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Marathon de Paris - Pack 3h08 par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:41c:b933:414f:xx) le 28/03/23 à 23:34:04
Bonjour,
je vais participer au marathon de Paris ce weekend et je partirai sur les bases de 3h08. Je me suis mis dans le sas 3h et je souhaitai savoir si des gens partaient sur les même bases?
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:744a:5f8d:53fc:xx) le 28/03/23 à 23:53:45
Il y en aura c'est sûr.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:c411:5af8:2ca7:xx) le 29/03/23 à 00:51:39
Je partirai sur les bases de 3h08 mais au marathon de Namur donc ça ne va pas t’aider.
par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:6888:7f21:7672:xx) le 29/03/23 à 11:10:29
Bonne chance à toi pour le marathon !
par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 29/03/23 à 11:19:32
Par rapport aux allures cibles, un petit "truc" que j'ai compris ce WE (un peu par hasard).
Si tu penses faire un peu mieux ou moins bien qu'un meneur d'allure, laisse le franchir le top départ (électronique) 1 à 2 min avant ou après toi, et ensuite tu le rejoins pendant la course. Son chrono démarrera avant ou après toi, mais tu peux tirer un avantage :
vous bénéficierez de l'aide physique et mentale de ce groupe pour parcourir un paquet de km. La fin de course, vous la gérez seul si vous pouvez (accélérer ou juste tenir).
par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:6888:7f21:7672:xx) le 29/03/23 à 11:23:06
Justement j'avais pensé à partir avec le groupe 3h15, mais le problème c'est que je devrai faire le 2ème semi en 1h31 ce qui est quasiment impossible au vu du parcours et de mon niveau actuel
par (invité) (2a02:8440:8417:5bc5:0:c:df4c:xx) le 29/03/23 à 12:21:21
Pars sur les bases de 1h34 au semi dans le SAS 3h. Tu auras des mecs avec toi sur les mêmes bases, ne t'inquiète pas pour ça.
par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:5a91:c9af:4bf1:xx) le 30/03/23 à 13:33:03
Ok je vais faire ça! Merci
par Gégé (invité) (194.119.40.xxx) le 31/03/23 à 15:19:44
Ah intéressant le coup des meneurs d'allure.
Je suis un coureur médiocre vers 1h43 au semi.
Au semi de Boulogne j'ai suivi le meneur de 1h45 et accéléré au 16ème.
Au semi de Paris j'ai suivi (un peu) le meneur de 1h40 et l'ai laissé partir.
Résultats similaires vers 1h42-1h43.
Je trouve la première méthode plus facile car moins décourageante, quel est votre avis ?
par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:6128:1cdd:b109:xx) le 31/03/23 à 15:36:30
Déjà tu n'es pas un coureur médiocre. Tu es toujours plus rapide que ceux qui sont sur leur canapé. Et ensuite, oui, je penses qu'il vaut mieux accélerer sur la fin que de subir la fin de course. C'est toujours plus agréable un négatif split
par Jeveuxcourirlemarathon (invité) (2a01:cb09:8079:3adb:1d4d:8daa:f366:xx) le 03/04/23 à 11:13:10
Alors Mat, tu as trouvé des potes d allure?
Bien passé?
Perso, j ai trouvé que c etait dur d accrocher un groupe auquel m accrocher, avec une enorme disparité de niveau de coureurs, y compris dans le SAS 3h…
par Jeveuxcourirlemarathon (invité) (2a01:cb09:8079:3adb:1d4d:8daa:f366:xx) le 03/04/23 à 11:15:38
*que c etait dur de trouver
par mat (invité) (2001:861:5404:7c30:3cae:839a:85b4:xx) le 03/04/23 à 13:08:09
Salut, jusqu'au 5ème je ne suivais personne j'ai préféré me concentrer sur mon allure. Après du 5ème au semi j'ai suivi 2 coureurs (2 amis dont un qui pacer son pote de ce que j'ai compris). C'était top parcequ'il était régulier mais au semi son pote à commencer à ralentir donc je suis parti et j'ai fais l'erreur d'accélérer. Je me suis senti très facil jusqu'au 33ème km. J'ai serré les dents et pu finir en 3h08min45s donc content. Et sinon oui, le niveau est très disparate. J'ai même entendu des gens dire qu'ils partaient dans le sas 3h pour pas finir trop tard... mais bon ça peut se comprendre
par Jeveuxcourirlemarathon (invité) (2a01:cb09:8079:3adb:1d4d:8daa:f366:xx) le 03/04/23 à 21:26:34
Bravo pour l objectif atteint!
J avais pas percu le coup de finir plus tot pour les gars dans le SAS 3h… Comprehensible mais un peu egoiste quand meme…
par mat (invité) (2a02:8440:8316:411e:0:13:74c5:xx) le 04/04/23 à 00:46:35
Merci! Et ça s'est bien passé pour toi?
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