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Temps au marathon de New York vs personal best par Lolo75 (invité) (2001:861:5e4b:70d0:2ddc:89ef:fe9b:xx) le 06/12/23 à 22:44:29
Bonjour à tous,
Je viens de courir le marathon de Valence en 2h40’, quel temps puis je espérer sur le marathon de NY avec le même état de forme?
Merci de vos lumières
par (invité) (2a02:a03f:a8ec:2900:85d5:236b:e294:xx) le 06/12/23 à 22:46:36
2:43:58
par (invité) (2001:861:2081:81a0:b64b:b370:ad19:xx) le 06/12/23 à 23:01:35
Grand ciel bleu mais un peu froid.
par (invité) (90.16.44.xxx) le 07/12/23 à 00:14:05
Avec le même état de forme et dans des conditions différentes au minimum 2h40
par (invité) (176.169.109.xxx) le 07/12/23 à 02:07:43
Pas beaucoup de réponses sérieuses... Le marathon de NY tombe à une bonne période de l'année (pour les températures) mais possède plusieurs difficultés dont les ponts et des faux plats. Au total il me semble qu'il y a 400m de D+, parmi les 6 Majors c'est celui réputé le moins roulant. Donc à moins de n'avoir pas couru de marathon depuis un moment et donc d'avoir bien progressé ce n'est celui où les RP tombent en général.
J'avoue ne pas avoir assez de connaissances pour te dire ce que ça donnerait au niveau du temps final mais au moins +5 minutes je pense (>2h45)
Je pense que tu peux courir à ton allure marathon de Valence (3:50/km) sur les sections plates mais ralentir et être conservateur sur les montées.
par (invité) (2a02:8440:b142:82a:0:3b:4ed2:xx) le 07/12/23 à 08:16:31
Je pense que boston est moins roulant.
Les 4 montees entre 25 eme km et 34 eme km sont casses pattes
par (invité) (2a01:cb04:564:2700:9507:2b89:4a5c:xx) le 07/12/23 à 08:18:49
Et dans les descentes, une vitesse supérieure à ton allure marathon de Valence (3:50/km) pour compenser ton retard dans les montées.
par Nain qui court (invité) (194.199.4.xxx) le 07/12/23 à 11:21:24
Tu n'auras pas le même état de forme à NY, tout simplement parce que, sauf si tu es sur place une dizaine de jours avant, tu auras la fatigue du voyage et du décalage horaire.
Tu rajoutes le fait qu'il faut se lever très tôt, arriver 2h avant (départ dans la première vague pour moi, c'était réveil à 4h du matin).
Ensuite, le parcours casse-pattes avec les ponts du Démon et le cross-country dans Central Park, sans oublier la météo qui peut être défavorable...
Bref, si tu fais 2h45 ça serait déjà très bien. Et NY, on n'y va pas pour faire un temps...
Au passage, bravo pour ton chrono!
par pipiou (invité) (2a01:e0a:3df:d790:a8b9:de60:f60f:xx) le 07/12/23 à 12:09:43
Tout à fait d'accord avec le message précédent : Fatigue du voyage , lever très matinal ,trajet souvent assez long pour rejoindre le départ , parcours vraiment pas roulant , on ne va pas à New York pour battre son R P .
par (invité) (2a02:a03f:a8ec:2900:85d5:236b:e294:xx) le 07/12/23 à 12:11:38
Pour le décalage horaire le plus simple encore c’est d’y aller deux à trois mois avant la course histoire de parfaitement s’acclimater. Pas de problème pour le réveil à 4h00, il suffit d’aller se coucher à 20h00 (là encore, le faire dès notre arrivée sur place pour s’habituer à aller se coucher tôt). Bonne course !
