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Gêne désagréable aux deux genoux au quotidien par Graad (invité) (212.222.125.xxx) le 03/05/23 à 13:33:42
Bonjour à tous,
Je vais essayer d'aller au plus court pour vous expliquer mon problème.
Déjà, je me présente, je suis un homme de 39 ans vivant en Belgique.
Il y a environ 1 an, quand je courais encore régulièrement deux fois par semaine (entre 5 et 10 kms par sortie), je n'avais aucun souci.
Quand je prenais ma douche après, je sentais comme une sensation bizarre dans les deux genoux en même temps. C'était très diffus, impossible de pointer un endroit bien précis.
Ce n'est pas une douleur, plutôt un genre d'engourdissement, fourmillement, ou quand vous laissez trop longtemps les jambes croisées l'une sur l'autre.
Je dirais quand même que c'est plus présent à droite qu'à gauche.
Au mois d'aout, après une sortie un peu plus "trail", j'ai commencé à sentir cette sensation de manière continue en dehors de la course à pied, toujours dans les 2 genoux.
J'ai arrêté le sport pendant 2 semaines, mais ça n'a rien changé. Cette sensation était présente h24.
J'ai réessayé de courir un peu mais ça me gênait trop, car ce n'est pas super agréable sans pour autant être douloureux.
C'est un peu comme si les genoux ne voulaient plus me porter.
Comme ça ne passait toujours pas, je suis allé voir mon médecin qui m'a donné rendez-vous chez un kiné/ostéopathe.
Il ne comprenait pas ce que j'avais et on a essayé de travailler sur les genoux. Il a manipulé mes genoux dans tous les sens, je n'avais toujours aucune douleur mais toujours cette gêne présente. Il m'a conseillé de reprendre un peu la course à pied avec des nouvelles chaussures (j'ai acheté des Hoka, les anciennes Nike étaient vraiment vieilles) mais ça n'a pas été mieux. J'ai complètement arrêté le sport depuis le mois d'octobre.
Entre temps, il m'est arrivé deux fois de ressentir des brûlures sur les deux genoux en même temps. Ça a vraiment commencé et terminé sur les deux genoux pendant une vingtaine de minutes.
Au bout des séances de kiné, je suis allé revoir mon médecin qui m'a demandé d'aller passer un électromyogramme en décembre 2022 auprès d'un physiothérapeute. Pour mon médecin et le kiné, vu que c'était bilatéral, la raison serait liée au dos, et donc un souci neurologique.
Résultat de l'EMG : Petits signes d'atteinte radiculaire L5 bilatérale chronique.
La physio m'a tout de suite fait remarquer que j'avais les pieds plats (j'avais déjà porté des semelles quand j'étais petit) et elle me dit que je dois passer une IRM du rachis lombaire.
Résultat de l'IRM : Discopathie dégénérative L5-S1 relative comportant une petite hernie discale postéro-médiane droite au contact de l'émergence sacculaire de la racine S1 droite sans modification sacculaire.
Le résultat n'est pas une surprise sachant que je me suis déjà bloqué le dos plusieurs fois et que j'avais passé un scanner il y a 10 ans qui avait déjà montré un souci au niveau L5.
Ensuite, on me conseille d'aller voir un orthopédiste.
Je l'ai vu la semaine passée, pour lui le problème ne vient ni du dos ni des pieds, ce serait uniquement mes genoux.
Du coup, il m'a demandé de passer un scanner des genoux + 2 artroscans pour chaque genou pour une éventuelle arthrose ou dysplasie (bilatérale).
J'ai quand même été étonné qu'il ne regarde/travaille pas ma posture ni qu'on envisage des semelles orthopédiques.
Vu les délais pour obtenir ce genre de scanners (plusieurs mois), je pensais demander conseil ici si des personnes avaient des pistes ou retour d'epxérience similaire.
Merci !
par (invité) (173.196.214.xxx) le 06/05/23 à 08:11:07
Tu penses vraiment que quelqu'un ici fera mieux que les médecins que tu as vus ?
