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Grippe avant marathon de paris par dddkd987 (invité) (194.154.215.xxx) le 27/03/23 à 16:20:49
Bonjour,
Le marathon de paris est maintenant dans 7 jours avec un objectif autour de 3h-3h15
Ma grippe a commencée il y a 12 jours.
Attend dire que je ne suis pas encore au max de mes capacités :
- encore un peu fatigué
- des courbatures après les sorties
Je ne sais pas trop quoi penser. Risque cardiaque ? Utilité de le faire alors que le chrono risque d'être éclaté ?
Une petite voix me dit de ne rien faire. Qu'en pensez vous ?
par (invité) (2a04:cec0:10cb:8526:10c4:2478:94c0:xx) le 27/03/23 à 17:10:52
J'en pense que tu es un grand garçon et qu'on ne peut pas décider à ta place. Et ça tombe bien, tu as une petite voix qui te parle. Ce serait pas déconnant de l'écouter.
par -P- (invité) (174.93.191.xxx) le 27/03/23 à 17:29:00
Grippe ou rhume? Ce n'est pas du tout la même chose.
par (invité) (90.127.98.xxx) le 27/03/23 à 17:30:43
le plus gros de la prepa a été faite avant et tu as encore une semaine pour recupérer , Moi j'irai
par (invité) (2001:7e8:f41d:3001:d15e:c455:6161:xx) le 27/03/23 à 17:56:55
Merci pour vos retours
La grippe, la vraie, 4 jours après la plus grosse sortie
Du coup 7 jours arrêt complet.
Vendredi samedi dimanche -> footing mais avec encore une légère toux/fatigue
Je compte encore faire deux footings cette semaine.
J’ai réussi à rajouter un rdv chez le cardiologue pour voir si il y a pas des risques visibles de myocardite …
On verra… ça fait depuis septembre que je me prépare :(
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:2148:ef0d:8b4f:xx) le 27/03/23 à 21:15:41
https://www.clubcardiosport.com/10-regles-or
voir la règle numéro 9, le risque est important...
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:2148:ef0d:8b4f:xx) le 27/03/23 à 21:17:35
consulte l'argumentaire scientifique proposé en bas de page du lien...
par -P- (invité) (174.93.191.xxx) le 27/03/23 à 21:30:26
Intéressant, je ne savais pas.
Règle 9
Je ne fais pas de sport intense en cas de fi èvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fi èvre
+ courbatures).
La myocardite est une cause majeure de mort subite liée à la pratique sportive. L’infl ammation, qui
accompagne l’infection virale, peut toucher le myocarde au même titre que les autres muscles « courbaturés ». Elle
favorise la survenue de troubles du rythme ventriculaire à l’effort (13).
par (invité) (2001:861:4447:c000:ec0e:1e1a:ca4:xx) le 27/03/23 à 22:09:18
De toute façon le corps et le cerveaux sont dotés de très bons régulateurs naturels : quand on a une infection à combattre, ou qu'on doit se reposer, la machine est bloquée. Le "gouverneur central" met le frein et on voit tout de suite que ça ne passe pas, on est mal à l'aise dès qu'on veut courir, très mal à l'aise si l'on veut accélérer.
Il faut donc éviter les médicaments, paracétamol, aspirine ou autres qui peuvent leurrer le cerveau et faire se sentir artificiellement plus en forme qu'on est, parfois jusqu'à arriver dans une zone d'intensité dangereuse pour l'organisme.
par (invité) (2001:7e8:f41d:3001:89f4:5e1d:e6e3:xx) le 27/03/23 à 22:21:45
Effectivement le point 9 est le sujet de mon stress...
Les courbatures que j'ai mentionné ne sont pas liées à la fièvre mais a une reprise de la CAP.
Entre le marathon et les derniers symptômes de fièvres/courbatures (celles liés a la maladie) il y aura donc 12 jours... Ca devrait donc être bon...
J'ai reussi à prendre un RDV avec un cardiologue 3 jours avant l'épreuve.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:2148:ef0d:8b4f:xx) le 27/03/23 à 23:05:40
"Le gouverneur central met le frein et on voit tout de suite que ça ne passe pas"
un mental fort peut passer outre le gouverneur central, c'est d'ailleurs comme ça qu'on progresse, en reculant petit à petit le seuil de renoncement.
Il vaut mieux éviter de faire une confiance aveugle à ce frein naturel en cas d'infection virale...
par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:1da4:9407:eb78:xx) le 27/03/23 à 23:09:35
Température normale = tu cours !!
Chochotte !!
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:a036:b16c:dfd6:xx) le 28/03/23 à 13:13:08
2a01:e34:ec19:f040:1da4:9407:eb78:xx = inculte et irresponsable
par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:c520:3d4d:7925:xx) le 28/03/23 à 13:46:05
Température normale = pas de fièvre = plus de grippe
Donc tu cours
Où est le problème ?
Ah oui...
Mais je serai pas performant, je serai fatigué et ci et ça...
Chochotte !!
Au service les sous-offs se seraient bien foutus de votre gueule !!
Le bon vieux temps ...
par (invité) (194.154.215.xxx) le 28/03/23 à 14:17:38
Honnetement, après une grosse infection c'était quand même impossible de recommencer à courir tout de suite après la fièvre.
par (invité) (194.51.142.xxx) le 28/03/23 à 14:37:42
Bon on va espérer que c'est juste un troll pour notre Rambo en herbe.
J'avais l'habitude de pas être le plus tendre avec mon corps comme ça et la dernière fois j'ai eu une bonne alerte avec une nuit aux urgences. Donc écoutez votre corps et ne jouez pas trop avec le feu.
Dans ton cas il reste encore quelques jours de récup donc pourquoi pas mais faudra être honnête avec ton ressenti. Et y aura une grosse chance que tu fasses pas une perf.
T'aurais été un des rares qui aurait été content avec une annulation haha.
par (invité) (2001:7e8:f41d:3001:acca:379e:4769:xx) le 28/03/23 à 18:52:09
Exacte !
Mes courbatures aux quadriceps et pas aux mollets reste un sacré mystère :P
par Mimi (invité) (2a02:8428:506:2e01:4ddd:ef76:7406:xx) le 30/03/23 à 23:12:21
Lèche une queue d'iguane !
par covid (invité) (90.51.235.xxx) le 30/03/23 à 23:19:15
la grippe en mars ?
c'est certainement le covid heureusement vous avez eu vos 6 doses ?
sinon vous allez mourir !
par (invité) (185.40.61.xxx) le 02/04/23 à 14:08:53
Objectif initial 3:15 résultat 4:08.
Thanks petit virus :)
par (invité) (2a01:cb0d:194:1200:a011:9:4ed9:xx) le 02/04/23 à 19:10:38
"Chochotte !!"
"Au service les sous-offs se seraient bien foutus de votre gueule !!
Le bon vieux temps ..."
"inculte et irresponsable"
Ceci explique peut-être tout cela ?
par (invité) (185.40.63.xxx) le 03/04/23 à 09:15:46
Je rajouterai juste pour ceux qui tomberont sur mon fil de discussion que je suis allé voir un cardiologue pour valider mon état physique.
Je pense qu’il faut 1 mois voir 2 pour récupérer totalement en réalité…
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