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Run&Bike, en quéte d'un programme d'entrainement par jimmluis (invité) (77.159.245.xxx) le 12/09/23 à 10:31:45
Bonjour à tous,
Je me lance sur ce forum, car je ne trouve rien sur internet.
Je fais des Run&bike de temps à autre. Et j'aimerais faire un plan d'entrainement spécifique.
J'imagine que faire 1 séance de vélo déjà, avec des cotes. et du fractionné type 1min , voir 2min.
Quelqu'un a t'il un plan d'entrainement? ou des conseils pour construire un plan d'entrainement sur des séance particulière?
Merci d'avance pour vos réponses.
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