Mais bon, puisque tu veux des avis, le mien en vaudra bien un autre (pour info, je suis boulanger donc très calé en miches :-)
Ce que mois je sais, c'est que tout le monde à le dos pété dans ce monde et qu'on a tous des disques un peu tassés par ci et des nerfs un peu coincés par là, ça donne des douleurs au dos, pas au genoux.
Je suis d'accord avec ton ortho, si tu as mal aux genoux, c'est que t'a un problème aux genoux. Surtout si c'est les deux. il faut donc d'une part identifier la cause, d'autre part identifier (diagnostiquer) le problème pour tenter de te guérir.
Après, tu as quand même quelques pistes sur ce qui n'est pas forcément la cause mais qui n'a probablement pas aidé : tu as le dos fragile, tu le sais depuis 10 ans donc pour le protéger et te protéger, le minimum c'est de te gainer plus qu'un autre, l'as-tu fait ?
Tu as les pieds plats, tu le sais depuis que tu es né. Le minimum serait de courir avec des semelles de podologue, en as-tu ?
Donc moi ce que je te conseille c'est de laisser les médecins te soigner et de te servir de ton expérience et de ta logique pour te mettre dans les meilleures conditions pour courir (alimentation, PPG, semelles, respect des régles de bon sens concernant la progressivité des efforts).
Bon courage et j'espère pour toi que tu guériras.
par invité (invité) (90.2.179.xxx) le 06/05/23 à 09:13:27
Taille et poids ???????
par Graad (invité) (80.236.217.xxx) le 07/05/23 à 18:50:41
Taille et poids = 1m80 pour 75 kgs.
Je me doute que je ne trouverai pas de médecins par ici, mais bon quelques pistes peuvent être intéressantes. ;)
Comme je l'ai expliqué précédemment, je n'ai pas de douleurs aux genoux.
Je peux me mettre à genoux, sauter, monter et descendre les escaliers sans souci. Le kiné, l’ostéopathe, un médecin du sport ont tous manipulés mes genoux : je ne ressens pas de douleur. D'ailleurs les anti inflammatoires n'ont absolument aucun effet.
Mais j'ai une gêne comme si mes genoux (surtout le droit) ne voulaient pas me porter correctement.
Plus je vais marcher et faire des efforts, plus cette gêne va grandir et va m'handicaper au quotidien.
Vu que la gêne est plus importante à droite qu'à gauche, je dirais qu'elle se situe légèrement au-dessus de la rotule et se prolonge dans le bas de la cuisse dans un diamètre d'environ 10 cm.
C'est un peu comme si vous aviez croisé trop longtemps vos jambes l'une sur l'autre et que vous forcez après sur un membre un peu endormi et que ça ne répond pas comme vous le voudriez.
En gros, c'est ça que je ressens 24h24 depuis 8 mois. Et j'ai arrêté toute activité physique depuis plus de 6 mois quand les gênes ont commencé à se sentir h24.
Pour les pieds plats, j'ai porté des semelles étant petit/ado pendant des années.
Je n'avais pas de problème jusque là et une des possibilités envisagées pourraient venir de mes pieds.
Le problème que j'ai, ce n'est pas que je ne fais pas confiance aux médecins, mais que tous ceux que j'ai consulté n'ont pas l'air de comprendre ce qui m'arrive et tous les examens que j'ai fait et spécialistes que j'ai vu n'ont pas aidé dans la compréhension.
Pour les médecins, le fait que ça a commencé sur les deux genoux en même temps ça aurait une origine neurologique. Comme les fois où j'ai senti des brûlures dans les deux genoux en même temps.
Le problème c'est que ça n'a aucun sens que ça ne touche que les genoux sans me gêner autre part.
La piste des pieds plats viendrait du fait que depuis des années je n'arrive plus à rester longtemps debout (concert, activité diverse) et que j'ai besoin de m'asseoir régulièrement. Et là le problème serait lié aux lombaires qui tirent trop à cause d'une mauvaise posture. Et pas uniquement à un problème d'hernie.
Et les pieds plats peuvent avoir aussi une conséquence sur les genoux.
De toute façon, mes différents scanners des genoux n'ont pas lieu avant plusieurs mois, je préfère creuser d'autres raisons en attendant.
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