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Y a t'il une meilleure façon de respirer? par Clems (invité) (194.206.157.xxx) le 22/04/05 à 10:24:36
Bonjour à tous,
Je voudrais savoir si vous pouvez me donner des conseils sur la façon de respirer lorsque l'on court. C'est peut-être débile comme question mais moi j'ai du mal à respirer autrement que par la bouche au bout de quelques minutes de course. Faut il que je me force à respirer par le nez pour mieux controler ma respiration?
Merci par avance pour vos conseils,
Clems.
Y a t'il une meilleure façon de respirer? par djidane (membre) (83.196.184.xxx) le 22/04/05 à 10:57:24
non respire par la bouche...il faut respirer naturellement.
si tu as des points de côté tu peux insister à l'expiration mais sinon n'y pense pas.
ciao
Y a t'il une meilleure façon de respirer? par Joleux (invité) (62.210.124.xxx) le 22/04/05 à 11:00:22
Si possible il vaut mieux inspirer / expirer en une seule fois, c'est parait-il plus efficace.
Y a t'il une meilleure façon de respirer? par jo (membre) (83.153.72.xxx) le 22/04/05 à 11:00:59
En ce moment, je test l'inspiration par le nez et lexpiration par la bouche, c'est assez dur mé apres des que l'on respire par la bouche, il parait qu'on a l'impression d'avoir la caisse..a voir je test
Y a t'il une meilleure façon de respirer? par ALAIN (invité) (83.203.43.xxx) le 25/04/05 à 21:39:29
Si tu sais pas respirer c'est grave.. tu vas pas faire long feu!!!
Y a t'il une meilleure façon de respirer? par Pierrot_75 (membre) (83.112.36.xxx) le 25/04/05 à 21:45:33
Bonsoir,
je suis de l'avis de djidane :inspirer normalement /naturellement et insister sur l'expiration :expirer à fond de temps en temps.
Respirer par le nez ne suffit pas, il faut faire intevenir la bouche !
A+
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