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Jambes molles sans force par (invité) (79.86.49.xxx) le 14/02/23 à 22:41:29
Bonjour , j’ai en permanence les jambes molles sur mes différents entraînements , comme si elle renvoyait aucune force , c’est encore plus flagrant sur le bitume , mais avez vous déjà senti ce type de sensations ? Je n’ai jamais les jambes lourde mais les jambes toutes molles , en coton . Même quand je marche la sensation est présente . Bizarrement je fais de très bonnes séances et je n’ai pas constater une baisse de chrono à l’entraînement
par (invité) (2a01:cb1c:df5:9300:792e:4bd6:665f:xx) le 15/02/23 à 05:34:50
Et ton zguègue aussi il est mou ?
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:4c13:32f3:e660:xx) le 15/02/23 à 08:46:34
petite baisse transitoire de tonus musculaire? ça arrive... et ça repart !
par (invité) (85.91.175.xxx) le 15/02/23 à 09:53:41
tu manges de tout et suffisemment ?
as-tu modifié ton alimentation ?
par (invité) (79.86.49.xxx) le 15/02/23 à 12:36:53
J’ai une mini carence en fer c’est tout .
par (invité) (79.86.49.xxx) le 15/02/23 à 12:38:14
J’ai une mini carence en fer c’est tout .
par (invité) (85.91.175.xxx) le 15/02/23 à 12:55:00
tu réponds seul à ta question si je comprends bien.
mange plus de bon steak de boeuf, et du boudin noir.
par (invité) (79.86.49.xxx) le 15/02/23 à 13:15:38
Mais j’ai pas l’impression que ça va viens de la ? Les jambes molles peuvent provenir du manque de fer ?
par (invité) (37.169.113.xxx) le 15/02/23 à 13:18:14
Et le reste c'est mou aussi ??
par (invité) (85.91.175.xxx) le 15/02/23 à 13:18:25
je ne suis pas médecin, par contre un manque de Fer n'a jamais fortifié un sportif.
Si tu manques de force, il faut vérifier les bases de la santé : mental ? nourriture équilibrée ? repos ?
par (invité) (2a02:8440:5316:261d:8df8:be82:e59f:xx) le 15/02/23 à 13:41:07
Oui tout est équilibré , j’ai même fait une prise de sang pour voir si je ne couvais pas une merde mais même pas ! Tout les indicateurs sont bon même ceux du surentraînement ( appart une petite carence en fer 22 mg la norme pour les sportifs est 60 mg ). Mais a la course j’ai les jambes ultra molles j’ai même parfois peur de m’écrouler ! Mais le pire reste quand même à la marche
par (invité) (77.131.83.xxx) le 15/02/23 à 13:49:59
perso j'ai constaté la même chose mais avant d'aller courir . Il faut que je me force . Après une quinzaine de minutes , difficile au début , cela va nettement mieux du coup je me pose la question de l'oxygénation (Acheter un oxygénomètre ?) et des sucres lents (pâtes ) cela fait une dizaine d'années que je ne prends ni sel ni sucre ..sauf au restau
par aldo (invité) (2a01:e0a:6d:4f70:e4f5:a72d:df97:xx) le 15/02/23 à 18:33:21
(invité) (2a01:cb1c:df5:9300:792e:4bd6:665f:xx)
OUI super mou mec !!
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