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Manque d'envie par Slowrunner (membre) (2001:861:3900:52c0:866c:8c55:5270:xx) le 29/10/23 à 19:47:08
Bonjour les runners !
En début de séance depuis une semaine j'ai toujours une absence totale de volonté de poursuivre, je suis devenu totalement incapable de m'entrainer plus de 3km et je ne comprends pas pleinement pourquoi.
Est-ce que vous avez déjà connu cette baisse d'envie ? J'ai toujours la discipline d'y aller mais j'arrive plus du tout à courir plus de 20 minutes. Est-ce simplement normal après 6 mois d'entrainement sans pause particulière ?
J'ai tenté de varier les sports mais rien n'y fait, pareil dans le bassin. J'en ai peut-être trop fait, trop vite. J'ai aussi dans l'idée de faire une prise de sang pour voir si je n'ai pas une carence parce que je me sens sans énergie mais m'entrainer moins ne semble pas améliorer la situation. Peut-être cette baisse est mentale ou que c'est peut-être lié à mon pied trop mal écouté
par Klb (invité) (83.134.18.xxx) le 29/10/23 à 20:19:15
Le surentraînement peut faire ça
par Klb (invité) (83.134.18.xxx) le 29/10/23 à 20:20:57
ah oui, c'est toi ça ?
https://www.courseapied.net/forum/msg/138178.htm
Si c'est toi, tu te surentraînes et tout le monde te l'a déjà dit 50 fois apparemment
par palindnilap (membre) (188.155.28.xxx) le 30/10/23 à 09:34:38
Bien qu'on lui fasse une mauvaise réputation, la grosse flemme est un merveilleux mécanisme d'adaptation du corps, qui permet de briser un cycle de surentraînement, et de repartir seulement quand le corps sera redevenu capable de récupérer et surcompenser.
par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 30/10/23 à 09:37:21
oui, ça peut arriver, ce manque d'envie peut durer quelques mois.
essayer de "changer d'air" pour revigorer le mental, le temps que l'envie revienne.
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