eaux alcalines (Badoit..Vichy) AVANT et PENDANT l'effort ??
On sait que la récup est améliorée APRES (alcalinisation plasmatique de notre organisme gavé d'acide lactique et des dégradations proteiques notemment...) ... Mais j'ai rarement lu d'aider nos reserves tampon en en buvant AVANT et PENDANT... C'est peut-être que sa sert à rien...?
KiCkiC ? TCHAO jj
HYDRATATION par DocB (invité) (145.232.254.xxx) le 17/04/05 à 18:09:45
Ca sert à rien, on a essayé des études avec du bicarbonates (tampon de l'acidité par excellence), et ca sert à rien, alors la Badoit...
Buvez de l'eau quand même!...LOL
DocB
HYDRATATION par titouj (invité) (invité) (217.167.46.xxx) le 17/04/05 à 19:41:15
Hé bin merci DocB... Y'a + qa te croire...
Salut. JJ
HYDRATATION par cyril (membre) (217.128.234.xxx) le 17/04/05 à 20:33:57
Les eaux gazeuses sont riches en dioxyde de carbone dissous, or le principal tampon du sang, c'est à dire ce qui maintient son pH est issu de la dissolution du dioxyde de carbone dans l'eau (Dioxyde de carbone, hydrogénocarbonates), donc ça me rassure de savoir qu'on n'a pas besoin de se gaver de certaines boissons car ce tampon est très facile à restaurer j'imagine.
à+
HYDRATATION par DocB (membre) (83.76.22.xxx) le 17/04/05 à 23:08:59
Tout juste Cyril!
A moins que l'on souffre d'une atteinte rénale rare (acidose tubulaire rénale - terme à oublier immédiatement pour les non-spécialistes...LOL), qui empêche de régulariser les taux de bicarbonates dans le sang...
Bonne nuit
DocB
HYDRATATION par convertie a la cap (invité) (167.83.9.xxx) le 18/04/05 à 08:55:47
sur les conseils d'un ami je cours toujours avec une bouteille d'eau (33 ou 50 cl) pour mes sorties en endurance d'1h
j'ai l'impression d'etre la seule a le faire et les coureurs que je croise me regardent avec un air navré
qu'est ce qui est le mieux ? avoir l'air d'un vrai coureur et avoir soif au bout de 15 min ou avoir l'air d'une touriste mais boire quand j'en ai envie ?
HYDRATATION par djidane (membre) (83.196.53.xxx) le 18/04/05 à 09:54:22
cours avec ta bouteille...
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