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vma ...pour changer... par action man (invité) (82.122.46.xxx) le 27/04/05 à 18:12:54
a combien estimer vous une vma pour un 10 kms parcouru en 42'25??
vma ...pour changer... par damiengallu (membre) (212.87.106.xxx) le 27/04/05 à 18:16:18
autour des 17km/h
vma ...pour changer... par astero (invité) (invité) (83.201.29.xxx) le 27/04/05 à 18:26:28
Et non, en dessous de 15km/h (14,8 au mieux si on retient 95%VMA pour une allure 42'15 sur 10K)
vma ...pour changer... par Lucas (membre) (83.113.158.xxx) le 27/04/05 à 18:28:43
ben s'il tient 14,8km/h sur 10km, sa vma est bien supérieure, justement.
vma ...pour changer... par astero (invité) (invité) (83.201.29.xxx) le 27/04/05 à 18:34:33
me suis mal exprimé, 42'25 ca ne fait pas 14'8km/h de moyenne et ce n'est pas ce que j'ai voulu dire
J'ai fait une rapide regle de 3 à partir de l'allure sur 10 puis j'ai estimé qu'il etait à 95% de sa VMA que j'ai deduite
Mais je l'ai fait vite, alors à verifier SVP (pas le temps)
vma ...pour changer... par adrien de lyon (invité) (82.122.46.xxx) le 27/04/05 à 18:48:43
ca fait 14,4kms/h de moyenne ms pour la vma???????
vma ...pour changer... par astero (invité) (invité) (83.201.29.xxx) le 27/04/05 à 18:54:56
10K en principe on est entre 90 à 95% de sa VMA
Donc si 14,4 represente 90% ca fait aux alentours de 16, autant pour moi, ca m'apprendra à repondre en 5 sec
vma ...pour changer... par Lucas (membre) (83.113.158.xxx) le 27/04/05 à 19:11:02
pas grave !
;)
vma ...pour changer... par Yohan (membre) (81.185.115.xxx) le 27/04/05 à 19:11:34
16 km/h me semble une bonne approximation, mais si tu veux en être sur, fais 6 minutes en partant à cette allure, si tu en as encore sous la semelle, tu accéléres et tu auras une valeur sans doute plus précise.
vma ...pour changer... par BOULYNE (membre) (82.227.187.xxx) le 27/04/05 à 20:40:03
Bonjour action man,
Je suis exactement comme toi, soit 10 kms en 42'18, ma VMA est à 16km/h et mon seuil à 12,50 Km/h. Bravo pour vos calculs. 16Km/h est exact.
vma ...pour changer... par jo (membre) (83.156.177.xxx) le 27/04/05 à 20:46:23
j'ai fait 42mn cet hiver et j'ai une VMA de 17.6 ! mais de gros pbs de respi il é vré..
vma ...pour changer... par yann (invité) (193.250.6.xxx) le 28/04/05 à 15:24:56
un 10 bornes se court entre 85% et 90% pour les + bons .
95% c'est le 5 kms.
vma ...pour changer... par didier-de-blois (membre) (83.199.130.xxx) le 28/04/05 à 15:58:50
un 10 kilomètres se court entre 80 à 90% de sa vma.
la vma est donc comprise entre 15.70 et 17.70
15.70 ça paraît peu, je dirai plutôt supérieur à 16.50
mais le mieux, c'est bien de courir à fond pendant 6 mn
vma ...pour changer... par Choub (invité) (157.26.190.xxx) le 29/04/05 à 13:12:25
Encore une fois, je vois que l'on mélange VMA et fréquence max.
Donc 10km en WMA ,c'est entre 82% et 88% (à tout péter)
En fréquence, c'est 90% à 95%
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