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quel temps de récupération entre 2 marathon ? par eric (invité) (invité) (83.201.112.xxx) le 20/04/05 à 21:07:20
j'ai fait mon premier marathon ce 17 avril 2005 à LYON , sous une pluie battante, et après 4h29mn de course j'ai fini par passer la ligne!
Depuis 2 jour je marche comme les cow boy et je peux monter les escaliers qu'en marche arrière !!
Néanmoins , cette experience m'a beaucoup plue et j'envisage de refaire un marathon dans les mois prochains notamment pour tenter d'ameliorer mon temps.
J'ai 40 ans, et pour vous combien de temps est il raisonnable d'attendre pour éviter les blessures et quel marathon me conseillez-vous ??? merci et bonne CAP. Eric
quel temps de récupération entre 2 marathon ? par beklelei (invité) (83.156.11.xxx) le 20/04/05 à 21:18:15
euh perso tu peux en faire 1 fin octobre debut novembre
mais la prudence voudrait 2006 et un peu plus d'entrainement pr eviter de marcher comme un canard
bon courage a toi
bonne recup
nota:un conseil fait du velo etd e la natation pr recuperer
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