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premier marathon sur route (sans prépa spé) pour kilian allaire (traileur) par Laurent (invité) (78.127.227.xxx) le 26/11/23 à 18:07:53
Il finit premier Français en 2h19 à seulement 26 ans et aucun marathon sur route au préalable. Je comprend mieux pourquoi il m'a mis 20' sur un trail de 30 km avec 1500D+.
Pas trop mal non pour un gars qui cours sur sentier non ?
par llansades (invité) (2001:861:5340:3880:bbe7:3dcc:8ce3:xx) le 26/11/23 à 19:39:54
Peur ceux qui n'ont pas suivi
il s'agit du marathon de La Rochelle,
Killian Allaire arrivé 8em et premier européen
il vient de passer sur france 3 region
il déclare avoir couru "aux sensations" "comme il le fait en trail", sans réel plan de course.
A noter qu'il faisait 2 degrés a 9h, peu de vent et grand soleil. Une météo idéale pour performer a condition d'éviter les crampes apres la cote du km 31 .....une véritable hécatombe cette année
par llansadres (invité) (2001:861:5340:3880:bbe7:3dcc:8ce3:xx) le 26/11/23 à 19:51:47
La Rochelle, 1850 environ classés sous les 3h30
Deauville, il y a 15 jours : 475 environ
Nice-Cannes, semaine dernière : 750 environ
par (invité) (88.127.2.xxx) le 26/11/23 à 20:23:38
derriere ce message se cache une certaine volonté de relancer la guéguerre minable (route/ trail)
hors en cherchant bien sur internet le coureur nommée ci dessus a deja couru en 1 h 07 au semi et au si en 1 h 08
il ne faudrait pas nous faire croire qu'il descend de sa montagne et ne connais pas la route du tout
comme beaucoup de coureurs aujourd'hui qui sont accès majoritairement sur la discipline qu'ils affectionnent et accessoirement sur une autre .
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:c29:db85:3c0b:xx) le 26/11/23 à 20:57:23
''comme beaucoup de coureurs aujourd'hui qui sont accès majoritairement''
C'est à dire? Accès majoritairement?
par (invité) (2001:861:4447:c000:4cfb:82cd:60a0:xx) le 26/11/23 à 21:28:37
"il déclare avoir couru "aux sensations" "comme il le fait en trail", sans réel plan de course."
Donc comme Brigid Kosgei, détentrice du record du marathon durant plusieurs années.
L'important n'est pas comment on mesure l'intensité.
Pour des raisons mercantiles on fait croire au débutant et au coureur moyen que sans mesurer en permanence sa FC et son allure il ne peut progresser, mais on voit bien que l'élite gagne sans ou avec montre, donc que son utilisation n'est pas un des raisons d'avoir un bon ou un mauvais niveau. Mais chut, c'est un secret de polichinelle.
par Caliméro (invité) (176.155.184.xxx) le 26/11/23 à 22:25:42
C’est un coureur très expérimenté, semi pro. Il court un volume important certes sur sentiers la plupart du temps. Il lui manque un peu de spécifique marathon, pour optimiser et gagner encore un peu de temps. Il a la modestie de dire qu’il n’avait pas de stratégie de course particulière. C’est juste qu’il est déjà très expérimenté et a simplement adopté la meilleure stratégie qui est celle d’avoir une allure régulière. Rien de compliqué, à condition de faire du volume et d’avoir une certaine expérience. Il est doué et la prochaine fois (en marathon l’expérience c’est important) il fera sans doute encore mieux. Bravo à lui.
par ALLAIRE (invité) (193.57.124.xxx) le 25/12/23 à 00:36:14
Merci pour vos messages ça fait plaisir à voir un mois après 🤗😍
par (invité) (2001:861:4447:c000:d86e:49c8:9718:xx) le 25/12/23 à 15:29:37
Eh bien, si tu es le gars dont on parle ici, félicitations !
Et peut-être pourrais-tu détailler rapidement les principes de ton entrainement, les bases (volume, organisation à l'année, répartition des efforts, etc. ) ?
Merci !
par (invité) (2001:861:4280:1d70:8c03:4f81:2f5b:xx) le 25/12/23 à 17:49:23
Il ALLAIRE de rien comme ça mais c'est pas un rigolo le Kilian
par (invité) (94.109.170.xxx) le 25/12/23 à 18:01:05
Toi par contre tu es hilarant.
par (invité) (2001:861:4280:1d70:8f89:7845:2012:xx) le 25/12/23 à 20:18:07
par (invité) (94.109.170.xxx) le 25/12/23 à 18:01:05
Toi par contre tu es hilarant.
Merci
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