par Lolo75 (invité) (2a01:cb01:860:24b0:9d67:e063:d544:xx) le 08/12/23 à 08:32:47
Merci pour vos réponses, toujours preneur d’avis complémentaire et particulier de ceux qui ont couru NY et aussi un autre marathon rapide
par (invité) (2001:861:3c01:d930:7dd0:c110:3af9:xx) le 08/12/23 à 22:43:03
"Et dans les descentes, une vitesse supérieure à ton allure marathon de Valence (3:50/km) pour compenser ton retard dans les montées." Ça non, en descente il ne faut pas spécialement chercher à rattraper ce genre de montée, maintenir son allure de base (-5" éventuellement) c'est bien
par Le tour du monde en 80 jours (invité) (2a01:cb0d:408:600:6920:c65e:b9:xx) le 08/12/23 à 23:07:52
"Pour le décalage horaire le plus simple encore c’est d’y aller deux à trois mois avant la course"
En effet, ça doit être le plus simple...
par (invité) (2a01:cb04:564:2700:c72:412d:88a1:xx) le 09/12/23 à 12:28:28
(2001:861:3c01:d930:7dd0:c110:3af9:xx) le 08/12/23 à 22:43:03
Team premier degré
par (invité) (80.245.49.xxx) le 09/12/23 à 16:38:18
En même temps, le prochain marathon de New York ayant lieu dans 11 mois, c'est quand même manquer de confiance dans son entraînement et sa préparation que de penser que l'on y ira exactement dans le même état de forme.
par Lolo75 (invité) (2a01:cb11:8011:c86f:a8d2:a690:e8f5:xx) le 13/12/23 à 23:05:08
Je suis plein de confiance mon ami mais j’essaie juste d’établir une correspondance entre le temps que l’on peut espérer à NY vs un marathon roulant…toi y’en a comprendre? Et si tu cours dans la zone des 2h40 et si tu as couru NY n’hésite pas à partager ton expérience
par (invité) (2a01:cb04:564:2700:f1cd:bbea:3676:xx) le 14/12/23 à 00:35:35
Tu viens juste te pavaner avec ton RP de Valence.
Une simple comparaison entre le WR et le R de NY, te permet d'établir une correspondance.
Tu iras jamais à NY, trop obnubilé pas tes chronos. Tu n'es pas prêt d'obtenir le poncho NYRR
par (invité) (2a01:cb18:8512:800:de9f:41e8:423e:xx) le 14/12/23 à 20:29:22
Bonjour à tous,
Je viens de courir le marathon de Valence en 2h40’, quel temps puis je espérer sur le marathon en crocs avec le même état de forme?
Merci de vos lumières
par Windcalimero (invité) (46.235.153.xxx) le 12/01/24 à 17:52:01
J'ai un écart de 28 minutes entre les deux.
Marathon de NYC 3h53
Marathon de Valence 3h25 (on en joue pas dans la même cours)
On a eu des conditions très chaudes et très humides à NYC en 2022 ( de mémoire 24°C / 80% HR) et j'ai craqué dès le 15ème kM.
Dans des conditions "normales" je pense que l'écart aurait été entre +10-15 minutes
Vu tes temps tu peux réduite à +5-10 minutes.
Peut-être qu'en regardant les temps des pro qui ont fait les 2 courses tu aurais quelque chose de plus précis ?
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:19f1:46a9:754a:xx) le 12/01/24 à 19:59:22
''Une simple comparaison entre le WR et le R de NY, te permet d'établir une correspondance.''
Kiptum n'a pas de chrono à New York, idem pour Kipchoge et Kimetto.
Tamirat Tola: New York 2021 en 2h04'58'' Record Amsterdam 2021 en 2h03'39''
Evans Chebet: New York 2022 en 2h08'40'' Record Valence 2020 2h03'00''
Lesisa Desisa New York 2018 en 2h05'59'' Record Dubai 2013 en 2h04'45''
Kipsang: New York 2014 en 2h10'59'' Record du monde à Berlin 2016 en 2h03'13''
A New York il n'y a pas de lièvres donc ça joue aussi sur la manière de courir .
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